Suplementação No Primeiro Mês

[thiagocarmo_]

Bom, treinei por 4 meses ano passado, sai devido à problemas de saúde, tive que ficar fora por 6 meses e voltei mês passado. Desde a primeira semana de treino, tenho tomado Malto, Creatina e Whey, mas alguns colegas meus me julgaram falando que é errado suplementar no primeiro mês e blablabla, só que nunca vi isso em lugar algum, alguém pode dizer se isso é verdade e se for, o motivo de não dever suplementar no começo?

Tenho uma dieta pronta desde que comecei a treinar, a sigo à risca e realmente não entendo onde está o erro de suplementar desde o começo.

[Theater.com]

Ué.. problema não tem, oque não tem é nescessidade.

Se você quiser gastar seu dinheiro gaste, só não tem nescessidade.

[FrangoSemPena]

Não há motivo pra não se suplementar no começo, o suplemento serve pra complentar a dieta, tanto de quem está começando quanto de quem treina a tempo

[Fitnesz]

Animal Pak, N.O explode de pré-treino, creatina, whey + malto no pós treino não pode faltar, albumina antes de ir dormir.

[Rafael69]

se tu tem comdiçao tem q suplementa msm mano !!! suplemento é comida em pó mau nao vai faze!!!!!! ahh sem esqueçe da dieta q é o principal

Editado Março 27, 2013 às 23:31 por Rafael69

[harryloko]

Animal Pak, N.O explode de pré-treino, creatina, whey + malto no pós treino não pode faltar, albumina antes de ir dormir.

chega de internet por hoje

[SlimShady]

problema não tem.

Mas não vai adiantar sem uma dieta.

[thiagocarmo_]

problema não tem.

Mas não vai adiantar sem uma dieta.

To ligado, suplemento não faz milagre, é uma ajuda, como eu disse, tenho uma dieta pronta e a sigo desde que comecei a treinar ^^

[Transform]

se tu tem comdiçao tem q suplementa msm mano !!! suplemento é comida em pó mau nao vai faze!!!!!! ahh sem esqueçe da dieta q é o principal

tha serto.

Acho que com ou sem suplemento o importante é ingerir a quantidade certa de nutrientes por dia.

[Pedrator]

Não toma suplemento agora cara, se não eles não vão dar efeito depois ))))))))))))))))))))

[thiagocarmo_]

chega de internet por hoje

É...

tha serto.

Acho que com ou sem suplemento o importante é ingerir a quantidade certa de nutrientes por dia.

To ligado, em minha dieta eu atinjo (na verdade ultrapasso um pouco) a quantidade de nutrientes, mas contando com os suplementos.

Não toma suplemento agora cara, se não eles não vão dar efeito depois ))))))))))))))))))))

Essa pra mim é nova '-'

[harryloko]

Não toma suplemento agora cara, se não eles não vão dar efeito depois ))))))))))))))))))))

LOL

[Peter Griffin]

Pode suplementar sim. Não é fundamental, mas pode. Acho legal vc incluir um multi e óleo de peixe além destes que está usando.

[ligabo]

Pode suplementar sim. Não é fundamental, mas pode. Acho legal vc incluir um multi e óleo de peixe além destes que está usando.

Melhor resposta.

[lucask]

Animal Pak, N.O explode de pré-treino, creatina, whey + malto no pós treino não pode faltar, albumina antes de ir dormir.

nao escute esse cara!! animal pak é uma porcaria , sei la invista na dieta , tome um whey no pos e caso haja necessidade albuina antes de durmir e caso tenha grana pra investir um multivitaminico e uma creatina ia bem

[Peter Griffin]

nao escute esse cara!! animal pak é uma porcaria , sei la invista na dieta , tome um whey no pos e caso haja necessidade albuina antes de durmir e caso tenha grana pra investir um multivitaminico e uma creatina ia bem

O kra foi até banido por indicar isso ae... hehehe