Diário Brenner #zyzzproject

[Lucas Marques Horta 21]

Cara uma boa sugestão embora obvia que posso te dar é :

Não desista. Tu não vai ficar do jeito que quer em alguns meses, vai demorar, vai ter dia que tu não vai treinar, talvez até pare alguns dias, mas nunca desista,

sempre continue buscando, essa é a diferença entre quem consegue e quem falha.

quanto a dieta coma bastante, não é facil ser magrelão do jeito que vc tá,

sugestão dieta:

200 a 400 ML leite desnatado ao acordar, 30 minutos antes do treino, após o treino, antes de dormir, vai dar poco mais de 1 litro dia,

pré treino : 100-200g batata doce, pós treino , 1 hora depois : frango com batata inglesa, o resto você ajeita aos poucos, pesquisa de dieta e treino no forum , provavelmente você tá fazendo algo errado.

Quanto a essa discussão de natural ou não fique longe de bombas até ter um bom entendimento, muito tempo de treino e recomendo no mínimo 21 anos e ignore as pessoas que falam que você não vai ficar igual ele ou que vai ficar igual ele, isto não vai te ajudar em nada.

Editado Maio 2, 2013 às 00:54 por Lucas Marques Horta

[Brenner Marques 1]

Zyzz enchia o cu de bomba e diureticos, naturalmente vc não fica como ele.

Como o fórum é bem movimentado acho que já tenha um tópico girando em torno desse assunto, se tiver manda aê. Nunca vi nenhum relato de que o Zyzz abusava das drogas com provas, só mimimi e palavras de achismo.

[Tanin 5929]

Como o fórum é bem movimentado acho que já tenha um tópico girando em torno desse assunto, se tiver manda aê. Nunca vi nenhum relato de que o Zyzz abusava das drogas com provas, só mimimi e palavras de achismo.

Ele era natural, em 6 meses você consegue o shape dele, ele só usava toddy+leite pós treino e duas claras de ovos ao acordar.

[nanoh 15]

e sua idade mano qual é?

parece ser novo, o negócio agora é foco, força, fé, dieta, treino insano e ver os resultados!

[miguelnramos 206]

e por que n?

zyzz é um ser único que tem acesso as drogas mais poderosas e restritas do mundo dos deuses?

ou é o novo messias por um acaso?

Com certeza não. Ele "apenas" abusava dos EA's e diuréticos e, ainda que negasse, começou a ciclar pesado cedo pra caralh* (17 pra 18 anos). Além do mais, a questão biotipo, no que diz respeito a inserções, simetria, é algo pouco citado.

O cara era tão obcecado que chegou a mudar o tom da pele com melanotan. Ou seja, estamos falando de um caso extremo.

Editado Maio 2, 2013 às 00:59 por miguelnramos

[nanoh 15]

Ele era natural, em 6 meses você consegue o shape dele, ele só usava toddy+leite pós treino e duas claras de ovos ao acordar.

muito zuero

[Brenner Marques 1]

Acho melhor encerramos o assunto relacionado ao Zyzz, porque creio que isso se trata de um desvio de assunto do tópico e não quero ter o meu tópico fechado por motivos injustos. Acontece que vocês querendo ou não, trata-se da minha inspiração. Se eu tiver um sonho, seja qual for, eu vou fazer de tudo pra alcançar. E não serão palavras em um fórum que me farão desistir. Peço aos moderadores que por favor não excluam o tópico. Uma vez um sábio disse: Odiadores odiarão.

e sua idade mano qual é?

parece ser novo, o negócio agora é foco, força, fé, dieta, treino insano e ver os resultados!

Essa foto é velha, mas meu físico não mudou muito. Farei 17 em Julho.

Cara uma boa sugestão embora obvia que posso te dar é :

Não desista. Tu não vai ficar do jeito que quer em alguns meses, vai demorar, vai ter dia que tu não vai treinar, talvez até pare alguns dias, mas nunca desista,

sempre continue buscando, essa é a diferença entre quem consegue e quem falha.

quanto a dieta coma bastante, não é facil ser magrelão do jeito que vc tá,

sugestão dieta:

200 a 400 ML leite desnatado ao acordar, 30 minutos antes do treino, após o treino, antes de dormir, vai dar poco mais de 1 litro dia,

pré treino : 100-200g batata doce, pós treino , 1 hora depois : frango com batata inglesa, o resto você ajeita aos poucos, pesquisa de dieta e treino no forum , provavelmente você tá fazendo algo errado.

Quanto a essa discussão de natural ou não fique longe de bombas até ter um bom entendimento, muito tempo de treino e recomendo no mínimo 21 anos e ignore as pessoas que falam que você não vai ficar igual ele ou que vai ficar igual ele, isto não vai te ajudar em nada.

Valeu pela dica brow, não sabia dessa do Leite desnatado, sou muito leigo no assunto e to precisando muito de pessoas igual a você e outras aqui no tópico que estão me ajudando. Valeu!

[zeppilianus 35]

HAHAHA mais um que acha que o zyzz é natural,e que em 1 ano vai fica igual a ele e pega tanta mina como ele....

tadinho,vai quebrar a cara...

[Brenner Marques 1]

HAHAHA mais um que acha que o zyzz é natural,e que em 1 ano vai fica igual a ele e pega tanta mina como ele....

tadinho,vai quebrar a cara...

Que pena que você não leu nem a metade do tópico, quando alguém cita Zyzz todos pensam que o foco é o físico. Procure a história dele e saberá que o físico é apenas 1 detalhe.

Ps: Zyzz tem 4 anos de treino.

[nanoh 15]

isso deve ajudar em relação à dieta