Desculpa ai chez , mas você ta bem longe do limite natural

Creio que você é pesado por ter estrutura óssea pesada , porque massa muscular não tem tanta , na boa mesmo .

Ou então tu é cabeçudo p crlh huahua

Tanin, vou fala na boa kkk

Eu achei o shape desse cara no video "back workout" chegavel sim, em outros videos a unica coisa que eles tem demais são braços mesmo.

Desculpa ai chez , mas você ta bem longe do limite natural

Creio que você é pesado por ter estrutura óssea pesada , porque massa muscular não tem tanta , na boa mesmo .

Ou então tu é cabeçudo p crlh huahua

Cabeçudo só embaixo, pq a de cima é bem normal hauhauhauhaua. E o pior, minha estrutura é fina. Tenho 17cm de pulso e uma mão de moça. Minha namorada de 159cm tem a mão do msm tamanho que a minha. Tornozelo mesma bosta.

E digo pelos meus recordes em peso que não tá faltando mm não hehe

Supino: 128kg

Agacho: 136kg

Terra: 166kg

A uns 2 meses atrás, to treinando mais leve pra evitar qualquer lesão, logo logo farei teste físico de concurso.

Minha academia ja esta lotada nunca vi tanta gente, chega da desanimo quando chego la tudo ocupado n tem como fazer nada, só revezar ou esperar =\.

Esse cara do video da pra chegar natural? Eu acho que sim o que acham? Achei umas fotos dele mas é melhor n por se não todo mundo vai falar que não da....

Editado 4/12/2014 às 15:38 12/4, 2014 por Bunitinhu89

vdd... porem nesse video aí nao vi nada demais que um cara SUPER DEDICADO e que treine a 10 ANOS nao consiga chegar...

(leembre se que estou falando desse video em particular)

Esse cara do "buff dudes" que eu postei tem 1,87m (6'2 feets) e 100kgs (220pounds) seco. Isso com pouca retenção.

Acho que nessas medidas não chega, é muito. No vídeo parece ser menor msm.

Tirei os dados desse vídeo:

Esse cara do "buff dudes" que eu postei tem 1,87m (6'2 feets) e 100kgs (220pounds) seco. Isso com pouca retenção.

Acho que nessas medidas não chega, é muito. No vídeo parece ser menor msm.

Tirei os dados desse vídeo:

Porra, baseando nesse vídeo dá n, o cara aparenta ter uns 9% bf com 13kg de sobrepeso.

Repetindo, da p chegar? Não. E com 10 anos de treino dedicados? Não. Impossível mesmo? É. O pessoal do fórum vai chorar falando que dá? Vai.

Minha academia ja esta lotada nunca vi tanta gente, chega da desanimo quando chego la tudo ocupado n tem como fazer nada, só revezar ou esperar =\.

Esse cara do video da pra chegar natural? Eu acho que sim o que acham? Achei umas fotos dele mas é melhor n por se não todo mundo vai falar que não da....

Ta ae um shape de natural.

Ta ae um shape de natural.

Esse cara é natural? Gente, até eu sendo mulher queria um shape desse kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu achei natural tb.

... tópico errado ..

Editado 4/12/2014 às 18:41 12/4, 2014 por marlonws

Quando vocês falam essas medidas de braço, por exemplo, vocês medem com o braço relaxado ou contraído?

Eu tenho 1,90 de altura e no final do meu bulking passado eu consegui 39cm relaxado e 42~42,5cm contraído e não achei grande coisa não.

Eu sou natural e coloquei minhas medidas para saber meu limite genético nessa calculadora:

https://marombaativo.blogspot.com.br/p/calculadora-do-potencial-genetico.html?m=1

Eu achei bem real os resultados só que eu fiquei intrigado. .lá fala que eu consigo chegar aos 47cm aos 8~10% de bf. O que acham? É possível?

Quando vocês falam essas medidas de braço, por exemplo, vocês medem com o braço relaxado ou contraído?

Eu tenho 1,90 de altura e no final do meu bulking passado eu consegui 39cm relaxado e 42~42,5cm contraído e não achei grande coisa não.

Eu sou natural e coloquei minhas medidas para saber meu limite genético nessa calculadora:

https://marombaativo.blogspot.com.br/p/calculadora-do-potencial-genetico.html?m=1

Eu achei bem real os resultados só que eu fiquei intrigado. .lá fala que eu consigo chegar aos 47cm aos 8~10% de bf. O que acham? É possível?

Pra sua altura realmente 42 de braço é pouco...

Geralmente o agachamento entrega os hormonizados.

Naturais não tem como crescer sem agachamentos pesados.

Hormonizados sim.

Porra, baseando nesse vídeo dá n, o cara aparenta ter uns 9% bf com 13kg de sobrepeso.

Repetindo, da p chegar? Não. E com 10 anos de treino dedicados? Não. Impossível mesmo? É. O pessoal do fórum vai chorar falando que dá? Vai.

Ta ae um shape de natural.

Por isso que esse tópico é uma bosta.

Geral chuta valor de mm, de bf, e faz análises baseadas em achismo e no pensamento "mamãe se eu não chego nesse shape ninguém shape, é tudo droga, mimimi".

Enfim, me retiro.

Acompanho esse tópico a algum tempo e fico apenas observando os comentários. Coloquei esse vídeo ai pq gosto muito do caio bottura e lógico que a maioria vai esculachar e dizer que ele não é natural mas eu me pergunto o que é limite natural p vcs? será mesmo que não é possível chegar onde ele chegou sem usar aes?

Editado 4/12/2014 às 22:16 12/4, 2014 por Dianna Kris

Esse cara do "buff dudes" que eu postei tem 1,87m (6'2 feets) e 100kgs (220pounds) seco. Isso com pouca retenção.

Acho que nessas medidas não chega, é muito. No vídeo parece ser menor msm.

Tirei os dados desse vídeo:

nesse video ele ta com um fisico impressionante mesmo... nao chega nao !!

eu tenho medidas parecidas com as dele... 1.88 99 kg porem retido até a alma... bf 15%... pra eu ficar seco como ele, teria q pesar uns 90 kg e olhe lá

Por isso que esse tópico é uma bosta.

Geral chuta valor de mm, de bf, e faz análises baseadas em achismo e no pensamento "mamãe se eu não chego nesse shape ninguém shape, é tudo droga, mimimi".

Enfim, me retiro.

Bom, eu nao vi o video, mas se o cara tem 9% com 13kg de MM a mais e vc ta se retirando pq acha que ele 'chutou', vai com Deus.

Esse topico é o mais lixo do forum mesmo,bando de fracassado e iludios no mesmo lugar kkkk

Esse topico é o mais lixo do forum mesmo,bando de fracassado e iludios no mesmo lugar kkkk

Com 1,75m, 80kg com 12% de bf, dá pra levantar natural 240kg no terra, 200kg no agacho e 120kg no supino? UHAEUHUEAEU

Quantos anos de treino focado em PL levaria?

Quebrando o tema do tópico mesmo, foda-se

Com 1,75m, 80kg com 12% de bf, dá pra levantar natural 240kg no terra, 200kg no agacho e 120kg no supino? UHAEUHUEAEU

Quantos anos de treino focado em PL levaria?

Quebrando o tema do tópico mesmo, foda-se

No supino com certeza!

Tem aquele Hugo da horsepowerpro que se diz natural e tem quase essas cargas no agacho e terra. Ele tem um pouco mais que 80kg e é pouca coisa mais alto.

Mas daí n sei se ele é natty msm, mas o bicho tem bastante tempo de pl já.

No supino com certeza!

Tem aquele Hugo da horsepowerpro que se diz natural e tem quase essas cargas no agacho e terra. Ele tem um pouco mais que 80kg e é pouca coisa mais alto.

Mas daí n sei se ele é natty msm, mas o bicho tem bastante tempo de pl já.

Pelas calculadoras de casey butt e o escambal, eu poderia chegar +- em 80kg com uns 12%

Essa aqui é a mais interessante:

https://www.naturalphysiques.com/28/fat-free-mass-index-ffmi

Colocando os dados ali, ele dá o FFMI. O meu é 18, e dizem que o máximo natural pra 99% é 25. Quando eu coloco 190lb (86kg) com 12% bf o FFMI vira 25.

Meu objetivo de vida é 600kg total, leve 5 ou 10 anos. Mas não sei se é possível natural e tal...

@TOPIC

Candito, dá pra chegar no shape utilizando os metados de dieta que ele diz ?

Para quem não sabe, ele faz apenas a manuntenção, nunca um bulking ou cutting e dizendo dá certo, as vezes, diz ele, que sai um pouco para mais ou um pouco para menos que as macros, nada demais.

Shape dele.

Dizendo o proprio Candito que provavelmente chegou ou está bem proximo de seu proprio limite genetico, mas que para ele não importa já que ele é um Powerlifter e não um Bodybuilder.

O que acham ?

Editado 5/12/2014 às 05:12 12/5, 2014 por iLee

@TOPIC

Candito, dá pra chegar no shape utilizando os metados de dieta que ele diz ?

Para quem não sabe, ele faz apenas a manuntenção, nunca um bulking ou cutting e dizendo dá certo, as vezes, diz ele, que sai um pouco para mais ou um pouco para menos que as macros, nada demais.

Shape dele.

Dizendo o proprio Candito que provavelmente chegou ou está bem proximo de seu proprio limite genetico, mas que para ele não importa já que ele é um Powerlifter e não um Bodybuilder.

O que acham ?

Havia visto um tópico do tipo, era algo tipo "bulk ou cutt, ou será que não?" e nele falava de, por exemplo, você tem 65kg e x de bf, quer chegar nos 70kg com 8 de bf (sei lá) então coma como alguem que tem 70kg e 8% de bf. Eu to fazendo isso agora, comendo na minha manutenção, acho que ta dando certo.. Enfim, à sua pergunta, da certo sim, principalmente se for LG, onde você come mais em dia de treino e menos em dia sem treino, no fim acaba na sua tmb e ocorre a recomposição corporal

Reza a lenda que o Candito usa PHs ou faz ciclos mais curtos, mas sei lá...

Creio que no PL dá pra chegar natureba à um total entre 500~600kgs. Pra cima disso é meio difícil.

Reza a lenda que o Candito usa PHs ou faz ciclos mais curtos, mas sei lá...

Creio que no PL dá pra chegar natureba à um total entre 500~600kgs. Pra cima disso é meio difícil.

O que já é mais forte que 95% da população =D

Se eu chegasse a 600 ia me achar quase um freak já, embora meu wilks nesse caso seria em torno de 400 apenas.

Editado 5/12/2014 às 12:58 12/5, 2014 por D4RKNESS

Com 1,75m, 80kg com 12% de bf, dá pra levantar natural 240kg no terra, 200kg no agacho e 120kg no supino? UHAEUHUEAEU

Quantos anos de treino focado em PL levaria?

Quebrando o tema do tópico mesmo, foda-se

sim, tranquilamente, eu consigo atingir iso com 1 ano de treino serio, no supino e bf e peso, ja no terra e agacho nunca me dediquei pra isso

Com 1,75m, 80kg com 12% de bf, dá pra levantar natural 240kg no terra, 200kg no agacho e 120kg no supino? UHAEUHUEAEU

Quantos anos de treino focado em PL levaria?

Quebrando o tema do tópico mesmo, foda-se

sim, tranquilamente, eu consigo atingir iso com 1 ano de treino serio, no supino e bf e peso, ja no terra e agacho nunca me dediquei pra isso

sim, tranquilamente, eu consigo atingir iso com 1 ano de treino serio, no supino e bf e peso, ja no terra e agacho nunca me dediquei pra isso

Meu supino é uma bosta, e com dificuldade pra ganhar peso, demora pra ele avançar. Mas não tenho nem 1 ano de treino sério, menos ainda focado em PL.

Ano que vem quero passar dos 450kg total pelo menos.

cara, nao sei em q mundo vcs vivem... eu ando pelas ruas, e vejo POUQUISSIMOS desses que vcs dizem ser possivel chegar natureba... e os poucos q conheço, já ciclaram

cara, nao sei em q mundo vcs vivem... eu ando pelas ruas, e vejo POUQUISSIMOS desses que vcs dizem ser possivel chegar natureba... e os poucos q conheço, já ciclaram

Sabe porque é difícil ver esses caras naturais? Porque são poucos os que tem dedicação em dieta e treino.

É sério que tem gente aqui cogitando chegar natural no shape do Brandon do Buff Dudes?

Maldito seja o efeito fitshead, dovakin, etc.

Geralmente, pra justificar o argumento de chegar em um shape natural, a galera junta fotos dos fisiculturistas da era pré-roids, que, realmente, tinham shapes impressionantes pra naturais.

Mas nesse caso nem isso serve, já que o Brandon tem um shape bem superior, é muito maior e consegue ser mais seco ainda.

É impossível, pessoal.

Editado 5/12/2014 às 13:32 12/5, 2014 por Guizow