Jejum Intermitente

[Lucas Amaral 1]

Eu vi um video do Jason que disse que poderia tomar café preto e chá durante o jejum ... concordam ??

[supertrofia 32]

yes, não tem calorias, não são produtos industrializados (refrigerante zero), não vão trazer prejuizo nem ao jejum nem a sua saude

fora que são termogênicos, estimulantes e diuréticos, Só vão ajudar.

eres tu na photograifia?

[Lucas Amaral 1]

eu crie a conta pelo facebook e foto do face é de quando era criança

[amandarun 224]

sim, sem açúcar

[supertrofia 32]

eu crie a conta pelo facebook e foto do face é de quando era criança

ah, hehe

pois é, pré suponho que voce já sabe que é sem açúcar, e de preferencia sem adoçante

[planeta 5555]

eu acordo e tomo chá verde todoos os dias...

alguns dias fico horas sem comer, outros dias tomo um pouco de albumina, outros dias como frutas com yoogurte... é bom mudar acho, tirar o corpo da zona de conforto...

as vezes tomo cha verde + cafeina em capsulas e vou em jejum jogar basquete por mais de 1 hora ... nem sinto cansaço... no inicio nem andar direito eu conseguia de tanta moleza que dava, acho que o corpo vai aprendendo a usar gorduras como fonte de energia principal ...

[surf 1625]

eu acordo e tomo chá verde todoos os dias...

alguns dias fico horas sem comer, outros dias tomo um pouco de albumina, outros dias como frutas com yoogurte... é bom mudar acho, tirar o corpo da zona de conforto...

as vezes tomo cha verde + cafeina em capsulas e vou em jejum jogar basquete por mais de 1 hora ... nem sinto cansaço... no inicio nem andar direito eu conseguia de tanta moleza que dava, acho que o corpo vai aprendendo a usar gorduras como fonte de energia principal ...

Com o treino o corpo tende a otimizar o uso do nitrogênio, glicogênio...