GuiMAG 4 Postado Fevereiro 10, 2013 às 03:07 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2013 às 03:07 (editado) Bom, depois do treino eu tomo um shake que contém 30g de proteínas, 91g de carboidratos e 5g de Creatina. Tenho 1,70m de altura e peso 56kg. Esse shake ficou bom? OBS: É esse suplemento junto com Creatina:http://www.netshoes.com.br/produto/150-2154-799-01 Editado Fevereiro 10, 2013 às 03:10 por GuiMAG Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m4lb0r0 13 Postado Fevereiro 10, 2013 às 03:13 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2013 às 03:13 sim mas depois vc manda uma refeiçao solida ne??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiMAG 4 Postado Fevereiro 10, 2013 às 03:22 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2013 às 03:22 Eu tomo o shake na academia quando termino o treino e só depois de 1 hora mais ou menos que eu janto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m4lb0r0 13 Postado Fevereiro 10, 2013 às 03:34 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2013 às 03:34 blz, mas manda proteina boa na janta pq as proteinas dessas massas ai eh um lixo!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiMAG 4 Postado Fevereiro 10, 2013 às 14:51 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2013 às 14:51 Ok. Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Fevereiro 10, 2013 às 19:06 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2013 às 19:06 ta de boa hipercalorico.....depois so comer algo solido flws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcãoB. 21 Postado Fevereiro 10, 2013 às 21:46 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2013 às 21:46 Dê preferência para um Whey cara, ai você adiciona a Dextrose/Malto como fonte de Carboidrato. Ai você deixaria o Hiper pra tomar pela manhã. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pinhel 10 Postado Fevereiro 11, 2013 às 00:14 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2013 às 00:14 Ta maneiro,se vc quer ganhar peso é o ideal... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiMAG 4 Postado Fevereiro 11, 2013 às 22:08 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2013 às 22:08 Vlw rapaziada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nosferatu 60 Postado Fevereiro 11, 2013 às 22:17 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2013 às 22:17 Não conheço a MASS... Mas se for de boa qualidade, o shake tá bom!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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