Opinião para um ciclo eterno

[daniel estevan]

Boa noite pessoal. Antes minha ideia era fazer um ciclo de 14 semanas mas agora mudei para um ciclo eterno mesmo e preciso de ajuda para saber se estou na linha.

- Idade 35

- Altura 1,83

- Peso 87,5

- Percentual de gordura(BF) 7,6

- Tempo de treino 19 anos

- Objetivo bater 90 kg com bf de 7

- Estrutura do ciclo

semana 1 e 2 (1ml dura 1 ml deca)

terça (0,5 dura 0,5 deca) sexta (0,5 dura 0,5 deca)

semana 3 e 4 ( 1,2 dura 1 deca)terça e sexta aplicações

semana 5 (1,4 dura 0,3 deca (restante) e 2ml masteron) "masteron aplicando terça, sexta e domingo"

semana 6 7 8 e 9 (1,5 dura e 3ml materon)

semana 10 (1,35 dura 2 masteron)

semana 11 (1,2 dura)

 

colaterais: na semana 10 fiz exame de sangue e hematócrito estava em 50,6 e colesterol LDL em 240, comecei a reduzir a dose e cortei o masteron, ideia é baixar para 1 ml de dura por semana para tentar controlar o hematócrito e colesterol. tive um pouco de acne e nao percebi queda de cabelo mas não tenho genética de calvo. Gostaria de saber se consigo manter os ganhos com 1 ml de dura por semana e controlar hematócrito para depois poder subir novamente a dose até 1,5 dura e 3 de masteron.

 

Evolução: subi 4 kg e baixei o BF de 9% para 7,5% 

[MBD]

Mantém até com 0,5mL de Dura por semana, se a dieta estiver correta... 

Me parece estar muito focado na droga do que no resto. O ideal é estabilizar a droga e focar em progredir no treino, não no protocolo. Principalmente falando em algo "sem prazo pra acabar". Fique só na testo em dose moderada.

[Oliveiralan]

Coloca uma foto ai pra gente ver esses 7% que deve ser 12. 

[Rambaoretorno]

7% acho difícil, é muito seco

 

 240 de LDL não e pra tomar NADA antes de ir no médico, ta MUITO alto. Já é caso de ir no médico e ser medicado, risco de entupir o coração mesmo irmão 

 Como que tá essa dieta e o cardio? 

 

Editado Março 25, 2025 às 08:29 por Rambaoretorno

[Beerus]

Em 24/03/2025 em 23:10, daniel estevan disse:

semana 1 e 2 (1ml dura 1 ml deca)

terça (0,5 dura 0,5 deca) sexta (0,5 dura 0,5 deca)

semana 3 e 4 ( 1,2 dura 1 deca)terça e sexta aplicações

semana 5 (1,4 dura 0,3 deca (restante) e 2ml masteron) "masteron aplicando terça, sexta e domingo"

semana 6 7 8 e 9 (1,5 dura e 3ml materon)

semana 10 (1,35 dura 2 masteron)

semana 11 (1,2 dura)

ciclo assim mudando dose toda hora se via muito antigamente antes dos aos 2000, não tem vantagem nenhuma, é mais proveitoso manter a mesma dose o tempo todo

[piquaj]

7%bf, 240 ldl…ta de sacanagem né…fora o objetivo ganhar 2,5kgs e manter bf qual a necessidade de 3 ester, todo esse panejamento, e aumenta dose, baixa dose, tira ester, totalmente sem necessidade isso ai, pra 19 anos de treino se ta bem perdido 

[daniel estevan]

Em 25/03/2025 em 02:33, Oliveiralan disse:

Coloca uma foto ai pra gente ver esses 7% que deve ser 12. 

 

Em 25/03/2025 em 10:12, piquaj disse:

7%bf, 240 ldl…ta de sacanagem né…fora o objetivo ganhar 2,5kgs e manter bf qual a necessidade de 3 ester, todo esse panejamento, e aumenta dose, baixa dose, tira ester, totalmente sem necessidade isso ai, pra 19 anos de treino se ta bem perdido 

 

Em 25/03/2025 em 10:12, piquaj disse:

7%bf, 240 ldl…ta de sacanagem né…fora o objetivo ganhar 2,5kgs e manter bf qual a necessidade de 3 ester, todo esse panejamento, e aumenta dose, baixa dose, tira ester, totalmente sem necessidade isso ai, pra 19 anos de treino se ta bem perdido 

meu LDL é genético, antes de iniciar o ciclo ele estava em 190 já. Fui uma vez em um cardiologista ele falou para nao se preocupar pois era genético e meu triglicerides era bem baixo beirando os 50 mas mesmo assim comecei recente a tomar remedio para baixar o colesterol. Eu tirei o masteron pq fiquei com medo do hematócrito continuar a subir, a deca usei no começo pois tive 2 fratura na mão há mais ou menos um ano uma treinando boxe e a outra logo em seguida fazendo legpress (quebrou o osso que foi furado pelos pinos enquanto eu simplesmente segurava firme a trava do leg)

[Gymrat Focado]

esse é ciclo de alta complexidade, deve ter um motivo mto relevante pra fazer essa quimica ai.. kkkk

 

Vou dar apenas uma dica:

O corpo humano precisa de pelo menos 4 semanas pra começar a se adaptar a mudança hormonal, se ficar mudando o tempo todo ele vai perdido igual esse ciclo ai.

[daniel estevan]

Em 25/03/2025 em 02:33, Oliveiralan disse:

Coloca uma foto ai pra gente ver esses 7% que deve ser 12. 

vou tentar descobrir como que poe foto aqui e posto hj ja 

[daniel estevan]

Em 25/03/2025 em 10:35, Gymrat Focado disse:

esse é ciclo de alta complexidade, deve ter um motivo mto relevante pra fazer essa quimica ai.. kkkk

 

Vou dar apenas uma dica:

O corpo humano precisa de pelo menos 4 semanas pra começar a se adaptar a mudança hormonal, se ficar mudando o tempo todo ele vai perdido igual esse ciclo ai.

Eu queria manter em 1,5 dura e 3 de masteron mas assustei com o hematócrito aí reduzi a dose já

[daniel estevan]

Em 25/03/2025 em 10:35, Gymrat Focado disse:

esse é ciclo de alta complexidade, deve ter um motivo mto relevante pra fazer essa quimica ai.. kkkk

 

Vou dar apenas uma dica:

O corpo humano precisa de pelo menos 4 semanas pra começar a se adaptar a mudança hormonal, se ficar mudando o tempo todo ele vai perdido igual esse ciclo ai.

Eu queria manter em 1,5 dura e 3 de masteron mas assustei com o hematócrito aí reduzi a dose já

[daniel estevan]

Dieta está em 3 mil calorias o que da umas 400 a 500 calorias de superaviti. 4 ovos pão e queijo de manhã. 250 g macarrão e 170 frango 130 feijao almoço e na janta, 24 g proteina de whey e 30 g de waxy maize + arginina pré treino e 4 ovos 1 pão e queijo no pós treino. 1 dia do lixo aos domingos que na realidade ou como um hamburguer artesanal como lixo mas o dia do lixo eu uso mais para comer menos pois não sou de comer muito e a dieta me suga por comer muito kkk. agua entre 4 a 6 litros por dia, a meta é 6 mas o minimo que bebo é 4 litros. Treino está no modelo ABC ABC pois trabalho com escala aí não consigo fazer uma divisão maior e cardio todo dia de manhã em jejum 20 min de escada ou uma corrida as vezes de 20 min que da 5 km.. As vezes substituo o cardio por treino de luta de uma hora e meia

[piquaj]

Em 25/03/2025 em 10:35, daniel estevan disse:

 

 

meu LDL é genético, antes de iniciar o ciclo ele estava em 190 já. Fui uma vez em um cardiologista ele falou para nao se preocupar pois era genético e meu triglicerides era bem baixo beirando os 50 mas mesmo assim comecei recente a tomar remedio para baixar o colesterol. Eu tirei o masteron pq fiquei com medo do hematócrito continuar a subir, a deca usei no começo pois tive 2 fratura na mão há mais ou menos um ano uma treinando boxe e a outra logo em seguida fazendo legpress (quebrou o osso que foi furado pelos pinos enquanto eu simplesmente segurava firme a trava do leg)

Cardiologista bom esse, 190 de ldl mas não se preocupe, ai só agora vc ta começando a controlar…ai vc ja tira uma base mano se sem bolar ja tava 190 nesse pouco tempo ja foi pra 240 e tu preocupado com hematócrito de 50% e ainda achando que é por causa do masteron kkkkk mano tudo ai aumenta o hematócrito e fora que pra hormonizado ta bom, cara procura um acompanhamento o seu objetivo e bem simples e o problema aqui é só ingestão calórica se você ta com dificuldade de comer só 3000mil kcal com esse peso e altura, o problema esta aqui pq se voce tem 19 anos de treino, treinar e fazer dieta voce ja sabe 

[piquaj]

Em 25/03/2025 em 10:35, daniel estevan disse:

 

 

meu LDL é genético, antes de iniciar o ciclo ele estava em 190 já. Fui uma vez em um cardiologista ele falou para nao se preocupar pois era genético e meu triglicerides era bem baixo beirando os 50 mas mesmo assim comecei recente a tomar remedio para baixar o colesterol. Eu tirei o masteron pq fiquei com medo do hematócrito continuar a subir, a deca usei no começo pois tive 2 fratura na mão há mais ou menos um ano uma treinando boxe e a outra logo em seguida fazendo legpress (quebrou o osso que foi furado pelos pinos enquanto eu simplesmente segurava firme a trava do leg)

Cardiologista bom esse, 190 de ldl mas não se preocupe, ai só agora vc ta começando a controlar…ai vc ja tira uma base mano se sem bolar ja tava 190 nesse pouco tempo ja foi pra 240 e tu preocupado com hematócrito de 50% e ainda achando que é por causa do masteron kkkkk mano tudo ai aumenta o hematócrito e fora que pra hormonizado ta bom, cara procura um acompanhamento o seu objetivo e bem simples e o problema aqui é só ingestão calórica se você ta com dificuldade de comer só 3000mil kcal com esse peso e altura, o problema esta aqui pq se voce tem 19 anos de treino, treinar e fazer dieta voce ja sabe 

[daniel estevan]

voltei aqui para dizer, um mes depois repeti os exames e reduzi o colesterol para 70 ldl e 43 hdl. porem o hematocrito subiu para 53 ja e ureia subiu tbm. acham que devo parar e iniciar TPC ou da pra controlar com doação de sangue frequente? tentei manter uma media de 6 litros de agua por dia para reduzir e cardio todo dia mas não adiantou

 

Eritrócitos 6,12 10^6/µ L 4,50 a 5,50 10^6/µ L

Hemoglobina 17,3 g/dL 13,0 a 17,0 g/dL

Hematócrito 53,0 % 40,0 a 50,0 %

Uréia 48,5 mg/dL 17,0 a 43,0 mg/dL