Só aceito comentários de um geneticista (teoria) e/ou de um bodybuilder profissional (prática)...

O que vcs falam pra mim eh só bla bla bla, proof or nothing

Só aceito comentários de um geneticista (teoria) e/ou de um bodybuilder profissional (prática)...

O que vcs falam pra mim eh só bla bla bla, proof or nothing

[2] Tá cheio de amador fazendo artigo por aqui.

Editado 12/02/2013 às 18:31 02/12, 2013 por Django libre (veja o histórico de edições)

Só aceito comentários de um geneticista (teoria) e/ou de um bodybuilder profissional (prática)...

O que vcs falam pra mim eh só bla bla bla, proof or nothing

Sobre a parte do BB profissional, pois tem alguns que falam merdas impressionantes.Quase nenhum consegue separar a eficiência do seu treino e das drogas, sempre recomendam treinos que darão resultados para ciclandos.

Sobre a galera conhecer ou não genética, é verdade que ninguém daqui sabe o bastante para discutir isso pra valer.Mas tudo bem, pois tem gente que considera discussão um exercício, não algo para definir a verdade definitiva, então é válido sim essa conversa.

Editado 12/02/2013 às 18:36 02/12, 2013 por Visitante (veja o histórico de edições)

Só olhar em volta e perceber que a genética é importante , não adianta dizer que não , lol. Pra pessoas "normais" , genética boa é melhor que qualquer ciclo.

É importante para os fracos usarem ela como desculpa para seu fracasso...

Ô, mas é claro que limita, limita geral, como todo mundo no fórum já tem 47 de braço, com 5% de bf, fica difícil mesmo ir além, culpa de quem, da genética, que é uma chata!!!

você não entendeu amigo

Estamos falando sobre BB no caso, cadê o limite genético nos fisiculturistas? Drogas né...

Mas é claro que um dia você não vai crescer mais, até os BB (eu acho)...

Cara tu falar que genética não muda nada é brincadeira...

quem nunca conheceu um cara que não faz porra nenhuma e é maior que MUITO, MAIS MUITO CARA QUE TREINA?

e se o mlk começar a treinar então? Fudeu ninguém segura..

Cara tu falar que genética não muda nada é brincadeira...

quem nunca conheceu um cara que não faz porra nenhuma e é maior que MUITO, MAIS MUITO CARA QUE TREINA?

e se o mlk começar a treinar então? Fudeu ninguém segura..

Cara, pega a dieta desse cara, analisa toda a vida dele: brincadeiras de infância, se praticava algum esporte na educação física e veja os hobbies dele, veja se fazia algum esporte no tempo livre, ou talvez até alguma luta.Veja também se o cara trabalha braçalmente, se gosta de ajudar, ou mesmo fazer alguns trabalhos de força mesmo que seja só para aparecer.

Fique tranquilo, falei tudo isso, mas com certeza você parará na dieta desse cara, esse cara sempre comeu bem, bastante carne e ovo, comeu bem mais que você que treina, mas come pouco.Só nisso já justificará a diferença desse cara pra você.

Se mesmo assim não for o bastante, analise o passado de atividades físicas desse cara e a do seu amigo magro que treina.Provavelmente esse magro que treina, sempre foi um sedentário fodido que fica na frente do pc o dia inteiro, isso enquanto seu amigo fazia algumas atividades físicas com frequência; que mesmo sendo uma pelada de rua, já fazia ele manter uma massa magra média.

É que não tem como eu receber o dinheiro, se não apostaria com você hehehe

Pode fazer esse teste cara.É verdade que seus amigos magros falarão que sempre comeram bem, porém isso provavelmente será mentira, ele apenas imaginou isso.

abs

fala q a porra da genética não é td, ai nunca chega no abdomen trincado vai falar q é "endomorfo"

conheço essa historia ja

Cara, pega a dieta desse cara, analisa toda a vida dele: brincadeiras de infância, se praticava algum esporte na educação física e veja os hobbies dele, veja se fazia algum esporte no tempo livre, ou talvez até alguma luta.Veja também se o cara trabalha braçalmente, se gosta de ajudar, ou mesmo fazer alguns trabalhos de força mesmo que seja só para aparecer.

Fique tranquilo, falei tudo isso, mas com certeza você parará na dieta desse cara, esse cara sempre comeu bem, bastante carne e ovo, comeu bem mais que você que treina, mas come pouco.Só nisso já justificará a diferença desse cara pra você.

Se mesmo assim não for o bastante, analise o passado de atividades físicas desse cara e a do seu amigo magro que treina.Provavelmente esse magro que treina, sempre foi um sedentário fodido que fica na frente do pc o dia inteiro, isso enquanto seu amigo fazia algumas atividades físicas com frequência; que mesmo sendo uma pelada de rua, já fazia ele manter uma massa magra média.

É que não tem como eu receber o dinheiro, se não apostaria com você hehehe

Pode fazer esse teste cara.É verdade que seus amigos magros falarão que sempre comeram bem, porém isso provavelmente será mentira, ele apenas imaginou isso.

abs

defecou pelos dedos, neymar smp praticou atividade fisica e é um palito escroto. adriano tbm smp praticou atividade fisica e era um tanque

Editado 12/02/2013 às 22:43 02/12, 2013 por Diguinhotr (veja o histórico de edições)

fala q a porra da genética não é td, ai nunca chega no abdomen trincado vai falar q é "endomorfo"

conheço essa historia ja

defecou pelos dedos, neymar smp praticou atividade fisica e é um palito escroto. adriano tbm smp praticou atividade fisica e era um tanque

HUR DUR.

Porque eu falei da dieta em primeiro lugar?

E outra, futebol é um esporte bem relativo, é consideravelmente aeróbico, você não relativizou a questão que eu levantei, prefiriu me ofender gratuitamente.

Atividade física é importante pois, se o cara só comer cals altas sem atividade física, ele apenas terá um BF alto e baixa massa muscular.

abs

Editado 12/02/2013 às 23:11 02/12, 2013 por Visitante (veja o histórico de edições)

jogador de futebol não segue dieta, só quando o percentual ta alto que eles fazem dieta.

então se genetica nao importa pra nada pra que dieta especifica??

jogador de futebol não segue dieta, só quando o percentual ta alto que eles fazem dieta.

então se genetica nao importa pra nada pra que dieta especifica??

jogador de futebol não segue dieta, só quando o percentual ta alto que eles fazem dieta.

então se genetica nao importa pra nada pra que dieta especifica??

jogador de futebol não segue dieta, só quando o percentual ta alto que eles fazem dieta.

então se genetica nao importa pra nada pra que dieta especifica??

KCT, se o cara tá com BF alto é porque a alimentação dele é ruim.

Não tem essa de genética, se você come muito além das suas necessidades, seu corpo transformará isso em gordura e um pouco em músculo, se come abaixo, vai perder.

Isso vale para todos e não tem nada a ver com genética, isso é a 1ª lei da termodinâmica, energia não é criada, é transformada.

E antes que me fale de metabolismo, uma pesquisa mostra que a variação de de absorção de cals entre as pessoas saudáveis é de 200-300, às vezes isso nem dá para bulkar/cultar.

___

abs

Editado 12/02/2013 às 23:35 02/12, 2013 por Visitante (veja o histórico de edições)

KCT, se o cara tá com BF alto é porque a alimentação dele é ruim.

Não tem essa de genética, se você come muito além das suas necessidades, seu corpo transformará isso em gordura e um pouco em músculo, se come abaixo, vai perder.

Isso vale para todos e não tem nada a ver com genética, isso é a 1ª lei da termodinâmica, energia não é criada, é transformada.

___

abs

Ai é só dá um jeitinho brasileiro na termodinâmica quando o sujeito tem hipertiroidismo, ou alguma outra síndrome hormonal ou metabólica e continua engordando aquém de seu gasto calórico, com dieta hipocalórica e exercícios aeróbicos regulares , sei.

Ai é só dá um jeitinho brasileiro na termodinâmica quando o sujeito tem hipertiroidismo, ou alguma outra síndrome hormonal ou metabólica e continua engordando aquém de seu gasto calórico, com dieta hipocalórica e exercícios aeróbicos regulares , sei.

calorias ingeridas - calorias gastas = saldo

Se uma pessoa tem algum problema hormonal, a variável 'calorias gastas' muda, e, consequentemente, o saldo muda também

calorias ingeridas - calorias gastas = saldo

Se uma pessoa tem algum problema hormonal, a variável 'calorias gastas' muda, e, consequentemente, o saldo muda também

Jeitinho

genética AJUDA!

GH tbm

então pela sua lógica nego não é magro pela genética e sim porque come mal e não levanta toras de árvore na rua desde os 5 anos? E um outro é forte pq come carne com ovo e desde os 3 anos já ergue bujão de gás em casa. UAHEUAEAEHUHAE tu só pode tá de brincadeira.

Então me explica como um cara é obeso nível 3 e outro pesa 50 kg com 2m de altura , o obeso comeu uma fazenda inteira a mais que o magro?

então pela sua lógica nego não é magro pela genética e sim porque come mal e não levanta toras de árvore na rua desde os 5 anos? E um outro é forte pq come carne com ovo e desde os 3 anos já ergue bujão de gás em casa. UAHEUAEAEHUHAE tu só pode tá de brincadeira.

Então me explica como um cara é obeso nível 3 e outro pesa 50 kg com 2m de altura , o obeso comeu uma fazenda inteira a mais que o magro?

Quero te fazer o desafio.Conte todas as calorias que um magro come e as que um obeso come.

Não existe doença no sentido do metabolismo, no máximo psicológicas.O gordo come por ansiedade e acaba não balanceando a comida.

__

Como o Cido já falou e eu falei, o peso do nosso corpo está ligado à 1ª lei da termodinâmica.Energia/massa não é criada, é transformada.Daonde diabos o gordo conseguiu 200kg?Porra, será que ele faz fotossíntese e engorda do nada?

E outra, porque diabos nutricionistas contam as drogas das calorias dos alimentos?Para que você precisa saber das calorias?Você sabe o que é caloria?

Caloria é medida de energia cara, então entramos nessa lei da termodinâmica(É LEI, em qualquer lugar do universo isso vale, inclusive no corpo humano).E se a massa for acumulada, não for gasta, então você aumentará o peso!

___

Qual é o seu problema cara?Porque não entende?Não sou eu que inventei isso, apenas dei alguns exemplos práticos, podem existir melhores, mas isso é verdade inegável.

Tudo bem, as coisas não são tão simples.Só comer a mais, não te fará ganhar tudo em músculo, o corpo divide(dependendo de alguns fatores, como os hormônios) em gordura e em massa magra.A melhor maneira de ganhar o máximo possível de massa magra, sem ser drogas, é com atividade física pesada, que aumentará e muito sua síntese proteíca.

E a conta total ingerido-gasto calórico=saldo calórico, possui algumas variáveis no gasto calórico.Aqui depende um pouco da genética sim, porém pesquisas apontam que a flutuação de absorção e de gasto em atividades físicas de uma pessoa para outra, é de certa forma, desprezível.Varia no saldo final em 200 a 300 cal.

Num bulk para ganhar músculos sem ganhar muita gordura, o ideal é 400cal a mais que sua manuntenção, para o cut é 400cal a menos que sua manuntenção, ou seja, a variação de uma pessoa para outra, não fará uma ser mais magra ou mais gorda simplesmente por genética.São valores muito fáceis de manipular com a dieta.200cal, uma fatia de 100g de frango ou 3 maças a mais ou a menos já faz essa diferença.

Quero te fazer o desafio.Conte todas as calorias que um magro come e as que um obeso come.

Não existe doença no sentido do metabolismo, no máximo psicológicas.O gordo come por ansiedade e acaba não balanceando a comida.

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Como o Cido já falou e eu falei, o peso do nosso corpo está ligado à 1ª lei da termodinâmica.Energia/massa não é criada, é transformada.Daonde diabos o gordo conseguiu 200kg?Porra, será que ele faz fotossíntese e engorda do nada?

E outra, porque diabos nutricionistas contam as drogas das calorias dos alimentos?Para que você precisa saber das calorias?Você sabe o que é caloria?

Caloria é medida de energia cara, então entramos nessa lei da termodinâmica(É LEI, em qualquer lugar do universo isso vale, inclusive no corpo humano).E se a massa for acumulada, não for gasta, então você aumentará o peso!

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Qual é o seu problema cara?Porque não entende?Não sou eu que inventei isso, apenas dei alguns exemplos práticos, podem existir melhores, mas isso é verdade inegável.

Tudo bem, as coisas não são tão simples.Só comer a mais, não te fará ganhar tudo em músculo, o corpo divide(dependendo de alguns fatores, como os hormônios) em gordura e em massa magra.A melhor maneira de ganhar o máximo possível de massa magra, sem ser drogas, é com atividade física pesada, que aumentará e muito sua síntese proteíca.

E a conta total ingerido-gasto calórico=saldo calórico, possui algumas variáveis no gasto calórico.Aqui depende um pouco da genética sim, porém pesquisas apontam que a flutuação de absorção e de gasto em atividades físicas de uma pessoa para outra, é de certa forma, desprezível.Varia no saldo final em 200 a 300 cal.

Num bulk para ganhar músculos sem ganhar muita gordura, o ideal é 400cal a mais que sua manuntenção, para o cut é 400cal a menos que sua manuntenção, ou seja, a variação de uma pessoa para outra, não fará uma ser mais magra ou mais gorda simplesmente por genética.São valores muito fáceis de manipular com a dieta.200cal, uma fatia de 100g de frango ou 3 maças a mais ou a menos já faz essa diferença.

Não vejo dessa forma , a pessoa já nasce prediposto a ser gordo ou magro. Um cara não á gordo porque quando criança comia além da conta , e sim porque tem predisposição pra isso , a comida que ele come o organismo armaneza em forma de gordura , aumentando o peso e consequentemente ele irá ingerir mais comida pra alimentar as células. Enquanto um outro individuo magro , que tem menos peso consequentemente vai comer menos. Isso eu falo da população em geral , que não tem noção de dieta ou afins e praticam nenhuma ou pouca atividade física. Claro , um gordo que controla a alimentação vai conseguir manter e diminuir o peso , assim como o magro vai conseguir aumentar.

Quero te fazer o desafio.Conte todas as calorias que um magro come e as que um obeso come.

Não existe doença no sentido do metabolismo, no máximo psicológicas.O gordo come por ansiedade e acaba não balanceando a comida.

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Como o Cido já falou e eu falei, o peso do nosso corpo está ligado à 1ª lei da termodinâmica.Energia/massa não é criada, é transformada.Daonde diabos o gordo conseguiu 200kg?Porra, será que ele faz fotossíntese e engorda do nada?

E outra, porque diabos nutricionistas contam as drogas das calorias dos alimentos?Para que você precisa saber das calorias?Você sabe o que é caloria?

Caloria é medida de energia cara, então entramos nessa lei da termodinâmica(É LEI, em qualquer lugar do universo isso vale, inclusive no corpo humano).E se a massa for acumulada, não for gasta, então você aumentará o peso!

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Qual é o seu problema cara?Porque não entende?Não sou eu que inventei isso, apenas dei alguns exemplos práticos, podem existir melhores, mas isso é verdade inegável.

Tudo bem, as coisas não são tão simples.Só comer a mais, não te fará ganhar tudo em músculo, o corpo divide(dependendo de alguns fatores, como os hormônios) em gordura e em massa magra.A melhor maneira de ganhar o máximo possível de massa magra, sem ser drogas, é com atividade física pesada, que aumentará e muito sua síntese proteíca.

E a conta total ingerido-gasto calórico=saldo calórico, possui algumas variáveis no gasto calórico.Aqui depende um pouco da genética sim, porém pesquisas apontam que a flutuação de absorção e de gasto em atividades físicas de uma pessoa para outra, é de certa forma, desprezível.Varia no saldo final em 200 a 300 cal.

Num bulk para ganhar músculos sem ganhar muita gordura, o ideal é 400cal a mais que sua manuntenção, para o cut é 400cal a menos que sua manuntenção, ou seja, a variação de uma pessoa para outra, não fará uma ser mais magra ou mais gorda simplesmente por genética.São valores muito fáceis de manipular com a dieta.200cal, uma fatia de 100g de frango ou 3 maças a mais ou a menos já faz essa diferença.

Grande besteira não resiste a prática e a observação.

Eu fui criado junto com meu primo, nos comíamos da mesma comida, fazíamos as mesmas atividades. Ele comia uma montanha de comida no almoço, era o dobro do meu prato, isso tanto no almoço como na janta. Enquanto eu engordava ele continuava magro, abaixo do peso relativo a sua altura. Hoje temos quase a mesma altura, sou uns 3 cm mais alto que ele e peso uns 35 kg a mais.

Explica isso José?

O corpo humano é muito mais vasto, e complexo para se encaixar em leis da física. Até hoje o homem não conhece o seu próprio corpo na sua totalidade. E isso não é só eu que vejo, são muitos os exemplos parecidos. Tem sempre alguém que conhece um caso de alguém que come em exagero alimentos altamente calóricos, e continua magro, enquanto outros consomem bem menos caloria e engorda numa espiral. Não dá pra negar isso. Você pode tentar encaixar em alguma teoria, ou lei da física pra se sentir melhor, mas a verdade é que não existe resposta ainda do porquê.

galera tenho uma duvida. eh possivel ter bf baixo com baixo volume, usando a famosa medição, uns 37-38 de braço natural?

digo 7-8% de bf. sou ectomorfo.

Vc disse volume, 37 de braço não tem volume algum.

galera tenho uma duvida. eh possivel ter bf baixo com baixo volume, usando a famosa medição, uns 37-38 de braço natural?

digo 7-8% de bf. sou ectomorfo

galera tenho uma duvida. eh possivel ter bf baixo com baixo volume, usando a famosa medição, uns 37-38 de braço natural?

digo 7-8% de bf. sou ectomorfo.

Sim.

Eu também acredito que tenha algo mais do que essas 200~300 calorias de diferença entre duas pessoas saudáveis com o mesmo 'corpo' (altura, bf, peso ='s)

Tem amigo meu que come a mesma coisa que eu comia quando eu pesava 100 + kg, ele continuava magro e eu engordava ainda (ele com 60kg por ae, nem isso), comendo strogonoff no meio da noite e potes e mais potes de sorvete.

Claro, isso aqui é só um achometro mesmo, não tem nada de ciência aqui.

Grande besteira não resiste a prática e a observação.

Eu fui criado junto com meu primo, nos comíamos da mesma comida, fazíamos as mesmas atividades. Ele comia uma montanha de comida no almoço, era o dobro do meu prato, isso tanto no almoço como na janta. Enquanto eu engordava ele continuava magro, abaixo do peso relativo a sua altura. Hoje temos quase a mesma altura, sou uns 3 cm mais alto que ele e peso uns 35 kg a mais.

Explica isso José?

O corpo humano é muito mais vasto, e complexo para se encaixar em leis da física. Até hoje o homem não conhece o seu próprio corpo na sua totalidade. E isso não é só eu que vejo, são muitos os exemplos parecidos. Tem sempre alguém que conhece um caso de alguém que come em exagero alimentos altamente calóricos, e continua magro, enquanto outros consomem bem menos caloria e engorda numa espiral. Não dá pra negar isso. Você pode tentar encaixar em alguma teoria, ou lei da física pra se sentir melhor, mas a verdade é que não existe resposta ainda do porquê.

AFFF

Desisto, vocês são teimosos demais, nunca vi tanto bullshit na vida...O SER HUMANO POSSUI EM SEU CORPO CÉLULAS QUE TRANSCEDEM A REALIDADE, NA QUAL A LEI DA FÍSICA NÃO SE APLICA.

Ah por favor, não me insinue essas tolices, eu realmente fiquei com vontade de te xingar, mas não quero tomar alerta bobo.

Tou desafiando vocês, conte as calorias, no final das contas irão se surpreendem.Teve um teste desse na Inglaterra com obesos, eles sempre tavam de MIMIMI falando que comiam pouco...Foram postas câmeras nas casas deles.

Veredito?Comiam mais de 10.000 cals.

Ninguém contou as calorias até agora, apenas estão falando "ai, mais meu primo colocava mais arroz no prato".Vocês estão se baseando no olhômetro, tomem vergonha na cara.

___

Sua observação é bem duvidosa, você acompanhava ele 24 horas por dia?Contava as cals?Não.E as vezes faltava observação a você mesmo, às vezes você exagerava nos lanchinhos sem perceber e o seu primo apenas caprichava no almoço, mas ficava um bom tempo sem comer.

E outra, na fase de crescimento as coisas se tornam relativas, às vezes o cara come pra valer e tem sua energia usado no processo de crescimento.

Mas vamos supôr que você está totalmente certo(NÃO, VOCÊ NÃO ESTÁ, ESTAMOS APENAS SUPONDO), existe a possibilidade da pessoa ser uma doente e não conseguir absorver tudo o que come, isso pode ocorrer em uma faixa extremamente estrita da sociedade, menos de 5% da população.

Essas pessoas são os reais hardgainers, jogam fora as calorias ingeridas, não possuem uma maneira optimizada de usar a energia, ou sei lá qual for o real motivo desse cara ser magro comendo muito.

E aí, então seu primo é um doente?

Isso não tem fim... é melhor a modera fechar esse tópico SHUAHUAASUUAUASHUAHU

esse mlq ta achando que genética é só engordar e emagrecer, graças a deus a minha genética é diferente da tua e eu não sou igual a vc, poq tu é um mlq ridiculo do caralho.

esse mlq ta achando que genética é só engordar e emagrecer, graças a deus a minha genética é diferente da tua e eu não sou igual a vc, poq tu é um mlq ridiculo do caralho.

Parabéns, foi para a assinatura.

você não entendeu amigo

Estamos falando sobre BB no caso, cadê o limite genético nos fisiculturistas? Drogas né...

Mas é claro que um dia você não vai crescer mais, até os BB (eu acho)...

Tava sendo irônico Enebt, concordei com você! Genética só poderia servir de limitador se você já alcançou seu limite e aqui praticamente ninguém atingiu!

É importante para os fracos usarem ela como desculpa para seu fracasso...

[2]

Fica mais fácil dizer que é a genética, do que procurar os problemas e solucioná-los, digo isso porque sempre fui "um pobre ectomorfo que não ganhava peso por nada" e hoje com 84kg em 1,74 tenho 27-28 de IMC e tô mais parecido com um endomorfo, ohhh, como pode???? Minha genética mudou??? Talvez seja por que eu tenho 33 anos de idade, só pode, oh não, mas com 31 anos eu só pesava 72kg, então foi alguma mágica que ocorreu no último ano e meio, que por simples coincidência foi o mesmo tempo que aprendi a me alimentar pra hipertrofia, simples coincidência!!!!

E pessoal não se estressem com os defensores do "genética é tudo", deixem pra lá, nós que não acreditamos nisso e que por uma coincidência incrível da vida temos genética melhor que a deles, vamos continuar avançando enquanto eles vão se limitar à genética limitada deles e partir pros ciclos.

Problemas todo mundo tem, a diferença é como cada um se porta diante deles. A genética não me limita, me desafia.