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MaRLo

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Cientista Marombeiro

Cientista Marombeiro (7/14)

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Medalhas Recentes

3

Reputação

  1. Felipe posa muito de frente e contrai muito a dorsal.. Sendo q se ele ficasse mais de lado e encaichasse mais o tronco e colocasse o outro ombro pra dentro ficaria mais em v
  2. Foi hj... o primeiro foi um tal de anton algo assim.. alguem sabe o inst dele?
  3. Acho q o problema do felipe é que ele quer posar de frente e acho q ele poderia ficar um pouco mais de lado e puxar o outro ombro pra dentro pra ficar um aspecto melhor.. focar tbm nos ombros
  4. Pensei q o jeff, o sadik iam estar ai mas eles sao do olympia ne? Mas esse cara ai tbm é e ta ai pq?
  5. Acho que o felipe ta melhor mas o cara do meio sabe encaixar mais o estilo v
  6. Eu estou treinando em casa e estou com essa duvida.. estou fazendo um treino bem basico só pra não ficar parado, tipo faso 4x12 flexoes bem abertas, nas 3 primeiras series eu deso bem lento e subo bem rapido... e na ultima serie faso todas rapidas.. depois mais 4x12 fechadas do mesmo padrao da outra desendo lento.. so nisso eu ja fico morto.. e com MUITO pump, fico muito inchado e pra terminar faso flexao nos bancos e pronto.. da pra gerar hipertrofia assim?
  7. Não sei como o erick não foi nocauteado pq pqp
  8. o phil davis tem uma boa envergadura e um bom jogo de chao acho q ele poderia sim ganhar do jones
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