RodrigoCoutinho

acompanhando! Mas era um bulking ou um cutting?

tambem acho que nao ta 12% nem a pau.... dieta segue ruim. Baixa carbo pra ~130g/dia, fat e proteina ta good e dai segue baixando conforme as semanas.

Acho que o risco é em viciar tipo potenay e nao sei se tem problemas cardiovasculares por ter ephedrina ou algo assim.

sim o mkt é notavel! hehe falam que é feito na florida mas na real nao vende nos eua, ou seja ja se ve por ai que nao sao confiaveis. mas é injetavel sim, tem uma galera do instagram fazendo divulgacao...

Fala galera, alguem ja teve experiencia com esse pre treino? Me parece interessante mas imagino que pode ser tao viciante quanto potenay? Abaixo as informacoes do vendedor DIURETIC CENTRUM - D-PHARMA - 50ml Antes de mais nada você precisa saber de uma coisa, não existe comparação com qualquer outro produto em pré treino. DIURETIC CENTRUM e refinado com compostos altamente concentrados para QUALIDADE CORPORAL. Nada de pump momentâneo, Foi desenvolvida para atletas diferenciados. O que é DIURETIC CENTRUM? É um percursor desenvolvido para grupos musculares que dependem de oxigenação mútua, com isso as fibras se rompem antecipando o crescimento dos grupos aplicados. Contem um composto específico que ao “drenar a água” a pele se monda na musculatura, afinando e mantendo as linhas e vincos onde também DIURETIC CENTRUM “causa prevenção de estrias”. E um potencializado produto desenvolvido na Florida-EUA. Uma tecnologia americana que consiste em uma grande base EPHEDRINE / DMAA / SEROTONINE e outros componentes abaixo, porem mais pura de todas com isso estimula adrenérgicos que causam a liberação de noradrenalina. COMPOSTOS PRINCIPAIS - DIURÉTIC CENTRUM. ?DMAA é um composto químico com ação semelhante à da anfetamina, que atua diretamente no sistema nervoso central, DMAA inibe a percepção de cansaço e aumenta o gasto energético do organismo. Isso se reflete em mais tempo de treino (e consequentemente maiores ganhos de performance) e uma maior facilidade para eliminar gordura. ?SEROTONINA Conhecida também como hormônio do bem-estar, a serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro e regula o humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco, a temperatura corporal, a sensibilidade à dor, os movimentos e as funções intelectuais. ?EPHEDRINE 0.9, totalmente diferente das ephedrinas encontradas a venda. Este composto mantém a circulação dilatada com isso oxigenação total sem restrição. ?SINEFRINA 3, e um alcaloides que são agentes adrenergicos que constroem a lipólise e aumenta em 5x o metabolismo. ?GARCINIA CAMBOGIA PURE, promove a remoção de 98% de água Entre o tecido e o músculo, tira a capacidade do corpo contém água Entre gordura e tecido disposto. O corpo não consegue descarregar os estoque de glicogênio. Consciência disso, SEM FADIGA nos intervalos. ?CAPSICUM - aumenta a temperatura do corpo, corroendo as camadas organogramas. ?RAUWOLFIA L - o alvo bruto a gordura visceral, gosdura nas laterais das costas, abdômen e curvas lombares. ELIMINAÇÃO TOTAL. ?RESUMO? ✅potencialize seu ciclo em 10x, coloque diuretic centrum em seu dia a dia. Impressionante a evolução corporal e psicológica. ✅Quebra da gordura abdominal ✅Abdômen totalmente sem gordura ✅Aumento da oxigenação da musculatura ✅Duração de 2h de treino com alta intensidade ✅Qualquer pessoa pode tomar, independente de ciclo ou academia normal. ✅Tomar mínimo de 5ml por dia de treino 10 minutos antes. ✅Praticantes de musculação, musculatura oxigenada, pele fina e vascularização total. EVOLUÇÃO DIÁRIA com qualidade corporal invejável. ✅Praticantes de ciclismo, sem fadigas, alta intensidade, longos percursos e duração ✅Praticantes de corrida, dobre seu treino namento, sem fadigas, reduza gorduras localizadas, evite lesõ

Fala Galera... alguem consegue relatar os beneficios que estao tendo? Um dos beneficios dizem ser aumento na testosterona e consequentemente um up no shape. Alguem? 8 dias aqui!!

De uma coisa eu sei: Bruno vai ficar com o shape top até final do ano!!! Andreis é zicaaa

Demoro man, te mandei uma MP, da uma olhada!

Nao é o Rogerio Padovan nao né?! Se der passa o nome do cara. Rsrs então mano nao tem problema nao aplicar na quinta, mas auto aplicação é sussa, só seguir os procedimentos que nao tem erro...

Mano a única coisa baixo é a testo... Que ta sendo usada apenas como manutenção! O ciclo ta legal sim, essas drogas manipuladas tem que ser em farma boa sr nao é melhor pegar landerlan. Da onde que é o medico? Sp?

Fala galera... Acabei de voltar de uma viagem dos EUA e trouxe muitossssss suplementos! Estou com umas duvidas sobre como fazer o combo com eles Assault Size ON White Flood (2 un) Purple whrath (2 un) Green Magnetude No SyntheSize 1 M.R. Tava querendo fazer o primeiro combo de assault + Size ON. Será que é muita creatina? Será que é melhor mandar assault + Purple Whrath?? Abraço!

cara, Acabei de comprar um clembuterol nesse site. Eles trabalham com PAg seguro... não tem como toma calote. O meu pagamento foi aprovado na sexta e até hoje eles não depositaram. De qualquer jeito liguei lá pro responsável (que me pareceu ser bem honesto) e eles tão pra me enviar amanhã a parada. o telefone é (11) 9390-5531 - Jose henrique. Qualquer coisa é só pedir a grana de volta

Não treina tríceps não??

A dúvida é: Epistane também precisa de cabergolina? Li uns relatos dele causando ginecomastia, mas a galera ficou achando que não era Epistane e sim tren. Boatos que uma leva de Epistane veio errado, sei lá. Alguém sabe explicar??

Excelente explicação. Agora uma pergunta: Epistane também tém o risco de causar ginecomastia?

To com um Kilo de Leucina em casa. Dá pra TPC e mais alguns meses ainda... hehe Primeira fase perdi apenas 3 Kgs, porém aparentemente pareceu um pouco mais. Talvez eu tenha ganho um pouco de massa magra. Leucina e Ox manipulados

Pode utiliza-la pra ganhar massa magra ou pra fazer um regime low carbo e não perder massa magra. Galera, Segunda começa a segunda parte do ciclo. Acabou sobrando algumas cápsulas e vou utilizar 95mg/dia tsd por 20 dias. Comprei também 1Kg de Leucina e 1 pote de jack3d que vou adicionar na minha suplementação nesta fase. Segue nova dieta que vou utilizar. Usei como base uma dieta do mural. Espero críticas. Objetivos: Massa Magra com o mínimo de acumulo de gordura, EM JEJUM: 1g de vit C CAFÉ DA MANHÃ: - 08:00 h 5g de lleucina .200 ml de Leite Desnatado .30g de Whey Hilmar .28 g de Albumina .1 Colher de Sopa de Aveia ( Aprox. 14g ) .1 comp. de Multivitaminico e 1 comp de Fish Oil Ovomaltine? MEIO DA MANHÃ:- 10:30 h .2 Fatias de Pão Integral .50g de Queijo Ricota (ou cottage) .5 fatias de blanquet de peito de peru .3 ovos (1 gema) .Shake com Whey Protein ( 30g ) + 300 ml de Água. ALMOÇO: - 12:00 h .Um pouco de Arroz Integral .Feijão .Purê de batatas .250g de peito de frango grelhado .Salada a vontade PRÉ TREINO: - 14:30 h . Batata Doce .200g De Carne/frango 1 Yogulte light 16:00 – 1 scoop de Jack3d PÓS TREINO : - 17:45 .60 g de Whey Protein Hilmar .30g de Maltodextrina .5g de lLeucina Pós Treino II – 18:30 Frango com batata doce JANTAR – 21:20 .2 Fatias de Pão Integral .50g de Queijo Ricota (ou cottage) . 5 fatias de blanquet de peito de peru . 3 ovos CEIA: - 22:00 .3 OVOS ou pedaço de carne .1 Colher de Azeite de Oliva Mix protéico Whey+Albumina

E ae galera. Já se passaram 2 semanas nessa dieta e eu sequei bastante. To com 77 kgs. Mais uma semana e espero chegar aos 76 Kgs pra depois mudar a dieta e aumentar a dose pra crescer. Quanto ao leite à noite eu troquei por água. Valeu pelas dicas. Abraços,

Encomendei aki numa farmácia de manipulação. Até então pretendia manter a dieta normal e mandar 5g no café, pré e pós treino e antes de dormir junto com refeições/shakes hiperprotéicos. Draggo, você que parece que tá manjando do assunto, tem alguma sugestão melhor?

Eu havia esquecido de mencionar o Shake pós treino. Calculando por cima dá mais ou menos 210 g de proteína se levar em conta a quantidade que você colocou e que eu vou tentar mandar. Aeróbio 3x por semana, sendo terça, quinta depois de perna e sábado. Tirando que tem o famoso fut domingo de manhã. Vão ser três semanas da braba! Porém, acho que vou ter bons resultados, levando em conta que nessas duas semanas que eu tava fazendo a dieta zuada eu já vi melhoras significativas na aparência. Muito obrigado pelas dicas, rodts. Eu vou postando o resultado conforme o tempo e no final eu faço uma avaliação para ver se o método é efetivo. Qualquer dúvida ou sugestão, estou à disposição! Abraços,

Valeu mesmo pelas dicas, rodts. Dei uma boa pesquisada aqui no fórum e remontei a minha dieta. Cortei mais as carbos e aumentei o consumo de proteína animal. Segue: Manhã: 7 claras de ovos no microondas com pouco sal + 1 fatia de pão integral 10 e meia: 1/3 de scoop de whey Hilmar + 1/3 de scoop Albumina do Ricardows (sem carbo) + 1/3 de scoop Caseína Optimun + aveia + Agua 12: 3 colheres de sopa de arroz integral + feijão + 1 pedaço grande de frango + legumes com azeite Pré treino: 2 fatias de pão integral + 1 lata de atum na agua Pós treino I 2 scoop de Whey até a boca + 1 scoop de whey até o risco + 1 scoop de malto até o risco Pós treino II frango com batata doce 21:00 5 fatias de peito de peru com 1 fatia de pão integral 24:00 – 200 ml de leite desnatado + 1/3 de scoop de whey Hilmar + 1/3 de scoop Albumina do Ricardows (sem carbo) + 1/3 de scoop Caseína Optimun Espero que eu seque bem com essa dieta, porque vai ser osso!!!

Pretendo chegar à uns 12% de gordura, o que deve dar uns 7Kgs, lembrando que eu devo estar com uns 20% aproximadamente. Esse é o objetivo principal. O lanche com o Activia é pouco, mas também entre o café e o almoço dão 4 horas de diferença exatamente. Vou ver se como mais peito de peru e como umas claras de ovo de manhã e à noite. Pensando em cortar as frurtas de manhã também. Fora isso não vejo como cortar mais as carbos. To passando fome com essa dieta. Gosto de comer bastante! Se eu comer menos carbo ainda, você acha que não vou catabolizar, mesmo tomando a ox? Valeu pelas dicas. Abraços

A idéia de 1o secar é que caso eu não tenha atingido um resultado bom no final das 5 semanas eu estico a fase 1. E como na fase 2 o aumento de carbo vai ser pouco, não acho que virá muita gordura a ponto de atrapalhar o resultado da fase 01. Só lembrando que o principal objetivo é secar. Por isso que essa fase é maior. Porque minha dieta tá horrível? Muita carbo?? Informações nutricionais do Actívia: 62 Kcal; 11g de carboidratos; 4,4 g de proteína; 0 gordura 2 fatias de blanquet de peito de peru: aproximadamente 20 g. 25 Kcal; 3,8 g de proteína; gordura 1g Quanto a batata doce deve dar umas 100g de batata doce no pós treino + dois filet de frango médio Abraços

E ae galera. Meu nome é Rodrigo, acompanho o fórum sempre, mas dificilmente posto alguma coisa. Tenho 19 anos, 80 Kgs, 1m e 76 cm. Ultima vez que medi braço, tava 38 aproximadamente concentrado e % de gordura tava 23% (muito alto, não parecia ter isso. Até desconfiei). É o seguinte, estou fazendo um ciclo somente de oxandrolona com o objetivo maior de dar uma secada, porém crescer também. Como sei que é muito difícil conseguir os dois ao mesmo tempo, dividi o ciclo em duas fases, sendo a 1º de 5 semanas e a 2º de 3 semanas 1ª fase Semana 1 à semana 5. 60 mg por dia de ox tsd, dividido em três dosagens. 8:00;16 e 00:00. Alimentação no período: Dieta low carbo. Aeróbio 3x por semana (2 dias sozinho e um dia depois do treino de perna) Dieta 1ª fase 8:00: 200 ml de leite desnatado com 1/3 de scoop de whey Hilmar + 1/3 de scoop Albumina do Ricardows (sem carbo) + 1/3 de scoop Caseína Optimun + Aveia + Um pouco de salada de frutas sem açucar + 1 comprimido de Centrum 10:30 – 1 Actívia Light 12:00 – 3 colheres de sopa de arroz integral + feijão + 1 pedaço grande de frango + legumes com azeite 15:20 – 2 fatias de pão integral + 3 fatias de blaquet de peito de peru light 16:00 – treino 17:30 – 2 scoop de Whey até a boca + 1 scoop de whey até o risco + 1 scoop de malto até o risco 18:15 – dois pedaços de frango + um pouco de batata doce 21:00 – 2 fatias de pão integral com 2 fatias de blanquer de peito de peru light 24:00 – 200 ml de leite desnatado com 1/3 de scoop de whey Hilmar + 1/3 de scoop Albumina do Ricardows (sem carbo) + 1/3 de scoop Caseína Optimun 2ª fase Semana 6 à semana 8 – 75 mg de oxan por dia tsd dividido em três dosagens 8:00;16 e 00:00. Aumenta consideravelmente a ingestão de carbo no período e corta o aeróbio. Colocarei um purê de batata a mais no almoço, aumentarei a ingestão de proteína, tomarei um açaí por volta das 20:00 e queijo branco e mais blanquet de peito de peru nos lanches intermediários. TPC - 30 mg de tamoxifeno por 30 dias + 1500 mg de Tribullus por 30 dias Já estou na segunda semana. Comecei no dia 5/out, porém escapei um pouco da dieta e treino porque peguei caxumba. Mó zica! Mas já melhorou e seguirei a dieta a risca. O que acham da idéia? Espero críticas e sugestões.

Shake de peito de frango?!?!?! ashauyshauhsuahuhashuas