é o seguinte antes eu fazia o pre treino 40 minutos antes e ia pra academia de moto, agora eu vendi minha moto e queria saber se eu for caminhando para a academia, +ou- 2km de distancia, se eu for caminhado meu desempenho na musculação vai ser atrapalhado ou ate eu começar a catabolizar antes de chegar na academia?

mano se acha que de uma hora para outro voce vai cataboliza ? Nao , nao vai atrapalha seu desempenho , pode até merolha ja que voce vai chega na academia quente e aquecido

kkkkk vai nada desencana cara

Editado 7/04/2013 às 13:16 04/7, 2013 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Não cataboliza nada não manolo

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOFFFFA

2km de caminhada não vai fazer tudo isso nao cara.. relaxa
2km tu vai fazer em +/- uns 20 pra 30 minutos no maximo se for alternando de 5km pra 9 ou 10 km
Como o Ronan disse vai melhorar seu desempenho pois ja vai estar aquecido e no clima do treino
Eu como não posso ir correndo até a academia (pois é longe meu bairro do centro) vou de carro, mas chegando lá eu ja vou pra esteira correr no minimo 20 minutos, parece que se eu não ir pra esteira antes eu entro morto na academia..

Umas 2x ja corri depois do treino, mas ai também não é legal porque ja estou cansado mais ainda rsrs

Tenta fazer o que eu te falei, não vai morrendo e também não exagera, vai alternando +/- de 5 em 5 minutos que além de ter um resultado bom não vai chegar cansado

facepalm...

e se eu for e de bike numa intensidade maior muda alguma coisa o é o mesmo sistema vou chegar aquecido?

Salve Rapazeada, tenho essa dúvida tbm! minha academia fica à 3,6 km ida e mais a volta totalizando 7,2 km, vou todos os dias na caminhada leve, levo em média uns 35 min! isso pode afetar a minha hipertrofia, pois sou regrado na dieta, 7 refeições por dia mais suplementação.

Obrigado, no aguardo!

vai catabolisar demais, acho que da para perder uns 3cm de braço nessa brincadeira!

é bom tu levar um shake e ir tomando a cada 250 metros que andar, para nao catabolisar muito

mas anda devagar pq se andar rapido vai parecer aqueles maratonista, a perna atrofia todaAA!!!

Cuidado, pode dar atrofia na panturrilha, muita distância...

Galera aqui é muito zoeira kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cara vai catabolizar não relaxa, para de neurose. A parada é compensar as calorias no final do dia.

Ps: Como amigo disse, ainda vai chegar aquecido k

O cara desenterrou o tópico.

Nego se preocupa muito com bobagens...

cara sai dessa, para com essas loucura, tu vai se estressar atoa...

Vai de bike. Se achar que não está aquecido ainda, aqueça mais, uai.

P#!@ que pario agora que vi a data da parada --'

O cara desenterrou o tópico.

Nego se preocupa muito com bobagens...

P#!@ que pario agora que vi a data da parada --'

Eu também -.-'

-

Editado 28/01/2014 às 18:03 01/28, 2014 por Marcos Alexandre (veja o histórico de edições)

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules