Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting

[wjunior]

Ví uma diferença na região do trapézio e nas costas, em relação ao seu lado direito das costas, você já quebrou alguma vez ?

[Everard des Barres]

Cara eu Também vi ali nas costa, parece que um e mais alto que o outro .-.

Mas deve ser pelo angulo da foto, ou Porque eu coloquei um ombro mais pra tras sei la UHAUEHAUHE

Já quebrei o braço direito, descendo a escada de bicicleta UAHUEHUAHUAHEUHAUHEUAHEUHEUHAE

mas quebrei ali entre o braço e antebraço.. ^^

[Everard des Barres]

aconpanhando aqui mano vc ta crecendo mais q eu olha u tenho 1 ano e meio de treino comecei com 15 anos e com 55kg e agora q tou com 68kg mano força ai q vc pode move motanhas e ficar foda

Valeu mano, bora crecer saporra UAHEUAHEUAHEU

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De tarde la pelas 3h comi 1 xicara de sucrilhos c/ leite, depois la pelas 6 comi uns 100g de arroz e 1 concha de feijones compeixe grelhadovisc, e agora a pouco 8horas mandei umas 4 fatias de pizza de calabresa, é claro. UHAUHEUHAUHEUHAUEH

[wjunior]

Eu tenho essa diferença mas é na região do trapézio, hoje em dia é quase imperceptível, mas minha mãe diz que isso foi desde que o médico me puxou no dia do parto, ela diz que foi a maneira com que ele puxou acabou zoando... ela até tinha conversado com o médico sobrei isso, e o médico falou que depende da posição do bebe as vezes acontece isso mesmo...

[Everard des Barres]

Cara, te juro, fui perguntar pro meu pai sobre essa difereça, aí ele me disse essa parada ai mesmo..

Quando eu nasci o medico me puxou meio zuado e depois eu ainda quebrei meu braço UAHEUUAHUHUAHUHUEHUHAE

---

Sbre o agachamento, oque acham de ao invéns do agacho normal, eu colocasse agachamento frontal até o banco, até eu pegar "a manha" e depois eu colocava o normal ..

[wjunior]

Cara, te juro, fui perguntar pro meu pai sobre essa difereça, aí ele me disse essa parada ai mesmo..

Quando eu nasci o medico me puxou meio zuado e depois eu ainda quebrei meu braço UAHEUUAHUHUAHUHUEHUHAE

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Sbre o agachamento, oque acham de ao invéns do agacho normal, eu colocasse agachamento frontal até o banco, até eu pegar "a manha" e depois eu colocava o normal ..

Falei AHUHUAHUAHUAHUAHUA

começa com maq. depois stiff depois livre

[Everard des Barres]

Vo testar aqui no próximo treino faço uma série em cada pra ver, qual que fica melhorzin UHAEUHAUHEUAHE

Tomei 1 xicara de leite com 1 maça to assintindo o panico e jaja vou dormir e isso por hoje.

E nos, bora crescer, e bla bla bla UHAHEUHAUHEUHAUHEUH

[Everard des Barres]

Fala ae locuragem UHAUEHUAHEUHA

Vamos la,

De tarde como tava no curso comi uma coxinha de frango mesmo.. Cheguei agora em casa comi 2 fatias de pao integral com quiejo branco e geleia de uva, e 1 xicara de leite...

Vo treinar e dos relato MUAHAHAHAHA

[arcusnak]

coxinha de frango?

auhahauhahuahahuah o mano quero comer frango no almoço, será que desce?

hummmm

acho que sim

ta bomboca essas palavras firme gigante!!

Bjunjar bjo no cangote

[Lucas Alexandre]

Nas fotos de antes com agora reparei uma mudança boa no peitoral proximo ao ombro.

Na imagem de ANTES, do lado do ombro o musculo está mais fundo, sem volume. No de agora deu um volume nessa parte do peitoral e ta bem visível.

[wjunior]

Davi,

Aumenta essas kcal aí na dieta, eu sei que você já come como um monstro, precisamos agora que você coma como um mutante com hipertireoidismo

[Everard des Barres]

Vlw ae monstros UAHEUAHEUA

Vo comer agora igual a um psicopata monstruoso com hipertireodismo cronico agudo power ranger

UHAUHEUHAUEHUAHEUAHEUHAUEHAUHEUEHAUHE

[lucasmarques]

è mano evoluindo heim, esse é o caminha, ja deu umas boas diferenças, notei no peitoral ta começando aparecer, joga mais rango pra dentro principalmente proteina e ja era, tem ainda q acostumar comer mais kkkkkkk!!

[Henrique Freitas HF]

"Comer Comer, Comer comer, é o melhor para poder crescer"

motivação do dia

Ass:Ryck..kkk

PS: ta no caminho, continue e as evoluções ficaram cada vez melhores.
Siga os concelhos do sabio faco e terá sucesso e bota esse agacho logo..comece pelo Smith pra pegar as manhas.

[Faco]

"Comer Comer, Comer comer, é o melhor para poder crescer"

motivação do dia

Ass:Ryck..kkk

PS: ta no caminho, continue e as evoluções ficaram cada vez melhores.

Siga os concelhos do sabio faco e terá sucesso e bota esse agacho logo..comece pelo Smith pra pegar as manhas.

Esse comment foi patrocinado por Biotônico Fontoura.

[byleth]

faz um hipercalórico caseiro pra tomar de manhã, manda leite em pó com nescau, aveia, proteína de soja, amendoim, mel, etc... o gosto vai ficar uma bosta, mas vai te ajudar a ganhar peso!!!

[Everard des Barres]

Valeu monsterz kkkkk, vo faze o hiper sim, qnd passar prefuiça UAHEUHUAHUEHUAHUEHUAHE

Mudei de GYM, amanha eu recomeço, nova GYM mt tooooop UAHUHEUHAUHAUHA

[Faco]

só nas prayboizadas, gym com piscina termica, massagista pós-treino e mordomos de banheiro

[wjunior]

só nas prayboizadas, gym com piscina termica, massagista pós-treino e mordomos de banheiro

Já imaginava isso, olha o sobrenome do cara...

[Ramoness246]

Valeu monsterz kkkkk, vo faze o hiper sim, qnd passar prefuiça UAHEUHUAHUEHUAHUEHUAHE

Mudei de GYM, amanha eu recomeço, nova GYM mt tooooop UAHUHEUHAUHAUHA

todas libanesas escravas sexuais, pequeno hellmans irá catabolizar o dobro agora.

[wjunior]

todas libanesas escravas sexuais, pequeno hellmans irá catabolizar o dobro agora.

Vai virar aqueles frangos que ficam olhando as vadias treinarem...brother, na academia, só existe 1 sexo, bodybuilders.

Nossa, depois dessa... vou até treinar, flw

[Faco]

Cadastro em site de compras:

Sexo: Masculino [ ]

Feminino [ ]

Bodybuilder [X]

[Henrique Freitas HF]

Cadastro em site de compras:

Sexo: Masculino [ ]

Feminino [ ]

Bodybuilder [X]

Nossa eu li CASTRADO...

Bom dia Manolo, e ai ja foi treinar hje?

Não me lembro q horário tu treina...

Ta suplementando? ou ta só na dieta hardcore?

Abraço HellBoy

[arcusnak]

Hellmans, sinto confusão na sua cabeça pare 1 minuto do seu dia e peça a DEUS discernimento não ouça nossas palavras confunde muito OUÇA seu coração que terá sucesso vá com calma!

[wjunior]

Hellmans, sinto confusão na sua cabeça pare 1 minuto do seu dia e peça a DEUS discernimento não ouça nossas palavras confunde muito OUÇA seu coração que terá sucesso vá com calma!

Man, ultimamente você ta meio confuso nas suas palavras, está tudo bem?

@Hellmans,

Começa com esse hipercalórico e poste aquí pra gente análisar...

Abraços !

[Everard des Barres]

Calma aí seus fi de mae AUHEUHAUEHUAHUHEUHA

Pior e que tem piscina termica mesmo AUHEUHAUHEUHAUHEUHAUHEUHAUHEUHAUHEUHAUHEUHA,

To sme net esses dias se eu Não relata Não comentar nem atualizar bosta de nada aqui ja sabem o porque, e nozes

MUAHUHAUHUAHUEHUAHUEH

[wjunior]

Calma aí seus fi de mae AUHEUHAUEHUAHUHEUHA

Pior e que tem piscina termica mesmo AUHEUHAUHEUHAUHEUHAUHEUHAUHEUHAUHEUHAUHEUHA,

To sme net esses dias se eu Não relata Não comentar nem atualizar bosta de nada aqui ja sabem o porque, e nozes

MUAHUHAUHUAHUEHUAHUEH

Deboa, vai anotando em um caderninho ai depois você lança tudo aquí =)

Não podemos parar de acompanhar !

Abraço !

[Henrique Freitas HF]

Deboa, vai anotando em um caderninho ai depois você lança tudo aquí =)

Não podemos parar de acompanhar !

Abraço !

O faco ja tem o do ben 10, então vc tem q escolher outro..

Ando der vc vai relatando rapaz e a gente vai acompanhando..

Abraços Hellboy

[Faco]

Eu quase comprei um caderno do ben10 para eu anotar as coisas do poker velho, eu juro! Mas tava 23 dilmas

[wjunior]

AUHAUHAHUAHUAHUHAUHUAA, Eu ainda vou tirar uma foto do meu tenis do ben10 pra vocês, ninguém acredita em mim...