Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting

[Everard des Barres]

UAHUHAHUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHA

Porque? Isso e ruim ou e bom? KKKKKKKKKKK

[wjunior]

é bom carai, mas 3 tipos de carne no almoço, tem que ser muito burguês pra isso.

AHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUA

Editado Agosto 18, 2013 às 18:49 por wjunior

[Faco]

*Ontem meu almoço foi no padrão da dieta

200g de risotto de cogumelos

100g de caviar escocez

300g de peito de codorna a lá france

150g de Salmão com molho de maracujá

Salada a vontade

ASeAJSeiAJEiSJAehUASHeUASHe

[lucasmarques]

caralhioooooo 3 tipos de carne? AHUAAHUHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUHUA

Chega de internet por hj

Mas hoje é domingo mano, kkkk geralmente de domingao as maes fazem comida baragai (a minha fazzz) não sou nem nunca fui 'burgues" mas comida tbm nunca faltou quando morava com meus pais, esse é um dos motivos de eu ser/ter sido gordo a vida toda, teve domingo de ter 4 tipos de carbos arroz/batata/macarrão/lasanha e 4 proteinas peixe/ovo/frango/porco fora legumes e salada kkkkk

[Everard des Barres]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, burguês UHAUHAUHAUHAUHAUH

Bom, como devem saber sou gaúcho.. Como gaúcho as vezes faz churrasco, UHAUHAUHAHUAUHAUH

Aí sempre sai 5,6 tipos de carne MUAHAHAHAHHA

O mais estranho de tudo e que, eu sou Gaúcho mas moro na Bahia, Salvador KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[Faco]

oxente tchê, se é gaucho bichin e ainda mora na bahia? Bah! isso é trilegal!

[Everard des Barres]

Mas que tal? Oxente e tri UHEUHEUHEUHEUHEUH

[wjunior]

Meldels mano, que mistura da porra, churrasco + acarajé

[lucasmarques]

Acarajé e Churras

Meldels mano, que mistura da porra, churrasco + acarajé

Os dois sao maravilhosos, uma delicia!!!

[Everard des Barres]

UAHUHAUHAUHAUHA, verdade.. Mas churras ganha KKKKK

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Café da tarde

2 fatias de pao integral c/ presunto e queijo branco

2 fatias de pao inttegral c/ queijo branco e mel

2 xicaras de leite c/ sustagen

Só isso UHUHEUHEUHEUHEUHE

[Lucas Alexandre]

Eai fera,

E nois, vamo que vamo UHAUHAUHAUHAUH

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Almoço

150g de arroz

1 posta grande de peixe

1 sobre coxa de frango

1 pedaço de costela de boi

Nem sei as gramas, mas foi comida bagarai MUAHAHHAHAHAHA

KKKKK

Gastou uns 50 reais só nesse prato ai né kkk

3 carnes é brabo de sustentar no fim do mes

[wjunior]

UAHUHAUHAUHAUHA, verdade.. Mas churras ganha KKKKK

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Café da tarde

2 fatias de pao integral c/ presunto e queijo branco

2 fatias de pao inttegral c/ queijo branco e mel

2 xicaras de leite c/ sustagen

Só isso UHUHEUHEUHEUHEUHE

Boa !

[Everard des Barres]

Valeu,

Comi agora aqui, assistindo jogo do INTER o/

50g de granola c/ iogurte

Meio melão ^^

[denisdanet]

GOGO!

[lucasmarques]

WTF meio melão! #OLOKOMEU

[Everard des Barres]

UHEUHEUHEUHUEHEUH,

Cara de 1 semana pra cá eu to comendo igual um boi.. Sei la, eu nem sinto fome.. Posso ficar o dia todo sem comer que e de boas,

Ms eu como pra carai de 3 em e horas ^^

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Ceia

300ml de leite com sustagem .-.

2 fatias de pao integral com queijo branco e mel

1 fatia de queijo com mel

Por hj e só, até amanhã galerada UHEUHEUHEUHEUH

[Henrique Freitas HF]

Bom dia kuririn

Tu come bagarai eim...
Pata que paréu..kkkk
Nesse ritmo que tem que ser..proteína no seu almoço nem faltou, ja bateu a do dia aaushxushx

Isso ai, e comoo estão os treinos, se adaptando ou ja ta com algo pré-moldado???

[Faco]

Eu morro de rir sempre que leio "tomei leite com sustagem", não sei por que... ahuahuahuah

Obs: Sustagem é bom bagarai para ajudar a bater as macros.

[wjunior]

hauhauhauhauhuhaa parece criança desnutrida ( leitinho com sustagem )

[Lucas Alexandre]

hauhauhauhauhuhaa parece criança desnutrida ( leitinho com sustagem )

Tbm lembro de desnutrição quando leio KKKKKKKKKK

[Everard des Barres]

KKKKKKKKKKKKKKKKKK, leite com sustagem é oque ha!

UHEUHEUEHUHE

Bom dia kuririn

Tu come bagarai eim...

Pata que paréu..kkkk

Nesse ritmo que tem que ser..proteína no seu almoço nem faltou, ja bateu a do dia aaushxushx

Isso ai, e comoo estão os treinos, se adaptando ou ja ta com algo pré-moldado???

To seguindo esse treino ali, mas compeltando 1 mes vo mudar pra outro hehe'

Nem vo relatar o cafe Porque to com preguiça foi o de sempre pao, leite, cafe, presunuto e quiejo UHEUHEUHEUEH

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Almoço de hj foi carreteiro,

200g de arroz eu acho,pode ser mais, foi duas colher daquelas grandonas kkkkkk

100g de carne variadas UHEUEHUEHUEH

[Everard des Barres]

fala ae marombeiroz UEHUEHUEHU

hj fiquei sem net e nem fui treinar mt trabalho da school .-.

bom, mandei agora aqui

2 fatias de pão com queijo e mel

1 prato de sopa KKKKKKKKK

to indo dormir flw ^^

[Henrique Freitas HF]

Bom dia pequeno gafanhoto...
Mais um dia de guerra eim...bora pra luta.!

\o>

[wjunior]

#PartiuWAR

Mais um dia de treino insano !

[Lucas Alexandre]

Fala ae trator...

Hoje tem treino insano em HAHA

[Faco]

Simbora sangra na gym!

[Everard des Barres]

Isso aí hoje quero sangue UHEUHEUHEUHE

Almoço, de hoje macarrão com coraçaozinho o/

250g de macarrao

Uns 10 coraçaozinho UHEUHEUHE

[Faco]

Esse é hardocore, que carne de frango nada, o cara vai direto no coração da ave!

[Everard des Barres]

EUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUH

Chessus, v1d4 l0c4 UEHUHEUHEUHEUHEUHEUHEUH

Nem sei se vo poder relatar hj mas vou tentar ^^

[Henrique Freitas HF]

EUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUH

Chessus, v1d4 l0c4 UEHUHEUHEUHEUHEUHEUHEUH

Nem sei se vo poder relatar hj mas vou tentar ^^

M1n0 Z1k4 d0 B4gu1

tente. se não o bpm vai te excluir das reuniões secretas do quarto 313.