Meu Shake Pós-Treino Está Bom?

Seguidores

Postado 10/02/2013 às 03:07 02/10, 2013

Bom, depois do treino eu tomo um shake que contém 30g de proteínas, 91g de carboidratos e 5g de Creatina.

Tenho 1,70m de altura e peso 56kg.

Esse shake ficou bom?

OBS:

É esse suplemento junto com Creatina:

https://www.netshoes.com.br/produto/150-2154-799-01

Editado 10/02/2013 às 03:10 02/10, 2013 por GuiMAG

Postado 10/02/2013 às 03:13 02/10, 2013

sim mas depois vc manda uma refeiçao solida ne???

Postado 10/02/2013 às 03:22 02/10, 2013

Autor

Eu tomo o shake na academia quando termino o treino e só depois de 1 hora mais ou menos que eu janto.

Postado 10/02/2013 às 03:34 02/10, 2013

blz, mas manda proteina boa na janta pq as proteinas dessas massas ai eh um lixo!!!

Postado 10/02/2013 às 14:51 02/10, 2013

Autor

Ok.

Obrigado!

Postado 10/02/2013 às 19:06 02/10, 2013

ta de boa hipercalorico.....depois so comer algo solido flws

Postado 10/02/2013 às 21:46 02/10, 2013

Dê preferência para um Whey cara, ai você adiciona a Dextrose/Malto como fonte de Carboidrato.

Ai você deixaria o Hiper pra tomar pela manhã.

Postado 11/02/2013 às 00:14 02/11, 2013

Ta maneiro,se vc quer ganhar peso é o ideal...

Postado 11/02/2013 às 22:08 02/11, 2013

Autor

Vlw rapaziada!

Postado 11/02/2013 às 22:17 02/11, 2013

Não conheço a MASS... Mas se for de boa qualidade, o shake tá bom!!!

Crie uma conta ou entre para comentar

Crie uma nova conta

Entrar Agora

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Meu Shake Pós-Treino Está Bom?

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)