Opinião No Novo Treino Esquisito!

[Hnky]

Bom pessoal, sou um pouco leigo no assunto de treinamentos, mas eu achei meio estranho o novo treino que meu personal passou.

Eu fazia o treino ABCAB:

A - Segunda e quinta - Costas, Bíceps, Ante Braço e Trapézio

B - Terça e Sexta - Peito, Tríceps, Ombro e Abdômen.

C - Quarta - Perna

Esse mês, meu personal passou um treino muito diferente que até achei estranho, ele passou por 1 mês o seguinte:

Segunda e TERÇA - Costas, Bíceps, Ante braço e trapézio.

Quarta perna (normal)

Quinta e SEXTA - Peito, Tríceps, Ombro e Abdômen.

Alguém aí tem alguma ideia de porque disso? Devo ficar preocupado com o descanso que deveria ser dado de pelo menos 24hrs ao músculo?

Abraços!!!

[Luís Guilherme.m]

Vc paga esse caRA?????

Isso não é esquesito é uma total falta de noção!!!!!!!

[planeta]

Vc paga esse caRA?????

eu ia escrever exatamente a mesma coisa

[Hnky]

Então, eu também achei isso muito estranho...

Vou ficar com esse ''treino'' por umas 2 semanas, hoje foi a primeira repetição.

[MOTD]

Não perca seu tempo com esse treino!

[Hnky]

Esqueci de perguntar, vocês acham que pelo menos, se eu for fazer por um tempo curto esse treino, posso sei lá, ''diminuir'' pela exaustão e o pouco descanso?

[Visitante usuario_deletado23]

Nem arrisca fazer isso cara, volta no seu antigo com algumas alterações ou procure outro programa de treinamento.

[Hnky]

Mas o que poderia acontecer além de não gerar hipertrofia?

[Luís Guilherme.m]

Pode acontecer de perder seu tempo à toa. Como imagino, esta com cargas baixas, não pode haver lesão.

Esse seu personal é fanfarrão, e lembre-se 2 semanas não é parâmetro p/avaliar treino (treino corretos, no caso esse vc não deve nem começar).

[Hnky]

Pode acontecer de perder seu tempo à toa. Como imagino, esta com cargas baixas, não pode haver lesão.

Esse seu personal é fanfarrão, e lembre-se 2 semanas não é parâmetro p/avaliar treino (treino corretos, no caso esse vc não deve nem começar).

Pode acontecer de perder seu tempo à toa. Como imagino, esta com cargas baixas, não pode haver lesão.

Esse seu personal é fanfarrão, e lembre-se 2 semanas não é parâmetro p/avaliar treino (treino corretos, no caso esse vc não deve nem começar).

As cargas não estão baixas, estão como antes, normal.

[Visitante usuario_deletado23]

Então, eu nem arriscaria por que é algo esquisito como você mesmo disse e também não tem muita explicação do por que não treinar assim por que é algo que a gente pensa que nunca vai cogitado em ver, kkk.

Não consigo nem imaginar fazer um treino com estimulo pesado de peito/ombro/tríceps com cerca de 6 exercícios por treino e repeti-lo no dia seguinte.

[LVM]

Esses instrutores são todos fanfarroões, cara pergunta pra ele pq diabos ele fez isso hehe se não nem faça, conversa com ele que tu achou muito estranho e tal, ajuda com o meu novo treino(Instrutor Fanfarrão) ai também galera eu ja postei umas 10 x e ninguem nunca me ajuda la hehe https://www.hipertrofia.org/forum/topic/127530-ajuda-com-treino-ab-off-ab/#entry1642325

[Visitante]

imagina só, tu terino peito/ombro/triceps hoje, musculação é lesão por si só, tu deu pancada no musculo na academia as ganha, dae no tempo q ele ia ta descansando que ia ta repondo os nutrientes, que as fibras musculares iam ta se restaurando tu foi la deu mais pancada no musculo, oq tu acha q pode acontece? haushuashua cara nem começa esse treino

[Orphee13]

Cara, Pula fora disso, sem maldade, tem MUITOS treinos melhores.