SlimShady 175 Postado Fevereiro 15, 2013 às 19:48 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 19:48 Clean Bulking. pohhaa cara, magro? rs' caaaracaaa.... to me sentido mó gordão SUAHUSAHUSHASUHAUSA se q to com pouca massa magra. só que toou com BF la na nasa eu acho SUAHUSA ahh, daa pra falar quanto eu to de BF por essas imagens? Vlw! só uma estimativa. Seu BF eu daria uns 16%. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elton! 2 Postado Fevereiro 15, 2013 às 20:38 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 20:38 entao mano, 16% é tenso pra fazer bulk... deixa eu reduzir isso pra pelo menos 12% aii inicio.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr Bean 26 Postado Fevereiro 15, 2013 às 20:56 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 20:56 Vai fazer cutting e só vão restar os ossos, é isso mesmo produção? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elton! 2 Postado Fevereiro 15, 2013 às 22:07 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 22:07 cara, tu cria conta no forum pra dar essas informações, rs' pra que perder tempo... ? vc deve ser dakeles que participam apenas para perguntar, e não usa seu " conhecimento " para ajudar o próximo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Fevereiro 15, 2013 às 22:14 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 22:14 me fala oque voce quer perder ai ? 16 de BF? ta maluco? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 15, 2013 às 22:16 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 22:16 Na minha opinião, você não tem 16% de BF nunca. Chuto un 13-14% de BF. Não é um BF tão alto assim Se eu fosse você, faria um bulking. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elton! 2 Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:28 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:28 euu usei aquela calculadora la, que usa os parametros altura, idade, peso e cintura, deu 15,51% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:42 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 23:42 euu usei aquela calculadora la, que usa os parametros altura, idade, peso e cintura, deu 15,51% Esse tipo de calculadora tem uma péssima precisão. Até cálculo de bf com dobras é impreciso, imagina esse. O mais importante é o espelho. E olhando-se no espelho você é magro, tem pouca quantidade de massa magra pra definir Concluindo se que o melhor mesmo é você fazer um bulking. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr Bean 26 Postado Fevereiro 16, 2013 às 01:19 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 01:19 cara, tu cria conta no forum pra dar essas informações, rs' pra que perder tempo... ? vc deve ser dakeles que participam apenas para perguntar, e não usa seu " conhecimento " para ajudar o próximo. Basta entender, o que eu disse: Faça um Bulk. Voce nao tem corpo pra fazer cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nosferatu 60 Postado Fevereiro 16, 2013 às 01:23 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 01:23 Cara, continue malhando normalmente, comendo normalmente e acrescente uma aeróbico... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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