Cafeina

[_Boyka_]

Altura:1,76

Peso: 65kg

Idade: 17anos

Objetivo: Hipertrofia

Suplementaçao : Whey Optium + Dextrose

Programa :ABC2x

Olá pessoal,

gostaria da opniao de vcs para saber se a cafeina manipulada como energetico é melhor q uma Malto, e tbm se com um treino com intensidade ele queimaria umas gordurinha localizadas ( no pé da barriga e nas laterais ).

Em relação as dosagens, iniciar com qtas mg ?

[MatheusJ]

filhão, pesquisa antes...

Malto NÃO É ESTIMULANTE, é uma fonte de energia de carboidratos.

procure por "Aeróbicos em jejum".

[Luizão]

Altura:1,76

Peso: 65kg

Idade: 17anos

Objetivo: Hipertrofia

Suplementaçao : Whey Optium + Dextrose

Programa :ABC2x

Olá pessoal,

gostaria da opniao de vcs para saber se a cafeina manipulada como energetico é melhor q uma Malto, e tbm se com um treino com intensidade ele queimaria umas gordurinha localizadas ( no pé da barriga e nas laterais ).

Em relação as dosagens, iniciar com qtas mg ?

Se concentre em seu objetivo de hipertrofia, pois pelo seus dados você não tem muito o que perder.

[rafaelfontes]

isso que o luizão falou é verdade, você é magro e não tem muito o que perder ai não fera!

tente chegar ao peso ideal e depois decida se quer engordar mais ou definir.

e malto e cafeína são totalmente diferentes, tomamos malto ou dextrose como fonte de carboidrato e cafeína como queimador de gordura.

[LuPo]

nao existe isso de queima de gordura localizada!

cafeina é um estimulante do SNC, nao tem nada a ver com carboidratos.

[MCD]

Cafeina serve pra somente dar um gás na hora do treino, diposição. E como o rafaelfontes disse, malto é carboidrato, e se toma depois ou durante o treino pois é a hora que o corpo está mais receptivo a nutrientes. Vamo pesquisa né

[Roshisan]

Altura:1,76

Peso: 65kg

Idade: 17anos

Objetivo: Hipertrofia

Suplementaçao : Whey Optium + Dextrose

Programa :ABC2x

Olá pessoal,

gostaria da opniao de vcs para saber se a cafeina manipulada como energetico é melhor q uma Malto, e tbm se com um treino com intensidade ele queimaria umas gordurinha localizadas ( no pé da barriga e nas laterais ).

Em relação as dosagens, iniciar com qtas mg ?

Cafeína não é dá energia, apenas estimula o cérebro e acelera metabolismo. Malto é carboidrato, esse sim contém muita energia. São coisas diferentes.

Para treino muito intenso que gaste muitas calorias, você pode tomar malto antes para evitar o catabolismo. Com o objetivo de hipertrofia, é importante tomar imediatamente junto com proteína, justamente para evitar que esta sirva como fonte energética.

A cafeína você pode tomar antes do treino pra dar aquela disposição. Eu começo a tomar 1h antes do treino (levo uns 20 min pra tomar a caneca inteira). Caso você também queira emagrecer, pode tomar mais vezes ao dia, já que acelera o metabolismo.

[trindade.pirahy]

cafeina libera o hormonio cortisol

[_Boyka_]

Ouvi falar se eu tomar mais de uma vez cafeina, causa insonia.

Entao vou de malto mesmo pra da akela energia antes do treino.

Mais eu poderia tomar Malto + 200mg de cafeina antes do treino ?

[rcsb]

cafeina libera o hormonio cortisol

Isso eu não sabia. Tem como mandar o link de algum artigo falando sobre isso?

[Kaled]

Isso eu não sabia. Tem como mandar o link de algum artigo falando sobre isso?

Essa eu também descobri no fórum. Foi nesse tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6370

[]s

[MuriloBedaque]

eaee galeera...

po comprei o lipo 6 black que contem um quantidade alta de cafeina...

queria sabe quantas cps por dia alguem me sugere..

[CHACALLL]

olhe não use cafeina c/estimulante,ele vai catabolizar um pouco liberando cortisol,

c/fonte energética mande maltodextrina durante treino e se quizer mande taurina 2gr pre treino