[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Waggamama]

essas panturrilhas são naturais?

[Ramoness246]

essas panturrilhas são naturais?

mas que panturrilhas? Eu demorei um tempo pra achar sua pergunta inclusive.

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Se não der pra chegar "proximo" disso natural, eu paro de treinar hoje mesmo :/

[RodrigZ]

Se não der pra chegar "proximo" disso natural, eu paro de treinar hoje mesmo :/

Kra essa foto tem muito Photoshop, da uma olhada nas fotos que postei a cima que está mais ''natural''

[Nando32SA]

essas panturrilhas são naturais?

oh God, fiquei de pau duro na hora

[Ramoness246]

Kra essa foto tem muito Photoshop, da uma olhada nas fotos que postei a cima que está mais ''natural''

Eu to ligado, mas é que tirando uma base por essa carcaça, se nao der pra chegar pelo menos parecido, tem que parar de treinar haha

[Nando32SA]

Eu to ligado, mas é que tirando uma base por essa carcaça, se nao der pra chegar pelo menos parecido, tem que parar de treinar haha

Digo que 90 % dos naturais desse forum não vao chegar nessa carcaça natural nao, na minha academia nao tem 1 natural assim, e em outras que eu treinei tb nao, nao digo qeu nao da, mas não eh nada facil chegar natural tem que se dedicar muito e ter uma genetica bacaninha, senao nao chega nao

[Royal]

galera esse sou eu parei de treinar faz 3 meses perd 2cm de braço treinava a 1 ano e 10 meses pretendo voltar semana que vem

será que da pra pegar natural:

Editado Fevereiro 5, 2014 às 18:20 por Royal

[raphaelrn]

galera esse sou eu parei de treinar faz 3 meses perd 2cm de braço treinava a 1 ano e 10 meses pretendo voltar semana que vem

 

será que da pra pegar natural:

N da p pegar esse shape natural nao...

Enviado via Tapatalk

[Ramoness246]

Digo que 90 % dos naturais desse forum não vao chegar nessa carcaça natural nao, na minha academia nao tem 1 natural assim, e em outras que eu treinei tb nao, nao digo qeu nao da, mas não eh nada facil chegar natural tem que se dedicar muito e ter uma genetica bacaninha, senao nao chega nao

Pois é, eu tbm acho, minha meta seria a estrutura parecida, mas com um pouco mais de BF

[caiolima]

Pois é, eu tbm acho, minha meta seria a estrutura parecida, mas com um pouco mais de BF

Ramonzito, com mais BF é bem possível.

[Royal]

N da p pegar esse shape natural nao...

Enviado via Tapatalk

po sera que nao levando em conta q ele tem um bf aceitavel e eu tinha 43cm braço com 14% bf ele deve ter uns 44 10%, mesmo eu mandando uns EC, clen não vai?

[Theo6]

Pavel Rudometkin, em torno de 5 anos só de BW e treina pernas na academia as vezes, é o mesmo do meu avatar...

O que acham? dá pra chegar?

Pra quem não conhece, ele tem um canal no youtube chamado The fortress...

[ritchien]

Não acho ele gigante.

Dá sim lol.

[Thiago CWB]

os BW tem Abds trincado pq eles ficam em muita isometria, são EXTREEEEEMAMENTE exigindos na maioria se nao em TODOS exercicios, porém nao tem volume, questão de definição apenas mesmo.

[Theo6]

É como se no BW vc tivesse um grupo muscular a mais pra treinar hehe, assim como pros que fazem treinamento funcional tem muito trabalho "em cima" do core.

[Victo]

a umas paginas atrás postaram o shape do Marc Fitt, tava aqui olhando a pagina do face dele tem umas fotos recentes,

Eai da pra pegar ainda?

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Editado Fevereiro 5, 2014 às 20:55 por Victo

[GUGA19]

tá zoando do kra mano rs, acha que não tem condição de chegar a algo semelhante? tem um exemplo aqui no fórum o usuário Paredão que se diz natural,

Editado Fevereiro 5, 2014 às 21:05 por GUGA19

[Visitante usuario_deletado17]

tá zoando do kra mano rs, acha que não tem condição de chegar a algo semelhante? tem um exemplo aqui no fórum o usuário Paredão que se diz natural,

Paredão é menor que ele...

[Nando32SA]

Paredão é menor que ele...

bemmmm menor

[Eduardo87]

po sera que nao levando em conta q ele tem um bf aceitavel e eu tinha 43cm braço com 14% bf ele deve ter uns 44 10%, mesmo eu mandando uns EC, clen não vai?

Vai sim!

[GUGA19]

Paredão é menor que ele...

tem certeza? não achei não!

Editado Fevereiro 5, 2014 às 22:22 por GUGA19

[Royal]

tem certeza? não achei não!

essa foto do paredao da impressão que ele ta muito maior,acho que foi ate tirada do espelho do carro , as outras que vi dele ele ta bem menor que isso, pelo q vejo o marc fitt é maior

Editado Fevereiro 5, 2014 às 22:45 por Royal

[Fuzari da maromba]

tem certeza? não achei não!

tb nao vi mt diferença entre os dois n !!

Só o trapezio msm !

[GUGA19]

essa foto do paredao da impressão que ele ta muito maior,acho que foi ate tirada do espelho do carro , as outras que vi dele ele ta bem menor que isso, pelo q vejo o marc fitt é maior

realmente agora que notei que foi tirada de um espelho de carro rs, tem tbm essas aqui, quem tem o bf menor?

aproveitando quanto de braço e bf o marc tem mais ou menos nessa foto?

Editado Fevereiro 5, 2014 às 23:20 por GUGA19

[raphaelrn]

po sera que nao levando em conta q ele tem um bf aceitavel e eu tinha 43cm braço com 14% bf ele deve ter uns 44 10%, mesmo eu mandando uns EC, clen não vai?

esse cara deve ter uns 46cm forçando... tem foto que ele ta maior que isso, aparentemente. Sem contar que o bf dele ta 10% ou menos ... o que ele tem é retenção

Sem contar que a gente não sabe a altura dele, mas não acredito ser alcançável de forma alguma.

Pavel Rudometkin, em torno de 5 anos só de BW e treina pernas na academia as vezes, é o mesmo do meu avatar...

O que acham? dá pra chegar?

Pra quem não conhece, ele tem um canal no youtube chamado The fortress...

Sério que ainda ficou em dúvida se dava ou não?

realmente agora que notei que foi tirada de um espelho de carro rs, tem tbm essas aqui, quem tem o bf menor?

aproveitando quanto de braço e bf o marc tem mais ou menos nessa foto?

Nessa foto provavelmente ele está com pump, mas acredito que uns 40cm relaxado ...

[GUGA19]

Nessa foto provavelmente ele está com pump, mas acredito que uns 40cm relaxado ...

provável que ele esteja com pump mesmo, vc diz 40cm com pump ou sem? e bf tu dá quanto?

Editado Fevereiro 6, 2014 às 00:40 por GUGA19

[raphaelrn]

provável que ele esteja com pump mesmo, vc diz 40cm com pump ou sem? e bf tu dá quanto?

Com pump! Bf eu chutaria 8% ...

[GUGA19]

Com pump! Bf eu chutaria 8% ...

40cm relaxado e com pump né isso? se ele forçar aumenta o q uns 3-4cm? uma curiosidade quantos cm aumenta um braço com pump? nunca cheguei a tirar essa medida!

Editado Fevereiro 6, 2014 às 00:58 por GUGA19

[diogotww]

40cm relaxado e com pump né isso? se ele forçar aumenta o q uns 3-4cm? uma curiosidade quantos cm aumenta um braço com pump? nunca cheguei a tirar essa medida!

Depende,

Fazendo biceps e triceps da um pump bem interessante.

[raphaelrn]

40cm relaxado e com pump né isso? se ele forçar aumenta o q uns 3-4cm? uma curiosidade quantos cm aumenta um braço com pump? nunca cheguei a tirar essa medida!

isso! Depende do treino cara, low reps o pump é menor do que high... e isso varia de pessoa pra pessoa e de treino... eu ganho 3cm em high reps em treino de triceps