Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....

[Lucas Alexandre]

Bom dia tamy!

[Davi Melo]

Galera, to passando aqui pra pedir uma dica e opinião de vcs.

To pensando em iniciar um ciclo. Vou fazer exames durante os proximos 2 meses, pra ver como ta minha taxa hormonal, como ta meu fígado, meu coração e etc, e vou montar um ciclo filezinho. Queria ganhos mais sólidos sem retenção, então tava pensando em Winstroll injetável, Dura e Oxandrolona oral.

Não sei se é uma combinação boa, pois não tenho muita intimidade com o assunto, to começando a ler esse mês e tentando me aprofundar. Já irei preparar também a TPC, com tamoxifeno e um outro pro fígado, talvez mande um tribulus ou ZMA tbm só pra garantir.

Quem tiver mais noção do assunto e quiser deixar dicas tanto pro ciclo quanto pra TPC eu agradeço.

Vou postando as novidades sobre os exames e et assim que estiverem prontos.

Abraço!

Cara, semana passada estav eu conversando com meu personal sobre isso. Ele me explicou coisa pra caralho. Só não vou saber te dizer aqui. mas absorvi que o TPC é MUITO importante para que seus níveis de testosterona não vá para baixo dos níveis que você tinha antes do ciclo e, assim não murchar. Além de ser importante pra não causar danos nos órgãos.

Outra coisa é que a dieta neste período é também MUITO importante, pois você estará fazendo seu organismo trabalhar no máximo, portanto se deve cortar álcool e gordura, se não você pode fuder com teu organismo neste período.

Eu queria fazer, mas sou muito medroso com estas coisas.

[matheus82]

Galera, to passando aqui pra pedir uma dica e opinião de vcs.

To pensando em iniciar um ciclo. Vou fazer exames durante os proximos 2 meses, pra ver como ta minha taxa hormonal, como ta meu fígado, meu coração e etc, e vou montar um ciclo filezinho. Queria ganhos mais sólidos sem retenção, então tava pensando em Winstroll injetável, Dura e Oxandrolona oral.

Não sei se é uma combinação boa, pois não tenho muita intimidade com o assunto, to começando a ler esse mês e tentando me aprofundar. Já irei preparar também a TPC, com tamoxifeno e um outro pro fígado, talvez mande um tribulus ou ZMA tbm só pra garantir.

Quem tiver mais noção do assunto e quiser deixar dicas tanto pro ciclo quanto pra TPC eu agradeço.

Vou postando as novidades sobre os exames e et assim que estiverem prontos.

Abraço!

Ciclar cara? mas já ? Por que nao tenta creser mais natural antes de sair se "drogando" ? Apesar da midia sensasionalizar muito sobre os riscos dos anabolizantes , os riscos ainda existem e sao grandes . Na minha opinião , se vc nao esta querendo competir , deve so ciclar quando estiver quase atingindo seu limite genetico . Abraços!

[Lucas Alexandre]

Cara, semana passada estav eu conversando com meu personal sobre isso. Ele me explicou coisa pra caralho. Só não vou saber te dizer aqui. mas absorvi que o TPC é MUITO importante para que seus níveis de testosterona não vá para baixo dos níveis que você tinha antes do ciclo e, assim não murchar. Além de ser importante pra não causar danos nos órgãos.

Outra coisa é que a dieta neste período é também MUITO importante, pois você estará fazendo seu organismo trabalhar no máximo, portanto se deve cortar álcool e gordura, se não você pode fuder com teu organismo neste período.

Eu queria fazer, mas sou muito medroso com estas coisas.

Poisé... a TPC é indispensavel!

Antes de iniciar o ciclo irei garantir uma TPC boa pra não ter risco no fim do ciclo.

A dieta comecei essa semana, dieta de 3000 calorias.

Bebida eu tomo, mas assim que começar o ciclo irei cortar, principalmente porq eu vou usar um oral que é muito pesado pro fígado.

Tbm tinha muito medo, mas eu to estudando o assunto e tal. Se fizer uma coisa bem planejada não tem erro.

Ciclar cara? mas já ? Por que nao tenta creser mais natural antes de sair se "drogando" ? Apesar da midia sensasionalizar muito sobre os riscos dos anabolizantes , os riscos ainda existem e sao grandes . Na minha opinião , se vc nao esta querendo competir , deve so ciclar quando estiver quase atingindo seu limite genetico . Abraços!

Acho que já está na hora de ciclar mano, to a praticamente 3 anos na musculação e os ganhos já diminuiram de uma forma muito grande de um ano pra cá. Outro fator que me fez ter esta idéia é que meu objetiovo final não tem como ser alcançado sem AEs, eu só estava esperando chegar o tempo de usar.

Sobre risco todo medicamento tem, até mesmo os que o médico passa, porque se vc usar doses erradas, não ler a bula, usar sem saber o que faz e etc, certamente te fará mal. Porém to fazendo o contrário, to estudando o tema e cotrolando minha saúde. Vou fazer os examens pra saber se meus orgãos estão bem e suportarão o cilco. Também vo ficar de olho na taxa hormonal pq nao quero ficar brocha kkk

[matheus82]

so por curiosidade , qual seu objetivo final?

[Lucas Alexandre]

so por curiosidade , qual seu objetivo final?

Entre 80kg e 85kg com uma boa definição

[Lucas Alexandre]

Hoje não deu pra eu ir de manhã... irei a noite e relato amanhã cedo!

[Lucas Alexandre]

Boa noite galera!

Comecei a dieta...

Atualizei na página inicial.

Falta alguns detalhes mas se vcs já quiserem dar uma avaliada e dar a opinião estarei todo ouvidos.

[philip_np]

Boa noite galera!

Comecei a dieta...

Atualizei na página inicial.

Falta alguns detalhes mas se vcs já quiserem dar uma avaliada e dar a opinião estarei todo ouvidos.

Acompanhando.

Sobre a dieta, acho que esta muito calorica pra uma pessoa de 72kg, eu tirava umas 80g de carbo e 40g de proteína, ao menos. Tem quase 4g/kg de proteína na sua dieta.

Abraço.

[Davi Melo]

Show, a minha dieta atual gira em torno de 3500kcal. De onde você tirou essa quantidade de calorias pra você. Seria interessante você calcular o seu metabolismo basal e ver as tuas necessidades diárias de calorias, daí aumentar ou diminuir conforme seus objetivos (bem, talvez você tenha feito isso )

Bem, leigamente também acho que a dieta está um pouco calórica demais, baseando-se apenas no seu peso. Eu peso 83Kg e tenho 1,81. Meu objetivo é ganho de massa e minha nutricionista me passou a dieta de 3500kcal...

[philip_np]

Show, a minha dieta atual gira em torno de 3500kcal. De onde você tirou essa quantidade de calorias pra você. Seria interessante você calcular o seu metabolismo basal e ver as tuas necessidades diárias de calorias, daí aumentar ou diminuir conforme seus objetivos (bem, talvez você tenha feito isso )

Bem, leigamente também acho que a dieta está um pouco calórica demais, baseando-se apenas no seu peso. Eu peso 83Kg e tenho 1,81. Meu objetivo é ganho de massa e minha nutricionista me passou a dieta de 3500kcal...

É isso aí, a minha está com 3300kcal também, tenho 1,80 e 77kg. Só pra ter uma idéia.

[Lucas Alexandre]

Acompanhando.

Sobre a dieta, acho que esta muito calorica pra uma pessoa de 72kg, eu tirava umas 80g de carbo e 40g de proteína, ao menos. Tem quase 4g/kg de proteína na sua dieta.

Abraço.

Show, a minha dieta atual gira em torno de 3500kcal. De onde você tirou essa quantidade de calorias pra você. Seria interessante você calcular o seu metabolismo basal e ver as tuas necessidades diárias de calorias, daí aumentar ou diminuir conforme seus objetivos (bem, talvez você tenha feito isso )

Bem, leigamente também acho que a dieta está um pouco calórica demais, baseando-se apenas no seu peso. Eu peso 83Kg e tenho 1,81. Meu objetivo é ganho de massa e minha nutricionista me passou a dieta de 3500kcal...

Valew a dica galera...

Então, mina TBm deu 2900kcal por dia, eu pensei em aumentar de 800kcal pra cima em minha dieta de bulk e acabou estrapolando kkkk

Mas joguei as kcal pra MAIS pq nem sempre consigo fazer todas as alimentações, então nessa dieta de 4000kcal as veses falta uma alimentação de 500kcal ou outra de 300kcal, então nunca da toda.

Mas vou dar uma recauculada nos macros e ver o que posso mudar na dieta

Vlw galera

[Lucas Alexandre]

Bom dia galera!

Essa semana foi um pouco tensa pra relatar porq to trocando de serviço e to uma correria danada.

Semana q vem começo no outro, aí as coisas normalizam.

[Lucas Alexandre]

Galera... ta uima correria danada, to tentando adaptar ao novo horário. To tendo que acordar as 5:30h, quase nao to entrando na net e tal.

Mas o treino e a dieta tão de boa. Assim que eu normalizar a situação vou ver se consigo um tempo pra entrar e postar todo dia.

Abraços