Muscle Milk

[becktrank]

ae galera, gostaria que alguem me desse informacoes sobre esse muscle milk. Me falaram que ele serve para substituir refeicoes? Posso substituir um cafe da manha ou um almoco com ele? Pra mim seria otimo pois aonde estou morando eh correria e fica foda pra ficar preparando refeicao toda hora se tomar um desse ai ja contasse por uma refeicao seria otimo pra mim mas gostaria de saber a opniao da galera.

Meu atual objetivo eh perde gordura e rachar, mas ganhar massa magra tambem.

E no caso tem o muscle milk light tambem

http://www.gnc.com/product/index.jsp?produ...&cp=2475610

tem bem menos calorias do que o normal e 20 gramas de proteina em um frasquinho desse. Comprei 2 vou experimentar ainda mas se for bom vou comprar um pacote. Serve pra tomar na hora das refeicoes (cafe da manha jantar etc)?

Se nao qual o melhor jeito de usar ele?

Valeu!!

[tvvrj]

cara, se vc ker substituto de refeição vc escolheu o suplemento errado...Muscle Milk é proteina time-realise, ou seja, de lenta absorção, ideal para tomar antes de dormir ou ao acordar.

se vc está procurando substituto de refeição, o mais indicado para vc seria um Myoplex ou Lean Body ou o Gold Meal da optimum..

[rafaelfontes]

cara, nada substitui uma refeição!

ou você acha que um substituto de refeição como um lean body pode substituir um café da manhã, que é uma das principais refeições do dia

primeiro a dieta cara, depois se ela estiver fraca e não tiver de jeito nenhum como melhorar ela ai você compra um negocio desse pra substituir, ou até mesmo uma massa.

[becktrank]

voce fala esses?

http://www.gnc.com/product/index.jsp?produ...2167100.3080825

http://www.gnc.com/family/index.jsp?cp=216...080825&pg=2

se for me indica um bom, que eu sou totalmente leigo como voce pode perceber. To querendo um substituto de refeicao pq eh maneiro pra mim, de manha acorda ja na correria nao tenho tempo de ficar preparando comida, e aqui aonde eu trabalho ou eu como o que tiver aqui ou nao como, nao tenho escolha, entao trazer meu shake p ca e fazer aqui seria a unica solucao que eu pensei ate agora.

mas isso seria contra indicado pra mim que quero perder gordura? E esse muscle milk que eu postei ai em cima tambem teria alguma contra indicacao pra quem quer perder gordura (quero perder gordura da uma definida e se der ganhar uma massa magra tambem)

valeu ai pela ajuda!

so pra completar todo dia eu do uma corrida/galopada vou na academia (treino leve tou comecando, 2 exercicios por area alguns 3, com exercicio de abdomen entre as series) e depois completo correndo de novo (corro de casa ate a academia e da academia ate a casa) nunca parei pra ver quanto eh mas diria que no total sao uns 7 a 9 km

[Rafael Azambuja]

Mano eu ja tomei o muscle milk, curti demais um dos suples mais gostosos e de otimos beneficios, mais eu não o aplicaria como um substituto de refeições NADA substitui uma boa alimentação rica em fibras e outras vitaminas e minerais indispensaveis, logo cmo seu tempo é corrido um lean body seria a melhor opção!

[Rafael_nl]

Claro que não substitui uma refeição, muscle milk é ótimo pra tomar antes de dormir e ao acordar também...

[becktrank]

valeu galera, acho que vo experimentar esse myoplex lean....pelo menos p substituir as comidas gorduras q rolam por aq acho que vou sair no lucro....e a noite tomo esse muscle mikl light

[becktrank]

putz cabei de comer uma comida chinesa que foi o veneno, me sinto 37% menos saudavel e mais gordo.

[RodrigoCoutinho]

37%?!?!?!

haushuahss

Manda além desse suplemento varios sanduíches ao dia de peito de peru, ricota e tomate no pão integral. Leva umas frutas, yogulte, atum e barrinhas de cereal pra comer durante o dia. Se der, frita uns bifes/frango no final d semana, deixa na geladeira e leva. Coma ovo na sua casa também. Tudo isso é rápido e fácil de fazer.

Um suplemento é só um complemento. Não substitui refeições!

[tvvrj]

aproveitando o tópico,

para akeles q já tomaram o MM....comprei um já com a validade para vencer daki ha dois meses...queria saber se o pó do MM é grosso, denso msm ou é akele pó fininho, tipo whey da optimum??

abçs!

[SuperPump]

ESTOU TOMANDO O QUINTO POTE DE MUSCLE MILK E REALMENTE É DELICIOSO, VICIEI, QUERO TOMAR TODA HORA.

O SABOR BANANA CREAM E O DOCE DE LEITE É O MELHOR.

COSTUMO TOMAR 1 SCOOP COM WHEY OPTIMUM ANTES DE DORMIR E 2 SCOOP AO ACORDAR, AS VEZES TOMO 1 SCOOP A TARDE TBM.

O ULTIMO QUE COMPREI A DATA DE VALIDADE ESTAVA POR VENCER E A TESTURA DELE É IGUAL AOS OUTROS.

E RESPONDENDO AO AMIGO AE ACIMA.. O PÓ DELE CONCERTEZA É MAIS GROSSO DO QUE O DA OPTIMUM ,ATE POR QUE ELE TEM VARIOS OUTROS INGREDIENTES.

QUANTO VC PAGOU?

[rafa834]

aproveitando o tópico,

para akeles q já tomaram o MM....comprei um já com a validade para vencer daki ha dois meses...queria saber se o pó do MM é grosso, denso msm ou é akele pó fininho, tipo whey da optimum??

abçs!

É pó grosso,melhor bater no liquidif.

Mas o gosto eh uma delicia.Dá pra comer com um sanduba no café da manha numa boa.

[Marcus]

Muscle Milk é um ótimo suplemento! Na época que eu comprei custava 180 reais, a pouco tempo fui procurar, está custando 220 reais. =/

Tomava só a noite, de manhã e a tarde uma massa 3200 da probiótica, whey da dymatize, malto e acho que eu tomava creatina também na época. Em 1 mes que eu estive tomando esse Mucle Milk eu ganhei 5kg e nada de gordura. =)

A única duvida que eu tenho com relação a suplementos de lenta absorção é a seguinte: Se é de lenta absorção e o corpo precisa de nutrientes ao acordar por fazer tanto tempo que não nos alimentamos, por que então dizem pra toma-los de manhã?

Sou a favor de tomar um whey de manhã, mas nunca fiz isso e gostaria também de saber se tem algum problema. =x

[tvvrj]

ESTOU TOMANDO O QUINTO POTE DE MUSCLE MILK E REALMENTE É DELICIOSO, VICIEI, QUERO TOMAR TODA HORA.

O SABOR BANANA CREAM E O DOCE DE LEITE É O MELHOR.

COSTUMO TOMAR 1 SCOOP COM WHEY OPTIMUM ANTES DE DORMIR E 2 SCOOP AO ACORDAR, AS VEZES TOMO 1 SCOOP A TARDE TBM.

O ULTIMO QUE COMPREI A DATA DE VALIDADE ESTAVA POR VENCER E A TESTURA DELE É IGUAL AOS OUTROS.

E RESPONDENDO AO AMIGO AE ACIMA.. O PÓ DELE CONCERTEZA É MAIS GROSSO DO QUE O DA OPTIMUM ,ATE POR QUE ELE TEM VARIOS OUTROS INGREDIENTES.

QUANTO VC PAGOU?

Entendi irmão....po como a validade já está pra vencer paguei na loja R$ 170,00... o meu eh de morango...pqp!! parece iogurte, mtoo bom, comprei semana passada e ja to na metade do pote! rs....tomo tda noite e as vezes de manha com leite...no pós treino to tomando a Iso Sensation da UN...otima tbm...ja ganhei qse 2kg com os dois.

[raleba]

COSTUMO TOMAR 1 SCOOP COM WHEY OPTIMUM ANTES DE DORMIR E 2 SCOOP AO ACORDAR, AS VEZES TOMO 1 SCOOP A TARDE TBM

Pelas barbas do profeta hein!!

Capriche na dieta, que o Muscle Milk é chance na certa de ter resultado. Dê preferência para toma-lo a noite. Eu usei e aprovei, doidinho pra usar-lo de novo, o foda é o preço.

[Bene]

Voces recomendam usar o MM a noite ?

Eu to tomando de manha com leite e a noite eu tomo uma caseina ON, mas a caseina ta pra acabar e eu ia começar a tomar albumina mesmo a noite ! É melhor trocar os horarios?

MM a noite e albumina com aveia e leite de manha ?

Fico bolado de tomar o MM a noite pelos carbos e gorduras.

abraçooos !

[madlinux]

o autor explica 100.000 vezes q trabalha e está numa correria, e quer um quebra galho e ainda tem q ouvir: blábláblá de nada substitui uma refeição sólida com bláblablá.

seguinte, irmão. ignore quem não leu direito e faz o seguinte: usa o muscle milk antes de dormir e ao acordar (horários mais indicados).

e, pra usar como quebra galho, use o myoplex ou lean body, excelentes, e vão cair como uma luva no q vc quer, ok.

[Bene]

Alguem pode me indicar um horario pra tomar ?

O que eh melhor, manha ou noite, nao queria tomar nos 2 pra nao acabar rapido, prefiro tomar uma albumina em um dos horarios !

Fico meio encucado pelos carbos e gorduras pra noite, pode tomar sem medo de engordar, ou eh melhor de manha mesmo e noite albumina ?

VALEU !

[craw69]

Alguem pode me indicar um horario pra tomar ?

O que eh melhor, manha ou noite, nao queria tomar nos 2 pra nao acabar rapido, prefiro tomar uma albumina em um dos horarios !

Fico meio encucado pelos carbos e gorduras pra noite, pode tomar sem medo de engordar, ou eh melhor de manha mesmo e noite albumina ?

VALEU !

EU prefiro tomar antes de durmir ja que é um suplemento mais completo que albumina pura, e antes de durmir nao gosto de comer muito, diferente do café que eu ja faco uma refeicao melhor. As gorduras do MM sao em grande maioria MCT ( triglicerideos de cadeia media, traduzido ) e sao usadas como energia, e a quantidade de carbo é pequena tambem, entao nao tem problema tomar antes de durmir.

Abracos

[rafael condez]

Ja eu prefiro tomar Muscle Milk ao acordar e Albumina ao dormir.

Pois o MM contém carbo, E de noite não seria uma boa ingerir carbo, pelo menos pra mim que não quero acumular gordura.

[craw69]

Ja eu prefiro tomar Muscle Milk ao acordar e Albumina ao dormir.

Pois o MM contém carbo, E de noite não seria uma boa ingerir carbo, pelo menos pra mim que não quero acumular gordura.

2 scoops de Muscle Milk ( recomendado ) tem 16g de carbo, sendo que apenas 4 é de alto IG. Eu sinceramente nao sei daonde existe essa "carbofobia" atual. Normalmente a galera come carbo a vontade o dia todo e antes de durmir tem medo de ingerir quantias minusculas de carbo. Agora, se sua dieta é cetogenica, carbo restrito o dia todo ou algo assim, ai tudo bem. Mas nao sao 4g carbo de alto IG antes de durmir que vao fazer voce acumular gordura.

Abracos

[Bene]

Craw, se eu tiver a opcao de tomar uma Caseina ON a noite eh melhor que tomar o MM ? Eu tava muito gordo agora consegui perder peso e tenho medo de voltar, entende ?

Tenho 1,65

64kg

To pra receber um pote de 4lbs de MM que um amigo vai trazer dos eua pra mim.

To em hipertrofia, mas mesmo assim, fico meio bolado dos carbos e gorduras a noite.

[craw69]

Craw, se eu tiver a opcao de tomar uma Caseina ON a noite eh melhor que tomar o MM ? Eu tava muito gordo agora consegui perder peso e tenho medo de voltar, entende ?

Tenho 1,65

64kg

To pra receber um pote de 4lbs de MM que um amigo vai trazer dos eua pra mim.

To em hipertrofia, mas mesmo assim, fico meio bolado dos carbos e gorduras a noite.

O MM só seria uma boa ideia caso fosse com agua. Colocar MM + leite ja comecaria a ficar uma quantia alta de carbo ( 35g+ ) pra quem esta querendo definir ou entao manutencao ( que é o seu caso ). O melhor seria MM com agua ou Caseina ON com leite; ai voce ve o que prefere: um shake com 35g proteina e 15-20g ( leite + caseina ) ou 25g proteina e praticamente 0g carbo ( caseina + agua ).

Abracos

[Bene]

A noite eu so mando com agua mesmo, de manha que eu tomo MM com leite desnatado, seria melhor com agua tambem ?

Acho que a noite vou ficar com a caseina ON + agua e o MM de manha com leite, bom assim ?

Esse shake noturno pode ser meio scoop de caseina e meio de albumina ?

Valeu Craw, ta dando mo forca !

[craw69]

Acho que a noite vou ficar com a caseina ON + agua e o MM de manha com leite, bom assim ?

Esse shake noturno pode ser meio scoop de caseina e meio de albumina ?

Sim e sim Só nao esqueca de, principalmente no café, adicionar mais comidas, e nao apenas suplementos.

Abracos

[Bene]

Valeu mesmo !

O MM eu tomo no desjejum as 7, depois as 10 e como um sanduiche com pao integral de ricota com atum ou espinafre, ou uma barra de proteina, depende do dia, pq eh o horario que to na facul, quando saio mais cedo faco um omelete de 3 claras com banana e aveia, as vezes ponho um pouco de mel !