DA MINHA EVOLUÇÃO? BOM ENTREI NA ACADEMIA DIA 8 DE ABRIL DE 2013
PESO: 58,60
aLTURA: 1,83
MEDIDAS
BICEPS DIREITO:25 CM(FLÁCIDO) 26 CM(FORÇADO)
BICEPS ESQUERDO 25 CM (FLÁCIDO) 26CM (FORÇADO)
PEITO 83CM
PERNA 47CM AS 2
BUMBUM 83CM

BOM COM 1 MÊS DE ACADEMIA E COMENDO FEITO UM LOUCO
8 MAIO DE 2013
PESO: 64,15
MEDIDAS
BICEPS DIREITO:28 CM(FLÁCIDO) 30 CM(FORÇADO)
BICEPS ESQUERDO 26 CM (FLÁCIDO) 30CM (FORÇADO)
PEITO 83CM( NÃO HOUVE GANHO ;/)
PERNA 51CM AS 2
BUMBUM 85CM

O QUE VOCÊS ACHAM GANHEI PESO O SUFICIENTE PRA 1 MÊS?eu achei muito pouco ser ectomorfo é ruim ;x
E POR QUE O BICEPS ESQUEDO É MENSOR QUE O DIREITO TO PREOCUPADO COM ISSO, AH E TAMBÉM QUANDO EU ME ESPRIGUIÇO EU SINTO UMA SENSAÇÃO ESTRANHA NO MEU CORPO, É A MESMA SENSAÇÃO QUE VOCÊ SENTE QUANDO FALHA O MÚSCULO, POR QUE SINTO ESSA SENSAÇÃO TODA VEZ QUE ME ESPRIGUIÇO?.. AJUDA AÊER

Editado Maio 18, 2013 às 00:15Mai 18, 2013 por Dieguinho16

Ganhou, ótima evolução. Vai ver nem ectomorfo tu é, deve ser mesomorfo.

verdade viu...muito provavelmente tu pode ser mesomorfo.hauhuahuahu com um ganho absurdo desse..hehe..meu sonho é ganhar 6kg em uma mes! boa evolução!

e o abdome, cresceu(engordou)? se sim, evolução normal, se não, ótima evolução, parabéns.

Lógico! Muito bom! Evolua com saúde treino e descanso. Mas tenha paciência tbém!

Boa...mas tem que ver se realmente foi ganho de massa ou gordura.

Mas de qualquer forma, parabens!

Boa...mas tem que ver se realmente foi ganho de massa ou gordura.

Mas de qualquer forma, parabens!

ectomorfo... tá serto...

Posta foto ne fi

cara tu tem 18,5 kg a menos do que a tua altura subtraido por 100, o que daria 83.

boa evolução para um mês continua assim que ainda vai ganhar muito peso e vai ser rápido porque tu ainda estais longe do limite natural.

Duas imagens para criticar o "eu sou ecto". Se achou ruim, clica na voltinha do canto direito do quote.

  Em 28/10/2012 em 03:14, danilorf disse:

Ectomorfo ou viadinho? A ciência escolhe a segunda opção




Não que ele seja geneticamente abençoado, mas sim que se mata na academia e na mesa na hora da janta

Sobre a evolução, acho que não foi tão bom...Ganhou demais...

Boa chance de que metade disso é líquido, 30% é gordura e só o resto é músculo.

A média de ganho por mês para ganhar a melhor quantidade de massa magra e menor de gordura, é uns 2kg por mês.Mas é possível que tenha sido noob gains e talvez até pode ter permanecido com um BF similar. Mas é certeza que muito desse peso é líquido.

abs

Editado Maio 18, 2013 às 14:51Mai 18, 2013 por Visitante

BUMBUM? BUM BUM? B U M B U M ??

6kg em um mes e é ectomorfo? ou você ta comendo um elefante todo dia, ou você nao é ectormo.. btw, acho que desses 6kg, 3 devem ser de gordura, se não mais..

Essa coca é fanta.:|

Além disso, pode ser retenção tbm, tem que ter tirado BF antes e depois, junto com foto pra saber...

e bumbum cara ? promete que não escreve mais assim não veiz.... =/

Passa esse treino pras mina, 3 cm de bum bum (muahaha) em 1 mês, elas vão pirar

Valeu Galera, por responderem... cara acho que sou sim ectomorfo, pois meu mebros são bem "largos" e sou bem alto, sim ganhei um pouco de barriga , mas que povo chato, que mina não gosta de pegar numa bunda na hora h? todas com que fiquei ja me disseram que tenho ond pegar na hora h' então se elas gostam.. fazer o que? Malho por elas..

Editado Maio 22, 2013 às 00:41Mai 22, 2013 por Dieguinho16

1 - voce não dura no ginásio, quem malha pelas minas daqui 6 meses larga. Tem que treinar por prazer

Se vc ganhou 6kg em 1 mes, algo tava errado antes. Não tem como só falar que os primeiros meses são fáceis de ganhar peso. Ou a dieta tava errada (provavelmente), ou voce nao é ecto, os dois juntos, etc.

Ser alto e ter membros alrgos nao significa que vc é ectomorfo

cara to axando que vc não é ectomorfo, eu sou ectomorfo e comia tbm feito um louco tambem já fiz 10 mezes de academia e so comseguia ganhar 2k ou 1k por mes

so ectomorfo . quem dera se eu engordasse isso ae ^^ em apena 1 mes , tenho 1.84 : to pesando 68 kg , mais já cheguei a pesar 59 com .1.84 : entrei na academia ,,, Dieta boa . Hipercalorico ^^ vamo que vamo ^^

Sua evolução ta cabulosa se for Ectomorfo ^^

Se não tiver no bulk sujo...