_Boyka_

Muhammed, e o Brasileiro Eduarco Correia da categoria 202 Showdown ficou em q colocaçao sabe dizer ???

q isso cara alem de fazer um topico igual ainda da informaçoes erradas ¬¬

fikei suspreso com o Branch em 2º. Phil em 5º nao gostei nao.

dei uma procurada aki no forum mais so sugestoes nada de respostas solidas, entao abrir aki esse espaço pra galera q curte dividir esse momento com todos. Alguem sabe onde vai transmitir ? Canal ou Site ? Abraços.

eu achu q num tem nao em galera o cara atraz fez ate biquinho kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk muito show, rachei o bico aki

Flex Wheeler é o Rei da Simetria !!!

Belo Topico mano, show de bola, fotos muito sinistras !!! Cara eu sou fã do Wheeler q pena q ele abandonou o fisiculturismo e só se dedica agora ao Kick Boxe. Alem de q akela final dele com o Coleman pra mim foi robada, pq o Wheeler era pra ter levado.

nao sei :s

Horrivel

Nossa qta coisa, vou nada ler isso. eita tenho q comer se nao vou catabolisar, fuiii....

cara vc ta satisfeito e tendo bons ganhos com seu treino antigo, continua com ele . enquando ao professor manda ele se fuder. qlquer dia desses eu jogo uma anilha de 20kg no meu.

4 exercicios pra costas ? faz 3. 4 execicios pra ombro ? eu faria 2 só - desenv. por traz - elevaçao lateral

Ninguem ganha da Barra Fixa

Muito Volumoso 4 exercicios, para fazer 4 exercicios é melhor fazer ABCD. E ver essa divisao de treino ae , num curtir ela muito nao, da uma olhada la na divisao de treino la nos topicos Fixos. Abraços.

Treina Perna nao é ? Vai fikar um picole Caicó.

Alguem sabe dizer ql o Queimador de Gordura em q Theo Becker de "A Fazenda" dizia q tomava ?

Baixa. ----- Chimarruts - Versos Simples

aqui tbm não

Vi em um Forum q Lee Priste vai participar do Mr.Olympia 2009. Confere ?

Chega da vergonha de ser alagoano, esse cara mora no bairro do Vergel, conhecido como Bomba, alem de tomar ADE, bebe e fuma. Eu vi ele no show q teve aki na cidade o Maceio Mix o cara é extremamente ridiculo, e ele anda com uns 2 cara q é ta gordo cheio de ADE igual a ele.

Non-nerd points: 38% Nerd em geral: 23% Nerd escolar: 23% Nerd vicios: 22% Nerd Traning: 90% The Nerd (Brasil) Test Nerd Bombado

Barra Fixa

pre-exaustão, e as costas é um musculo grande faz de 10~12 repetiçoes.

antes de começar a malhar eu tinha 1,75cm, 53kg e 4,3 de bf. Eu era tao magro q era chupado pra dentro. Hoje tenhu 176cm, 66kg e o bf nao sei, so apareceu ate agora umas gordurinhas localizadas. 7~9 meses de treino.