Iae acompanho o forum a muito tempo e decidi criar uma conta nele agora e gostaria de saber se eu comprar essa estação de musculação vai "funcionar" ou substituir uma academia?

https://shop.athletic.com.br/athletic/estacoes/estacao-de-musculacao-athletic-advanced-300m.html

e esse tbm

https://shop.athletic.com.br/athletic/acessorios/kit-acessorios-de-estacao-de-musculacao.html (talves eu não compre esse eu monte um acho que sai mais barato)

Eu vi os video que ta no site e tem varios exercicios eu fiz academia por 2 semanas (deu pra ganhar 4 kg kkkk mais já perdi) e sair por que tinha que fazer um curso e agora pretendo arrumar um emprego (tenho 16 anos) e não sei se compro os produtos acima ou pago uma academia, tipo só no começo ficar uns 2 anos com esse aparelho depois eu entro numa academia, eu acho que ele é melhor pq em casa eu fico mais a vontade e posso gritar ir ao máximo (não vou mentir mais da vergonha na academia ficar gritando e forçando de mais), qual a opinião de vcs?

Não vai ser só eu que vou pagar vou pedir um dinheiro para o meu pai e minha mãe ai eu pago a outra metade, parece ser bom o produto !

Editado 14/08/2013 às 15:57 08/14, 2013 por ProfetaMarombeiro (veja o histórico de edições)

Sinceramente, eu investia esse dinheiro em suplementação e o máximo em dieta, e pagaria uma academia.... Querendo ou não, ai não vai ter todos os necessários equipamentos, fora o valor que vai gastar com barra e anilhas...

E larga de ter vergonha cara, eu grito e faço careta pacas! HJSAHUASHUSA. Não tente facilitar a vida 'body builder', se estiver fácil, não está dando certo.

Custo x benefício muito alto (muito caro)

Se você tem espaço, tenta comprar um power rack, barras, anilhas, banco para supino e algumas outras coisas.

É um bom investimento comprar um power rack.

Se você tem espaço, tenta comprar um power rack, barras, anilhas, banco para supino e algumas outras coisas.

É um bom investimento comprar um power rack.

Quanto custa um desses tem algum loja pra me indicar quero começar assim sabe no estilo caseiro, e com o tempo vou melhorando e quem sabe daqui uns anos tenho uma academia quase completa em casa, minha mãe vai reformar meu quarto e vai ter bem mais espaço e vou colocar lá os equipamentos (meu quarto só tem 1 cama o PC e uma comoda de 6 gavetas) da pra eu colocar uma parde no meio do quarto e sobra muito espaço pra a minha academia em casa.

Se vc for um cara experiente me responde uma coisa aqueles treinos antigos da resultados tipo o do Arnold (já vi varias pessoas valando mal do treino dele mais olha como ele ficou)?

gosto do estilo antigo bebe ovo ao inves de whey mais não vou beber ovo prefiro whey kkkk (lógico quando tiver sem grana vai ovo mesmo)

Minha opinião se for gastar com algo só :

Uma barra maciça e anilhas, nada mais!

Se quiser enfeitar compra um par de caneleiras , uma barra fixa e paralelas e um conchonete .

Valor total menos de 500 reais o resto do dinheiro gasta em educação que muito melhor !

Minha opinião se for gastar com algo só :

Uma barra maciça e anilhas, nada mais!

Se quiser enfeitar compra um par de caneleiras , uma barra fixa e paralelas e um conchonete .

Valor total menos de 500 reais o resto do dinheiro gasta em educação que muito melhor !

Como assim gasta em "educação"?

Como assim gasta em "educação"?

Para uma criança de 16 anos é melhor gasta em educação para se tornar um bom profissional no futuro .

Pois se viver de esporte no Brasil vai sofrer muito !

Quanto custa um desses tem algum loja pra me indicar quero começar assim sabe no estilo caseiro, e com o tempo vou melhorando e quem sabe daqui uns anos tenho uma academia quase completa em casa, minha mãe vai reformar meu quarto e vai ter bem mais espaço e vou colocar lá os equipamentos (meu quarto só tem 1 cama o PC e uma comoda de 6 gavetas) da pra eu colocar uma parde no meio do quarto e sobra muito espaço pra a minha academia em casa.

Se vc for um cara experiente me responde uma coisa aqueles treinos antigos da resultados tipo o do Arnold (já vi varias pessoas valando mal do treino dele mais olha como ele ficou)?

gosto do estilo antigo bebe ovo ao inves de whey mais não vou beber ovo prefiro whey kkkk (lógico quando tiver sem grana vai ovo mesmo)

Nem tinha visto suas perguntas antes, então desculpa por não ter respondido mais cedo.

Se você for comprar um power rack, ele fica bem caro ($2000,00 pra mais). Agora se for costruir fica pela metade.

Não sei nada do treino do arnold ou de outros bodybuilding, mas para uma pessoa natural e iniciante, as pessoas aqui do forum (Iceman) gostam de recomendar o sl 5x5.

Para uma criança de 16 anos é melhor gasta em educação para se tornar um bom profissional no futuro .

Pois se viver de esporte no Brasil vai sofrer muito !

Mais eu não falei que quero viver desse esporte, pretendo fazer concursos públicos, mais é claro quando eu tiver "grande" ou com o corpo bem legal eu vou num campeonato, não pretendo viver de esporte (talves hobby) pretendo ser da Policia federal ou Policial rodoviário federal ou Delegado ainda não sei como vai ser o futuro talves eu siga outra profissão mais viver desse esporte vou passar fome kkkkk (sem desmerecer o esporte pois acho que devia ser mais valorizado) !

Nem tinha visto suas perguntas antes, então desculpa por não ter respondido mais cedo.

Se você for comprar um power rack, ele fica bem caro ($2000,00 pra mais). Agora se for costruir fica pela metade.

Não sei nada do treino do arnold ou de outros bodybuilding, mas para uma pessoa natural e iniciante, as pessoas aqui do forum (Iceman) gostam de recomendar o sl 5x5.

Vlw mais talves eu entre na academia mesmo não tem muito futuro uma academia sem os aparelhos adequados quem sabe quando eu tiver mais velho e tiver um emprego de "verdade" eu monte uma academia só pra min e os amigos, vlw pela ajuda cara abçsss

Editado 20/08/2013 às 21:35 08/20, 2013 por ProfetaMarombeiro (veja o histórico de edições)

Cara a melhor opção com o menos custo x benefício é https://www.kenkorp.com.br/site/produtos/multi-academia.html?task=view&id=25

Comprei uma dessa há 4 meses, é ótima, possuí uma variedade de exercícios. Comprei na Netshoes, na época recebi um cupom de desconto, porque era meu aniversário saiu em torno de R$ 800,00 incluído o frete. Foi a melhor compra que eu poderia ter feito.

O Banco Deluxe - kenkorp é um aparelho semiprofissional, onde ele é bem pratico de ser utilizado, e vem com muito conforto e com um designer moderno. Onde ele pode ser utilizado em residências ou ate mesmo em condomínios. O Banco Deluxe - kenkorp ele suporta ate 150 kg de peso de anilha no supino, 70 kg no pulley, tem um suporte de agachamento, barra para exercício de paralela, mesa scott extensora/flexora, entre outros exercícios. O Aparelho possui um encosto ajustável com 14 regulagens, assento ajustável com 4 regulagens, suporte de barra com 26 regulagens e suporte de rosca com 8 regulagens.

OBS: Com algumas adaptações o aparelho pode ser melhorado significarmente, e aumentar as cargas já suportadas. Ademais o resto é só comprar barra, halters de rosca e anilhas, puxadores também.

Cara a melhor opção com o menos custo x benefício é https://www.kenkorp.com.br/site/produtos/multi-academia.html?task=view&id=25

Comprei uma dessa há 4 meses, é ótima, possuí uma variedade de exercícios. Comprei na Netshoes, na época recebi um cupom de desconto, porque era meu aniversário saiu em torno de R$ 800,00 incluído o frete. Foi a melhor compra que eu poderia ter feito.

O Banco Deluxe - kenkorp é um aparelho semiprofissional, onde ele é bem pratico de ser utilizado, e vem com muito conforto e com um designer moderno. Onde ele pode ser utilizado em residências ou ate mesmo em condomínios. O Banco Deluxe - kenkorp ele suporta ate 150 kg de peso de anilha no supino, 70 kg no pulley, tem um suporte de agachamento, barra para exercício de paralela, mesa scott extensora/flexora, entre outros exercícios. O Aparelho possui um encosto ajustável com 14 regulagens, assento ajustável com 4 regulagens, suporte de barra com 26 regulagens e suporte de rosca com 8 regulagens.

OBS: Com algumas adaptações o aparelho pode ser melhorado significarmente, e aumentar as cargas já suportadas. Ademais o resto é só comprar barra, halters de rosca e anilhas, puxadores também.

Porfavor compra isso não cara, desperdicio de dinheiro.

Amigo, se você não conhece, como pode ter certeza que é desperdício de dinheiro?

Iae acompanho o forum a muito tempo e decidi criar uma conta nele agora e gostaria de saber se eu comprar essa estação de musculação vai "funcionar" ou substituir uma academia?

https://shop.athletic.com.br/athletic/estacoes/estacao-de-musculacao-athletic-advanced-300m.html

e esse tbm

https://shop.athletic.com.br/athletic/acessorios/kit-acessorios-de-estacao-de-musculacao.html (talves eu não compre esse eu monte um acho que sai mais barato)

Eu vi os video que ta no site e tem varios exercicios eu fiz academia por 2 semanas (deu pra ganhar 4 kg kkkk mais já perdi) e sair por que tinha que fazer um curso e agora pretendo arrumar um emprego (tenho 16 anos) e não sei se compro os produtos acima ou pago uma academia, tipo só no começo ficar uns 2 anos com esse aparelho depois eu entro numa academia, eu acho que ele é melhor pq em casa eu fico mais a vontade e posso gritar ir ao máximo (não vou mentir mais da vergonha na academia ficar gritando e forçando de mais), qual a opinião de vcs?

Não vai ser só eu que vou pagar vou pedir um dinheiro para o meu pai e minha mãe ai eu pago a outra metade, parece ser bom o produto !

Parceiro, vou dar alguns conselhos:

1 - Vá para academia, poe um fone no ouvido, fecha a cara e treina (e que dane-se os outros). Quando comecei tinha + ou - sua idade, era muito magrelo (tinha 24 de braço), ficava com muita vergonha, me tremia todo com os pesos. Depois de um tempinho fui logo me acostumando e deixei de prestar atenção nos outros e prestava mais atenção no espelho . Fui evoluindo até ficar com um shape da hora;

2 - Pesquise. Pesquise muito acerca de dieta, treino, aquecimento, exercícios básicos como agachamento, terra e supino, execução de exercícios, etc (queria eu ter pelo menos metade das informações que tenho hoje naquela época, meus resultados seriam maiores e não teria algumas lesões).

3 - Se ficar inviável ir à academia por falta de tempo (estou passando por esse problema), vá montando a sua home gym, mas não recomendo estação de musculação. Certa vez comprei uma só para me causar aborrecimento; não executava UM só exercício como nos aparelhos da academia. Ao invés da estação eu consideraria melhor investimento as opções abaixo:

a) Compre ou mande fazer um banco regulável. Atenção com as medidas. Banco largo, alto ou baixo demais, dependendo de sua altura pode ficar muito desconfortável. Leia https://www.hipertrofia.org/forum/topic/88560-banco-0-90-no-serralheiro/ ou https://www.hipertrofia.org/forum/topic/131038-tutorial-banco-supino-3-posicoes-reto-inclinado-e-declinado/

b. Compre ou mande fazer um power rack ou um HALF rack. Leia https://www.hipertrofia.org/forum/topic/83950-discussao-sobre-power-rack-materiais-espessuras-tamanho-dos-furos-modelos-compra-etc/

c) Compre uma barra fixa de encaixe na porta. Leia https://www.hipertrofia.org/forum/topic/80770-multibarra-oxer-p-porta-alguem-tem/

d) Compre ou mande fazer: Uma barra maior para supino, desenvolvimento, remada, etc; Uma barra menor para bíceps, tríceps, etc; Um par de halteres (de encaixar os pesos). Leia https://www.hipertrofia.org/forum/topic/64500-equipamento-barras-tutorial/

e) Compre anilhas pintadas (não desperdice dinheiro, não compre emborrachadas). Comece com os pares de 1kg até 10kg (o total é de 40kg), depois vá comprando e aumentando as cargas conforme o seu treino;

f) Compre alguns tatames para proteger o chão (emborrachadas ou não, se as anilhas caírem vão rachar o chão do mesmo jeito).

Pronto, problema resolvido.

Abraços!

Editado 22/08/2013 às 19:08 08/22, 2013 por manjisama (veja o histórico de edições)

Custo x benefício muito alto (muito caro)

então o correto não seria dizer custo x beneficio muito baixo?

então o correto não seria dizer custo x beneficio muito baixo?

O custo é muito alto em relação ao benefício

O custo é muito alto em relação ao benefício

É que eu aprendi assim: https://pt.wikipedia.org/wiki/Custo_benef%C3%ADcio

logo uma relação custo beneficio baixa é uma relação onde o valor é mais alto que o retorno, logo o contrário...

não acho que estações tenham o MELHOR CxB (não mais alto nem baixo hahahaha)

tem uma sessão e relatos de gente que treina em casa.

mas te digo que com uma barra, um banco, uma barra de porta, algumas anilhas e halteres você já vai conseguir mandar muita coisa.

cara, um conselho? Pro TEU CASO, pague uma academia o mais simples possível (porém com o essencial).

tu vai pagar ANOS de academia equivalente ao pagamento de uma estação dessa (que também requer manutenção).

abs

não acho que estações tenham o MELHOR CxB (não mais alto nem baixo hahahaha)

tem uma sessão e relatos de gente que treina em casa.

mas te digo que com uma barra, um banco, uma barra de porta, algumas anilhas e halteres você já vai conseguir mandar muita coisa.

cara, um conselho? Pro TEU CASO, pague uma academia o mais simples possível (porém com o essencial).

tu vai pagar ANOS de academia equivalente ao pagamento de uma estação dessa (que também requer manutenção).

abs

Concordo além que o instrutor pode te auxiliar nos exercícios .

eu compraria 1 supino fera , o resto barra fixa da para colocar na parede, e remadas so barra e peso , é totalmente desnecessario essas estaçoes

Editado 30/08/2013 às 21:33 08/30, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

Eu tenho uma, ta juntando poeira.
Minha academia é perfeita só com 1 banco de supino, 1 gaiola, 1 barra de 180cm, 1 paralela, 1 barra fixa e 200kg de anilhas.

To treinando stronglift e tendo os melhores resultados da minha vida

Recomendo que leia esse tópico antes de fazer a compra, pois o CxB pode ser bem melhor:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108942-faa-voc-mesmo-tutoriais/?p=1406326

Eu tenho uma, ta juntando poeira.

Minha academia é perfeita só com 1 banco de supino, 1 gaiola, 1 barra de 180cm, 1 paralela, 1 barra fixa e 200kg de anilhas.

To treinando stronglift e tendo os melhores resultados da minha vida

Gastou quanto brô???

Gastou quanto brô???

1200 dilmas numa estação de musculação kikos, tenho uma banco multifuncional q nao aguenta peso nenhum mas tem rosca scott(estilo esse q o cara quer comprar) nao vale a pena. No total eu ja gastei quase 5000 dilmas na minha academia.