Posso Fazer A Troca Do Supino Fechado Pelas Paralelas?

[Keeeew]

Não me sinto confortável ao fazer o supino fechado além de não conseguir isolar/sentir o tríceps esquerdo.

Posso?

Grato.

[matraca]

Paralelas é o melhor.

[Saintgraal]

pode sim

tranquilamente

[Lucas E]

Sim.

[Eduardo Menegusso]

poder pode, o mais ideal seria fazer os dois.

[Visitante usuario_deletado17]

Paralelas é o melhor.

[2]

[MaRLo]

poder pode, o mais ideal seria fazer os dois.

[2]

[zeppilianus]

Por que ideal? Depende de uma penca de fatores se o ideal seria fazer os dois....

[Eduardo Menegusso]

Por que ideal? Depende de uma penca de fatores se o ideal seria fazer os dois....

porque paralelas é quase que fundamental para triceps e ao inves de trocar um pelo outro, por que nao deixar os dois?

[harryloko]

poder pode, o mais ideal seria fazer os dois.

Eu faço os dois...

[zeppilianus]

porque paralelas é quase que fundamental para triceps e ao inves de trocar um pelo outro, por que nao deixar os dois?

Talvez por que o treino fique volumoso? Por que talvez nao tenha necessidade de fazer 2 exercicios mais focados no triceps,dependendo da sua rotina (num dia que se faz um OHP e um supino bem feito)

Vários fatores, não é só por que o exercício é bom (no caso,excelente), que tem que ser incluído no treino.

E tambem paralelas nao é fundamental,nao é por que o exercicio é bom que ele se torna fundamental....

Editado Março 21, 2013 às 00:53 por zeppilianus

[Visitante Renan.012]

Que tal parar de ficar se perguntando se pode ou não e experimentar?

Editado Março 21, 2013 às 01:27 por Renan.012

[Eduardo Menegusso]

Talvez por que o treino fique volumoso? Por que talvez nao tenha necessidade de fazer 2 exercicios mais focados no triceps,dependendo da sua rotina (num dia que se faz um OHP e um supino bem feito)

Vários fatores, não é só por que o exercício é bom (no caso,excelente), que tem que ser incluído no treino.

E tambem paralelas nao é fundamental,nao é por que o exercicio é bom que ele se torna fundamental....

entao agachamento tambem nao é fundamental para um treino de perna, e nem supino...

volumoso? talvez. Entao o mais certo seria apenas as paralelas caso ele faça um supino bem feito e um OHP ou entao nenhum para triceps...

[zeppilianus]

Nao,nem supino e nem agachamento sao fundamentais. Sao importantes? Com certeza. Sao os melhores?Provavelmente. Sao estritamente necessários? Nao

Tem como "contornar" esses dois exercicios,sem grandes perdas,acredito eu.