mfmarlonferrari 45 Postado Maio 12, 2013 às 01:44 Compartilhar Postado Maio 12, 2013 às 01:44 3º - Não vai nos dizer o quão intenso é seu treino de peito pra não ter condições de treinar tríceps depois? 1- Não é o assunto do tópico 2- Não te devo satisfações 3- Se vocês criticam até os treinos do Arnold e do Coleman, imagina o de um mero mortal como eu. Até porque o meu não é perfeito como o de vocês, deuses do olimpo :-) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Maio 12, 2013 às 02:17 Compartilhar Postado Maio 12, 2013 às 02:17 1- Não é o assunto do tópico 2- Não te devo satisfações 3- Se vocês criticam até os treinos do Arnold e do Coleman, imagina o de um mero mortal como eu. Até porque o meu não é perfeito como o de vocês, deuses do olimpo :-) arnold aplicava em 1 semana mais testosterona do que vc já teve em toda sua vida gabriel.oliveira, JaoMon e curupira reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mfmarlonferrari 45 Postado Maio 12, 2013 às 02:45 Compartilhar Postado Maio 12, 2013 às 02:45 arnold aplicava em 1 semana mais testosterona do que vc já teve em toda sua vida É verdade. Mas mesmo assim eu gosto de assisti-lo em seus treinos. É motivador e ver onde ele chegou por causa da sua determinação nos enche os olhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Maio 12, 2013 às 04:21 Compartilhar Postado Maio 12, 2013 às 04:21 É verdade. Mas mesmo assim eu gosto de assisti-lo em seus treinos. É motivador e ver onde ele chegou por causa da sua determinação nos enche os olhos. mano se ele fizer flexão de dedo 1x por semana ele cresce Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Higor Teixeira 72 Postado Maio 12, 2013 às 12:08 Compartilhar Postado Maio 12, 2013 às 12:08 3- Se vocês criticam até os treinos do Arnold e do Coleman, imagina o de um mero mortal como eu. Até porque o meu não é perfeito como o de vocês, deuses do olimpo :-) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Maio 12, 2013 às 12:26 Compartilhar Postado Maio 12, 2013 às 12:26 pqp depois de ver esse topico no topo por dias resolvo dar um olhada pensando que ta rolando uma discussão bacana sobre o assunto. e me deparo com o Mr. batman ali cabeça dura, contestando sua verdade que tem que treinar ombro biceps e triceps uams 3x por semana. que tenso.. perca de tempo a leitura desse topico. sobre a duvida inicial do topico. eu acredito no que muitos falaram por ai. que a melhor divisao do abc2x ficaria assim: peito ombro triceps perna panturrilha costas biceps. assim dara um descanso descente pros musculos sinergista, ao contrario do modelo sugerido de treinar peito com biceps. punkreas reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mfmarlonferrari 45 Postado Maio 12, 2013 às 13:38 Compartilhar Postado Maio 12, 2013 às 13:38 sobre a duvida inicial do topico. eu acredito no que muitos falaram por ai. que a melhor divisao do abc2x ficaria assim: peito ombro triceps perna panturrilha costas biceps. assim dara um descanso descente pros musculos sinergista, ao contrario do modelo sugerido de treinar peito com biceps. E assim, na quinta-feira, após ter malhado ombro como sinergista na quarta, volta-se a malhá-lo frequentemente com um megatreino peito-ombro... Pra mim, o que vcs estão dizendo é trocar seis por meia-dúzia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduMorgan 19 Postado Maio 12, 2013 às 13:49 Compartilhar Postado Maio 12, 2013 às 13:49 Quando vc vai entender que no dia de ombros nao sao feitos isoladores pra posterior e sim no dia de costas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
greco-romano 108 Postado Maio 12, 2013 às 15:39 Compartilhar Postado Maio 12, 2013 às 15:39 (editado) A fonte? Tá logo ali embaixo? Não viu? Muscle Massa Blog? Essa é tua fonte? Seria melhor ter dito "Arial Black" ou "Times New Roman". Por sinal, no próprio link do blog tem um vídeo onde o Coleman diz que treina cada grupamento 2x/sem e que só tira OFF no domingo - Isso é o que cada pessoa que conhece minimamente a história do cara já tava cansada de saber. Editado Maio 12, 2013 às 15:41 por greco-romano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Maio 12, 2013 às 15:43 Compartilhar Postado Maio 12, 2013 às 15:43 Quando vc vai entender que no dia de ombros nao sao feitos isoladores pra posterior e sim no dia de costas? Acho que nunca. AUHEIHAEIHAUHE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados