stroke71d 0 Postado Julho 31, 2013 às 00:22 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 00:22 Galera, eu estava tomando abulmina mas acabou ontem.. Qual alimentos sólidos eu devo comer ate comprar outra? Só ovo mesmo ? Vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonathan1823 8 Postado Julho 31, 2013 às 00:34 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 00:34 Come umas claras com castanha ou ovos inteiros mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stroke71d 0 Postado Julho 31, 2013 às 00:37 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 00:37 Eh de lenta absorçao ? Quantos ovos + ou - ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonathan1823 8 Postado Julho 31, 2013 às 00:57 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 00:57 Eh de lenta absorçao ? Quantos ovos + ou - ? E de lenta absorçao sim, come o tanto que se encaixe na sua dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Julho 31, 2013 às 01:14 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 01:14 tanto faz se é de rápida ou lenta absorção, isso não vai fazer diferença. Mas de preferencia para ovos, e suas variações, como o omelete e omelete recheado.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nagl 65 Postado Julho 31, 2013 às 01:16 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 01:16 Aproveitando o tópico será que rola comer uns amendoins torrados agora antes de dormir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tales_ 12 Postado Julho 31, 2013 às 01:17 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 01:17 Eh de lenta absorçao ? Quantos ovos + ou - ? kkkkk claro q é lento pq a albumina é da clara de ovo então é a msm coisa Cada ovo INTEIRO tem uns 5,5~6g de proteína, calcula aí quanto vc tomava de albumina pra saber quantos ovos comer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22ss Postado Julho 31, 2013 às 01:30 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 01:30 O que você deve comer antes de dormir: 1) Alimentos que te permitam ter um sono tranquilo. Algumas pessoas sentem desconforto ao comer laticínios antes de dormir, por exemplo. 2) Alimentos que sejam apropriados para completar suas macros diárias, de preferência integrais. Seria estranho uma pessoa precisar, por exemplo, de 100 gramas de carbo por dia, comer 30 gramas na forma de saladas e cereais durante o dia e logo antes de dormir, comer 70 gramas de açúcar branco... 3) Lenta ou rápida absorção é irrelevante, não vamos catabolisar durante o sono e, desculpem as letras capitais mas......... ESQUEÇAM ESSE MALDITO MITO!!!! 4) Não precisa só pensar em proteínas antes de dormir (a famosa albumina de lenta absorção...). Pode comer uma papa de aveia, por exemplo, tudo depende do resto da dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GeekMaromba 87 Postado Julho 31, 2013 às 17:35 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 17:35 quando a albumina acaba geralmente mando: omeletão ou um mingau de aveia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 31, 2013 às 17:45 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 17:45 Galera, eu estava tomando abulmina mas acabou ontem.. Qual alimentos sólidos eu devo comer ate comprar outra? Só ovo mesmo ? Vlws ovo mesmo manda bala Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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