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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?


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rapazesssssss

40 de braço SECO, trincado mesmo, já chama muuuuuuuuuuuuuuuuuuuita atenção

cheguei do natal agora com o ego inflado, isso que eu não tenho nem 40 de braço, só que bf baixo e ombros largos, isso sim chama a atenção, a família toda fez comentários sobre eu estar treinando e tal, que criei "caixa", coisa que eu só consegui depois que comecei a treinar frequente e focar nos básicos... ombros/peitoral/trapézio chamaram muito mais a atenção que os braços, mesmo estando maiores.

push/pull >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ABCDE

só isso que eu tenho a dizer.

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Visitante usuario_deletado1423

rapazesssssss

40 de braço SECO, trincado mesmo, já chama muuuuuuuuuuuuuuuuuuuita atenção

cheguei do natal agora com o ego inflado, isso que eu não tenho nem 40 de braço, só que bf baixo e ombros largos, isso sim chama a atenção, a família toda fez comentários sobre eu estar treinando e tal, que criei "caixa", coisa que eu só consegui depois que comecei a treinar frequente e focar nos básicos... ombros/peitoral/trapézio chamaram muito mais a atenção que os braços, mesmo estando maiores.

push/pull >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ABCDE

só isso que eu tenho a dizer.

Tu fala como se 40 de braço seco fosse fácil de chegar... :handlebars:

poxa vei , to com uma dieta top (super clean) , treino direitinho , vejo aqueles mlk comendo coxinha , ect e bem mais seco q eu.. vc n sabe o tanto q odeio isso..

Faz IIFYM... Você viver comendo pizza e sorvete pouco influência nos seu ganhos, só contar os macros.

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Tu fala como se 40 de braço seco fosse fácil de chegar... :handlebars:

Faz IIFYM... Você viver comendo pizza e sorvete pouco influência nos seu ganhos, só contar os macros.

eu faço meio q isso as vezes, caso eu n tenha como ter me dieta uma parte do dia, eu vejo os macros e diminuo em um etc..

uma duvida ..

influencia mt as gorduras do leite integral comparado ao desnatado msm tendo a qnt de gordura somada certin?

Editado por Dreams
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Tu fala como se 40 de braço seco fosse fácil de chegar... :handlebars:

Faz IIFYM... Você viver comendo pizza e sorvete pouco influência nos seu ganhos, só contar os macros.

É e a saúde que se dane essa safada, manda logo um colesterol maroto na veia.

Garfield approved.

Editado por Geizer
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Visitante usuario_deletado1423

eu faço meio q isso as vezes, caso eu n tenha como ter me dieta uma parte do dia, eu vejo os macros e diminuo em um etc..

uma duvida ..

influencia mt as gorduras do leite integral comparado ao desnatado?

O pessoal aqui do fórum recomenda 1 g/kg de gordura.

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Visitante usuario_deletado1423

É e a saúde que se dane essa safada, manda logo um colesterol maroto na veia.

Garfield approved.

Varia muito...

Tem muita pessoa que vive comendo porcaria e tem o colesterol okay... É só não preencher todas as gorduras com o sorvete, lol.

ASuASuashuASH'

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Varia muito...

Tem muita pessoa que vive comendo porcaria e tem o colesterol okay... É só não preencher todas as gorduras com o sorvete, lol.

ASuASuashuASH'

Tem os micronutrientes também, que você perde ao ingerir um monte de caloria vazia. Quando se é jovem pode-se fazer a dieta do garfield a vontade, depois de uns anos o sujeito aprende por bem ou por mau, não falo mais nada quando a isso. O tempo é sempre o melhor professor.

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Visitante usuario_deletado1423

Tem os micronutrientes também, que você perde ao ingerir um monte de caloria vazia. Quando se é jovem pode-se fazer a dieta do garfield a vontade, depois de uns anos o sujeito aprende por bem ou por mau, não falo mais nada quando a isso. O tempo é sempre o melhor professor.

Não estou desprezando os micronutrientes, mas em questão da falta deles, nada que um multivitamínico não resolva.

Não estou falando que é a MELHOR opção, só estou falando que não tem necessidade de se privar de comer doces.

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Não estou desprezando os micronutrientes, mas em questão da falta deles, nada que um multivitamínico não resolva.

Não estou falando que é a MELHOR opção, só estou falando que não tem necessidade de se privar de comer doces.

Multivitamínico não é a mesma coisa que ingerir comida, outra coisa também é acreditar no rótulo, mas cada um tem a crença que merece. Faça o que quiseres, a única coisa que quero é que não esqueça do que falei na presente data.

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