Boa Noite marombas!

Bom, vou relatar meu ciclo de Oxandrolona puro sem testo (como ja dito em outros topicos por ser a 1ª experiencia vai ser de leve).

O protocolo será:

1-3(semana) - 60mg

3-7(semana) - 80mg

TPC : 1-30(dias) - 20mg de tamoxifeno/dia

1-30(dias) - 2g de tribulus/dia

Minhas medidas são:

Altura: 1,80cm

Peso : 83kg

Toráx(Peito) : 103,2 cm

Abdomen(Abaixo do umbigo) : 85cm

Coxa : 60cm

Biceps : 35cm

Ante braço: 28cm

Gemeos : 40cm

Idade : 18anos

E a dieta é

DIETA kcal prot(g) lipdeos(g) carbo(g) sodio(mg)

café

100g BANANA 128 1,4 0,1 33,7 0

300ml LEITE 97,5 9 0 13,5 195

28g ALBUMINA 108 22 0 0 358

150g AVEIA 366 21,3 21,6 90 78

pós treino

30g whey 120 24 2 1,5 53

10g TODDY 37 0 0 9 25

50g DEXTROSE 180 0 0 45 0

almoço

300g BATATA DOCE 231 1,8 0,3 55,2 9

150g FRANGO grel 238,5 48 3,75 0 75

lache

1lata ATUM 90 22 0,7 0 320

4f pao integral 208 10.4 1,88 38 524

janta 1

150g FRANGO grel 238,5 48 3,75 0 75

3 OVOS 240 18 18 3 207

300g BATATA DOCE 231 1,8 0,3 55,2 9

janta 2

50g AVEIA 122 7,1 7,2 30 26

30g WHEY 120 24 2 1,5 53

ceia

28g ALBUMINA 108 22 0 0 358

2CS AZEITE DE OLI 216 0 24 0 0

TOTAIS 2959,5g 256,8g 83,58g 374,1g 2,3g

(kcal) (proteina) (lipideos) (carboidrato) (sodio)

A Suplementação usada será:

Whey Growth

Multivitaminico Daily Formula

Albumina Naturovos

Glutamina Growth

Creatina Universal

Dextrose Neonutri

TMB = 2500 +/- SUPERAVIT DE 500 KCAL

Espero com esse ciclo ganhar no minimo 4kg de massa magra e manter no minimo 80%.

Segue fotos em anexo.

Valeu pela galera que acompanhar e der algumas dicas ai!

PS. Se conseguir posto fotos semanais.

Editado 2/05/2013 às 20:59 05/2, 2013 por FelipeLima (veja o histórico de edições)

acompanharei

Tirando a dieta impossível de entender, irei acompanhar.<br /><br />Estou prestes a mandar oxan + testo.

Valeu ai falange!

Ta dificil de entender realmente? E tentei deixar o mais claro possivel, fiquei meia hora montando dessa maneira, rs

Amigo a estrutura da dieta que vc post é apenas um detalhe , vou acompanhar .

Tem alguma maneira que fique melhor de entender que edito a dieta.

Valeu por acompanhar ai!

Realmente é só detalhe.<br />Mas se postar na tabela que eh fornecida na área de nutrição do forum deixaria bem mais organizado.<br /><br />Bons ganhos.

Cara me desculpe, não conhecia essa tabela antes, mas acho que da pra ter uma noção mais ou menos né?

falow ai :}

Acompanhando...

Alguém sabe me dizer se é melhor um pró-hormonal ou oxan? Custo benefício?

Oxan para menores pode dar as mesmas merdas dos outros AE's?

Eu quase cometi a loucura de tomar ph cara, com certeza é melhor tomar uma oxan pois é muito dificil achar um ph original hj em dia, pode ser que você compre um halovar, m-drol, h-stane, entre outros... e tenha um hemogin moido dentro de capsulas ou outros infinitos casos. Entao decidi fazer o ciclo de oxan por ser de fonte muito confiavel (manipulada).

E em relação aos efeitos colaterais creio que ela é a que menos dê, pois ela é utilizadas para casos especificos de ganho de massa muscular msm, só que em dosagens bem menores. Para você ter noção no meu frasco diz 1cps por dia.

Flw ai cara abraços, e valeu por acompanhar!

Ae mano, vou acompanhar!

Tb pretendo mandar uma Oxan.

1ºDia

Acordei 6 hrs, tomei café da manha (100g aveia, 300ml leite desn, 30g albumina e 1 banana media + 5g glutamina e 5g creatina)

E tomei 20g de oxan 7:10, a próxima será 15:10

Treino foi bom, melhor que o normal, aumentei peso em quase todos os exercicios.

Vascularização: 8 (Melhorou)

Pump: 9 (Muito bom msm, até agora ta meio inchadinho)

Recuperação: 8 (Melhorou)

Colaterais: Senti um aumento de temperatura, mas só por enquanto, e tomare que fique por ai mesmo, haha

Valeu pela galera que acompanhar ai, e rumo aos 90kg AISJAOJAOISAJOSIAJS

Dieta achei meia fraca, bastante carbo, muita proteina em PÓ...

pós treino toddy? como assim?

Controla o sódio mano, oxan é boa mas nao vai fazer milagres sozinha, dosagem ta ok pra voce man, agora a ox da uma aparencia boa e se vc comer assim vai embaçar muito, e achei vc meio Fat...

Espero que nao se ofenda bro, só umas dicas

Abraços

Claro que não cara, dica é dica, estou a todos ouvidos e quero melhorar, na dieta você pode dar alguma dica?

O toddy tomo pra dar um gostinho porque tomo whey sem sabor, e creio que ele não vá atrapalhar no pós.

Valeu ai irmão, abraços!

E pq não mistura o Whey com a Dext? Certo que o Toddy não influenciar mesmo

"Se da nos macros coma"

Eu achei sua dieta boa, não vejo o que mudar ai nn.

Agora uma lata de Atum por dia, aja grana vey xD

sahisuahsi, eu tambem cara achei ela boa, e passei um tempo montando, encaixando macros, etc...

pelo fato de não ter verduras, saladas, eu acho que não vai influenciar pq ja tomo o daily não é ?

falou ai, abraços! e continuem acompanhando, gooo fica montrão!!

' Acompanhando brah! Mete o pau ai que vais crescer.

Forte abraço e bons ganhos.

Rumo ao Gigantismo!

Valeu irmão, tamo junto!

Acompanhando,

Só tentaria diminuir o sódio o máximo possível... quanto mais sódio mais ficamos rétido... então menos sódio = Definição

Boa sorte ai

No futuro bem breve relatarei também!

2ºDia

E ai galera, então, hoje foi treino de ombro e peito, foi melhor que normal, novamente aumentei peso na maioria dos exercicios, mas nada de ESPETACULAAR.

Vascularização: 8 (BOM)

Pump: 8 (BOM)

Recuperação: 9 (MUITO BOM)

Colaterais: Senti um aumento de temperatura, bem alto, ontem durante a aula quase peguei fogo kk, fora isso mais nada.

Sábado não tirarei fotos, pois creio eu que não mudou nada nesses 3 dias, só vou me pesar domingo de manhã.

Falou ai gigantes e continuem acompanhandoo!! Tem uma longa jornada ainda, uahsuahsuahsa.

Po eu tava querendo mandar um de oxan em agosto ou setembro..

mas a grana ta tao curta que n sei se mandarei esse ano, ou se alterarei o ciclo.

iria mandar oxan+dura.

ja estou ate cogitando manda só dura ou dura com outra coisa...

vou acompanhar aqui pra ver se me motivo a comprar essa danada da oxan...

Bons ganhos ae man.

sahisuahsi, eu tambem cara achei ela boa, e passei um tempo montando, encaixando macros, etc...

pelo fato de não ter verduras, saladas, eu acho que não vai influenciar pq ja tomo o daily não é ?

falou ai, abraços! e continuem acompanhando, gooo fica montrão!!

Eu tb tomo o Daily, mas não conto só com as vitaminas e minerais dele. Gosto de comer frutas e verduras, vitaminas e minerais sempre são bem vindos.

Já sentiu alguma alteração na líbido?

Po eu tava querendo mandar um de oxan em agosto ou setembro..

mas a grana ta tao curta que n sei se mandarei esse ano, ou se alterarei o ciclo.

iria mandar oxan+dura.

ja estou ate cogitando manda só dura ou dura com outra coisa...

vou acompanhar aqui pra ver se me motivo a comprar essa danada da oxan...

Bons ganhos ae man.

Realmente cara se for pra comprar por esses sites, ou até mesmo não sendo manipulada eu acho que sai um valor bem alto em relação ao CxB.

Eu ja achei caro, gastei no total 480 só no ciclo. Imagino eu que daria pra fazer um ciclo gringo com esse dinheiro, mas decidi arriscar na oxan.

Ano que vem eu gostaria de ciclar uma testo + stano ou seila montar um ciclo legal mesmo.

Abraços!

Eu tb tomo o Daily, mas não conto só com as vitaminas e minerais dele. Gosto de comer frutas e verduras, vitaminas e minerais sempre são bem vindos.

Já sentiu alguma alteração na líbido?

Com certeza serão sempre bem vindos, só que pra mim fica bem corrido durante a semana, como mais nos finais de semana, por não da tempo de fazer legumes, etc.. Só chego em casa depois do colegio jogo as batatas pra cozinhar e o frango na panela aiosjaoijaoisa

Cara a libido está normal, nem aumentou nem diminuiu.

Falou ai, abraços! E valeu por acompanhar!!

Felipe espera ganhar quanto de massa nesse ciclo? vou acompanhar aqui, estou com oxan em casa so no aguardo pra comecar tmb, vo manda 75mmg por 6 semanas. na tpc vc acha que nao tem necessidade de clomid?ou similarina?.abraços

Felipe espera ganhar quanto de massa nesse ciclo? vou acompanhar aqui, estou com oxan em casa so no aguardo pra comecar tmb, vo manda 75mmg por 6 semanas. na tpc vc acha que nao tem necessidade de clomid?ou similarina?.abraços

Bom cara eu espero ganhar no minimo uns 4kg de MM, já em relação a TPC vou mandar 20mg de tamox por dia durante 1 mês, silimarina acho dispensavel pra alguem que nao bebe, nao fuma, etc.. resumindo que tenha o figado em um bom estado

Abraços!

3ºDia

Boa noite gigantes!! Hoje 3º dia da oxan, treino de perna super intenso, muito bom mesmo, a dieta dei uma mudada, comi um bocado de granola na hora do lanche e 30g de whey, já pra janta teremos carne assada e algum carbo (arroz, macarrao).

Vascularização: 8 (BOM)

Pump: 8 (BOM)

Recuperação: 8 (BOM)

Colaterais: Senti um pouco de dor de cabeça, mas bem de leve. Já em questão a temperatura deu uma amenizada e a libido por incrivel que pareça deu uma alterada pra +, pois eu esperava que desse uma queda drástica mas deu uma aumentada. AAa também aumentou as espinhas, saiu umas 3 no rosto já \o/,

E é isso ai, agora domigueira descansar bem, pra segunda treinar igual o hulk HAHAHA.

Falou galera, grande abraço! E obrigado pelos que estão acompanhando!!

PS. em anexo uma fotinho da alimentação de todo santo dia

Acompanhando.

Man tou pensando em usar oxa, achei essa aki

Hi Tech Pharma Anavar (180 Caps)

em um site gringo, mais tem tbm um amigo que trabalha em uma farmacia de manipulaçao, ele disse que me arrumava, entao qual será melhor?

nao conheço essa ai gringa que vc falou, mas fique com a da farmacia de manipulação cara. nao tenha nem duvidas...

essas da net ai a chance de ser falsa ou subdosada é grande.

e a manipulada ainda vai sair bem mais em conta que essa outra ai.

Acompanhando brother, arrepia aew man

Acompanhando.

Man tou pensando em usar oxa, achei essa aki

Hi Tech Pharma Anavar (180 Caps)

em um site gringo, mais tem tbm um amigo que trabalha em uma farmacia de manipulaçao, ele disse que me arrumava, entao qual será melhor?

Realmente como TsuG falou, fique com a de farma de manipulação muito mais confiavel!

Acompanhando brother, arrepia aew man

Valeu pela força cara, dedicação total!!

Até os rolê que tão surgindo to deixando meio de lado, pra não sair da dieta e manter o descanso 100%