Estação De Musculação, Funciona Ou Substitui Uma Academia?

[Walber2013 7]

Cara a melhor opção com o menos custo x benefício é http://www.kenkorp.com.br/site/produtos/multi-academia.html?task=view&id=25

Comprei uma dessa há 4 meses, é ótima, possuí uma variedade de exercícios. Comprei na Netshoes, na época recebi um cupom de desconto, porque era meu aniversário saiu em torno de R$ 800,00 incluído o frete. Foi a melhor compra que eu poderia ter feito.

O Banco Deluxe - kenkorp é um aparelho semiprofissional, onde ele é bem pratico de ser utilizado, e vem com muito conforto e com um designer moderno. Onde ele pode ser utilizado em residências ou ate mesmo em condomínios. O Banco Deluxe - kenkorp ele suporta ate 150 kg de peso de anilha no supino, 70 kg no pulley, tem um suporte de agachamento, barra para exercício de paralela, mesa scott extensora/flexora, entre outros exercícios. O Aparelho possui um encosto ajustável com 14 regulagens, assento ajustável com 4 regulagens, suporte de barra com 26 regulagens e suporte de rosca com 8 regulagens.

OBS: Com algumas adaptações o aparelho pode ser melhorado significarmente, e aumentar as cargas já suportadas. Ademais o resto é só comprar barra, halters de rosca e anilhas, puxadores também.

[Beer 3]

Cara a melhor opção com o menos custo x benefício é http://www.kenkorp.com.br/site/produtos/multi-academia.html?task=view&id=25

Comprei uma dessa há 4 meses, é ótima, possuí uma variedade de exercícios. Comprei na Netshoes, na época recebi um cupom de desconto, porque era meu aniversário saiu em torno de R$ 800,00 incluído o frete. Foi a melhor compra que eu poderia ter feito.

O Banco Deluxe - kenkorp é um aparelho semiprofissional, onde ele é bem pratico de ser utilizado, e vem com muito conforto e com um designer moderno. Onde ele pode ser utilizado em residências ou ate mesmo em condomínios. O Banco Deluxe - kenkorp ele suporta ate 150 kg de peso de anilha no supino, 70 kg no pulley, tem um suporte de agachamento, barra para exercício de paralela, mesa scott extensora/flexora, entre outros exercícios. O Aparelho possui um encosto ajustável com 14 regulagens, assento ajustável com 4 regulagens, suporte de barra com 26 regulagens e suporte de rosca com 8 regulagens.

OBS: Com algumas adaptações o aparelho pode ser melhorado significarmente, e aumentar as cargas já suportadas. Ademais o resto é só comprar barra, halters de rosca e anilhas, puxadores também.

Porfavor compra isso não cara, desperdicio de dinheiro.

[Walber2013 7]

Amigo, se você não conhece, como pode ter certeza que é desperdício de dinheiro?

[manjisama 73]

Iae acompanho o forum a muito tempo e decidi criar uma conta nele agora e gostaria de saber se eu comprar essa estação de musculação vai "funcionar" ou substituir uma academia?

http://shop.athletic.com.br/athletic/estacoes/estacao-de-musculacao-athletic-advanced-300m.html

e esse tbm

http://shop.athletic.com.br/athletic/acessorios/kit-acessorios-de-estacao-de-musculacao.html (talves eu não compre esse eu monte um acho que sai mais barato)

Eu vi os video que ta no site e tem varios exercicios eu fiz academia por 2 semanas (deu pra ganhar 4 kg kkkk mais já perdi) e sair por que tinha que fazer um curso e agora pretendo arrumar um emprego (tenho 16 anos) e não sei se compro os produtos acima ou pago uma academia, tipo só no começo ficar uns 2 anos com esse aparelho depois eu entro numa academia, eu acho que ele é melhor pq em casa eu fico mais a vontade e posso gritar ir ao máximo (não vou mentir mais da vergonha na academia ficar gritando e forçando de mais), qual a opinião de vcs?

Não vai ser só eu que vou pagar vou pedir um dinheiro para o meu pai e minha mãe ai eu pago a outra metade, parece ser bom o produto !

Parceiro, vou dar alguns conselhos:

1 - Vá para academia, poe um fone no ouvido, fecha a cara e treina (e que dane-se os outros). Quando comecei tinha + ou - sua idade, era muito magrelo (tinha 24 de braço), ficava com muita vergonha, me tremia todo com os pesos. Depois de um tempinho fui logo me acostumando e deixei de prestar atenção nos outros e prestava mais atenção no espelho . Fui evoluindo até ficar com um shape da hora;

2 - Pesquise. Pesquise muito acerca de dieta, treino, aquecimento, exercícios básicos como agachamento, terra e supino, execução de exercícios, etc (queria eu ter pelo menos metade das informações que tenho hoje naquela época, meus resultados seriam maiores e não teria algumas lesões).

3 - Se ficar inviável ir à academia por falta de tempo (estou passando por esse problema), vá montando a sua home gym, mas não recomendo estação de musculação. Certa vez comprei uma só para me causar aborrecimento; não executava UM só exercício como nos aparelhos da academia. Ao invés da estação eu consideraria melhor investimento as opções abaixo:

a) Compre ou mande fazer um banco regulável. Atenção com as medidas. Banco largo, alto ou baixo demais, dependendo de sua altura pode ficar muito desconfortável. Leia http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88560-banco-0-90-no-serralheiro/ ou http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131038-tutorial-banco-supino-3-posicoes-reto-inclinado-e-declinado/

b. Compre ou mande fazer um power rack ou um HALF rack. Leia http://www.hipertrofia.org/forum/topic/83950-discussao-sobre-power-rack-materiais-espessuras-tamanho-dos-furos-modelos-compra-etc/

c) Compre uma barra fixa de encaixe na porta. Leia http://www.hipertrofia.org/forum/topic/80770-multibarra-oxer-p-porta-alguem-tem/

d) Compre ou mande fazer: Uma barra maior para supino, desenvolvimento, remada, etc; Uma barra menor para bíceps, tríceps, etc; Um par de halteres (de encaixar os pesos). Leia http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64500-equipamento-barras-tutorial/

e) Compre anilhas pintadas (não desperdice dinheiro, não compre emborrachadas). Comece com os pares de 1kg até 10kg (o total é de 40kg), depois vá comprando e aumentando as cargas conforme o seu treino;

f) Compre alguns tatames para proteger o chão (emborrachadas ou não, se as anilhas caírem vão rachar o chão do mesmo jeito).

Pronto, problema resolvido.

Abraços!

Editado Agosto 22, 2013 às 19:08 por manjisama

[Griffo 220]

Custo x benefício muito alto (muito caro)

então o correto não seria dizer custo x beneficio muito baixo?

[dogwhisperer 34]

então o correto não seria dizer custo x beneficio muito baixo?

O custo é muito alto em relação ao benefício

[Griffo 220]

O custo é muito alto em relação ao benefício

É que eu aprendi assim: http://pt.wikipedia.org/wiki/Custo_benef%C3%ADcio

logo uma relação custo beneficio baixa é uma relação onde o valor é mais alto que o retorno, logo o contrário...

[GeekMaromba 87]

não acho que estações tenham o MELHOR CxB (não mais alto nem baixo hahahaha)

tem uma sessão e relatos de gente que treina em casa.

mas te digo que com uma barra, um banco, uma barra de porta, algumas anilhas e halteres você já vai conseguir mandar muita coisa.

cara, um conselho? Pro TEU CASO, pague uma academia o mais simples possível (porém com o essencial).

tu vai pagar ANOS de academia equivalente ao pagamento de uma estação dessa (que também requer manutenção).

abs

[Rafael Duarte 86]

não acho que estações tenham o MELHOR CxB (não mais alto nem baixo hahahaha)

tem uma sessão e relatos de gente que treina em casa.

mas te digo que com uma barra, um banco, uma barra de porta, algumas anilhas e halteres você já vai conseguir mandar muita coisa.

cara, um conselho? Pro TEU CASO, pague uma academia o mais simples possível (porém com o essencial).

tu vai pagar ANOS de academia equivalente ao pagamento de uma estação dessa (que também requer manutenção).

abs

Concordo além que o instrutor pode te auxiliar nos exercícios .

[nightly squat 707]

eu compraria 1 supino fera , o resto barra fixa da para colocar na parede, e remadas so barra e peso , é totalmente desnecessario essas estaçoes

Editado Agosto 30, 2013 às 21:33 por nightly squat