Já postei aqui uma foto de onde eu quero chegar, eu acho... Pra mim um shape desse da esquerda tá ótimo, se desse natural melhor ainda. E já que vocês gostam tanto do zyzz, vou usar essa foto antiga dele como parâmetro de onde eu pretendo alcançar, e se não der natural por algum motivo, pretendo fazer um dura-stano pra começar. To com a mesma altura dele acho, 1,89, esse do avatar. Minha caixa toráxica, como já me disseram, é muito fraca, não tenho peito nem costas, só um pouco de panturrilha, perna, e um pouquinho de ombro.

Editado 3/01/2014 às 22:05 01/3, 2014 por yuri3s (veja o histórico de edições)

Nessa foto que o cara postou eu nao acho o shape do zyzss absurdo nao, porem para o shape do cara tem um abismo , ainda mais pra 1 ano

Já postei aqui uma foto de onde eu quero chegar, eu acho... Pra mim um shape desse da esquerda tá ótimo, se desse natural melhor ainda. E já que vocês gostam tanto do zyzz, vou usar essa foto antiga dele como parâmetro de onde eu pretendo alcançar, e se não der natural por algum motivo, pretendo fazer um dura-stano pra começar. To com a mesma altura dele acho, 1,89, esse do avatar. Minha caixa toráxica, como já me disseram, é muito fraca, não tenho peito nem costas, só um pouco de panturrilha, perna, e um pouquinho de ombro.

nessa foto ele tá com o mesmo corpo da foto que eu postei.

ta nao cara, nessa foto ta com menos

Já postei aqui uma foto de onde eu quero chegar, eu acho... Pra mim um shape desse da esquerda tá ótimo, se desse natural melhor ainda. E já que vocês gostam tanto do zyzz, vou usar essa foto antiga dele como parâmetro de onde eu pretendo alcançar, e se não der natural por algum motivo, pretendo fazer um dura-stano pra começar. To com a mesma altura dele acho, 1,89, esse do avatar. Minha caixa toráxica, como já me disseram, é muito fraca, não tenho peito nem costas, só um pouco de panturrilha, perna, e um pouquinho de ombro.

aqui esta com menos volume realmente

ta nao cara, nessa foto ta com menos

é o mesmo corpo,ai ele tinha 19 anos.mesmo que essa pouco antes de fazer a sleeve no braço.

Editado 3/01/2014 às 22:30 01/3, 2014 por lucasrd (veja o histórico de edições)

é possivel chegar nesse shape?ou perto disso?

Meu shape:

é possivel chegar nesse shape?ou perto disso?

Meu shape:

sim

Toda vez que entro aqui vejo esse cara defendendo o zyzz

parem de atacar o moço

lrporopkHUEtyefet

PARAn

é possivel chegar nesse shape?ou perto disso?

Meu shape:

Esse ai é o Mike chang?E dá pra tu chegar sim, acho que é só ganhar uns 5-7kg

É assim que deveria ser. Uma foto própria e uma foto de um objetivo. Não sei se já fizeram isso, caso não.. Boa iniciativa.

Acredito que dê sim, com bastante esforço, dedicação e paciência hahaha. Talvez não no mesmo aspecto (até por questão da individualidade), mas perto disso, sim. Alguns quilos a mais de massa magra (não de peso, de massa magra mesmo, pura) e estás feito.

Abraço.

é possivel chegar nesse shape?ou perto disso?

Acho que você consegue sim, sua meta é realista, e do jeito que você se encontra é bem provável que consiga, fazendo tudo direitinho.

Esse ai é o Mike chang?E dá pra tu chegar sim, acho que é só ganhar uns 5-7kg

acho que da

posta seu shape ai pra gente ver se da kkk

acho que da

posta seu shape ai pra gente ver se da kkk

Vou seguir os princípios do tópico, o bronco não falo que tinha que posta o nosso shape huehuehue

Vou seguir os princípios do tópico, o bronco não falo que tinha que posta o nosso shape huehuehue

Entao nao responderei sua pergunta kkk

ja postaram mike aqui mto antes e disseram que n dava pra pegar... que bom que o topico ta ficando muito melhor

nessa foto ele tá com o mesmo corpo da foto que eu postei.

Eu acho que não cara, nessa daí ele tá bem estético, sem exageros, sem muito volume, acho que pode ser alcançavel sem usar drogas.

ja postaram mike aqui mto antes e disseram que n dava pra pegar... que bom que o topico ta ficando muito melhor

É melhor para levantar o ego, mas para mostrar a realidade não tá tão próximo ;ç

Bom eu já tinha dito que não iria mais postar mais neste tópico (pois eu fiquei com raiva de alguns daqui)mas já foi águas passadas (confesso que em alguns pontos estive errado e em outros pontos eu estive certo).

Ok,sem remorsos de ninguém e mais sem raiva de ninguém ,só vim neste tópico de novo pois já postaram a minha foto . Mas venho perguntar agora com os pés no chão para se chegar a um shape natural(nada deste modelos fitness Rob riches , Jeff Seid...) alcançável para minha altura e biotipo ectomorfo(atualmente com bf bem alto)com 1,65 de altura SE DÁ PARA CHEGAR NESTE SHAPE NATURAL COM 6 MESES DE TREINO E DIETA ?

Minha foto (já foi colocada aqui algumas vezes)

Fotos :

https://imageshack.co...ge/689/yl80.jpg

https://imageshack.co...arge/5/jdvc.jpg

Dá para chegar neste shape :

https://dicasdemusculacao.com/wp-content/uploads/entenda-o-que-e-bulking-cutting.jpg

https://2.bp.blogspot.com/-XTt--4de7pw/UKGHEJJ4bcI/AAAAAAAAAIQ/yL7uMEQQ63k/s1600/bulkingecutting.jpg

Ps: Quando eu comecei a treinar eu era fino como este carinha acima(foto a esquerda) atualmente estou com bf alto (bulking sujo ) como na foto ao centro se eu fizer um cutting de 3 a 6 meses já chego no shape similar a esse cara da foto mais a direita ?

Obrigado !

se voce era fino tipo o cara no inicio eu boto fé q vai ter um bom resultado mas cara olha so essa luz ai na ultima foto, melhorou uns 50%

Em 6 meses? não consegue. Olhe quando ele era gordo, está bem diferente de você.

Claro que dá pra chegar, mas vai levar tempo amigo!

Editado 4/01/2014 às 04:53 01/4, 2014 por Eduardo87 (veja o histórico de edições)

ja postaram mike aqui mto antes e disseram que n dava pra pegar... que bom que o topico ta ficando muito melhor

Não adianta nada "melhorar o tópico" se o seu shape não muda nada com o passar do tempo estando naturalmente.

O pessoal quer ouvir mentiras bonitas agora?

No mais estipulem metas estando naturai pra 2 anos no mínimo. Não 6 meses.

Perderam a noção da realidade. Acham que em 6 meses, 1 ano ficam com shape de fitness naturais.

Editado 4/01/2014 às 05:43 01/4, 2014 por Victo (veja o histórico de edições)

caralho, olha o ombro do ultimo,esses caras comiam bago de boi ashuehua

É MAN OS CARAS AQUI SÓ SABEM CRITICAR,EU TO AQUI FAZENDO O MEU CORRE PRA ALCANÇAR MEU OBJETIVO,OS CARAS SÓ ALMEJAM MAS QUANTOS VÃO REALMENTE ATRAZ,VOU FICAR ASSIM ATÉ O FIM DO ANO.

Cara, a galera "brinca", porque o shape do zyss e outros caras similares foram conseguidos através de "N" fatores que vão muuuito além do natural. Vão de uma dedicação ferrada+treino+dieta+drogas+TEMPO de treinamento.

Só uma coisa: se você conseguir chegar "perto" do shape do cara neste curto espaço de tempo, então você recebera muitos elogios, pois fez algo que a maioria não conseguiu...alias, assim se faz os campeões

Mas não se iluda, mesmo os campeões tinham um trevo no bolso(ou melhor, uma ampola rs)

Eu passei uns problemas particulares ferrados uns 6 meses atras, meu biotipo é magro, estava com 71 kg(tenho 1,76cm), coloquei na cabeça que precisava me cuidar, então, mudei toda minha alimentação e voltei pra academia, hoje estou com 80kg, e estou satisfeito, faltam apenas 5kg para minha meta, mas esta complicado, pois parei de ganhar peso

Editado 4/01/2014 às 13:24 01/4, 2014 por fcuritiba (veja o histórico de edições)

Ps: Quando eu comecei a treinar eu era fino como este carinha acima(foto a esquerda) atualmente estou com bf alto (bulking sujo ) como na foto ao centro se eu fizer um cutting de 3 a 6 meses já chego no shape similar a esse cara da foto mais a direita ?

Obrigado !

Pela sua foto não da pra comparar. A gente n consegue ter noção da sua linha pelo bf alto. Sobre ficar igual a terceira foto nesse pouco tempo, não da; o sujeito claramente ganhou massa muscular, como diminuiu o bf de uma foto pra outra. Se for seu objetivo, a longo prazo é alcançável.

Ngm melhor que vc pra falar sobre metas naturais shaushuahs

Editado 4/01/2014 às 14:08 01/4, 2014 por Night (veja o histórico de edições)

Cara, a galera "brinca", porque o shape do zyss e outros caras similares foram conseguidos através de "N" fatores que vão muuuito além do natural. Vão de uma dedicação ferrada+treino+dieta+drogas+TEMPO de treinamento.

Só uma coisa: se você conseguir chegar "perto" do shape do cara neste curto espaço de tempo, então você recebera muitos elogios, pois fez algo que a maioria não conseguiu...alias, assim se faz os campeões

Mas não se iluda, mesmo os campeões tinham um trevo no bolso(ou melhor, uma ampola rs)

Eu passei uns problemas particulares ferrados uns 6 meses atras, meu biotipo é magro, estava com 71 kg(tenho 1,76cm), coloquei na cabeça que precisava me cuidar, então, mudei toda minha alimentação e voltei pra academia, hoje estou com 80kg, e estou satisfeito, faltam apenas 5kg para minha meta, mas esta complicado, pois parei de ganhar peso

como eu disse fim do ano,as fotos serão postadas aqui,e quem desconfiar de algo se for de SP pode me encontrar que farei testes sem problemas.me aguardem 12 meses!.

To no aguardo.

Naturais, porém ao meu ver só o último poderia ser alcançado com muito esforço pela maioria da população.

Os outros dois tem genética diferenciada.

Editado 4/01/2014 às 14:27 01/4, 2014 por Victo (veja o histórico de edições)