Magro + Barriga, Como Resolver Isto?

[raphamodelo]

é oseguinte, sou mt magro, e tenho uma barriga enorme daquelas de encomodar quando coloca camiseta fica aquela coisa feia parecendo uma bola na camiseta rsrsr nunca pude montar uma dieta de "super bulking" ou tomar masssa, ja tomei ate lipo6 q reduziu um pouco, mais ela volta..as vezes fico maluco vejam as fotos

FRETE

PERFIL

PERFIL 2

1 MES DE ABDOMEN MUCHANDO A BARRIGA.

FODA=SE SE sou frango, tenho motivos para ser frango diferente de quem nao tem limitacao nenhuma e ta a mesma merda mes apos mes..

so quero saber oq devo fazer, ja cortei todas porcarias possiveis.

[m4lb0r0]

cara primeira coisa vc tem q escolher ganhar ou perder, os dois juntos eh impossivel!!!

depois vc monta uma dieta como o escolhido!!!

[raphamodelo]

A barriga e o problema, sempre tive, sempre me encomodou a vida inteira assim ta na hora de mudar de perder ela para poder crescer, nao quero deixar ela definida so nao quero ela desse tamanho..ta foda..

[Royal]

cara essa barriga sua ai é dilatada, da pra perceber na penultima e ultima foto que você normal, fica sem barriga, eu de você mandaria um clean bulk logo

[m4lb0r0]

vc qm escolhe cara!!!

eu tb sou magro tb tenho barriga mas escolhi ganhar massa primeiro depois preocupo com definiçao...

vc tb tem q fazer a sua!!!

isso faça q nem eu faça um bulk clean..pode ser q ela aumente, mas vc vai ganhar massa tb e depois vc define...

[Derick_]

As fotos de barriga estufada tão escrotas, parece aqueles caras desnutridos cheios de vermes.... kkkkkkkk

Se o seu problema é só barriga, manda um bulk clean mesmo. Depois q tiver mais massa vc perde as gordurinhas q estiverem te incomodando.

[raphamodelo]

cara essa barriga sua ai é dilatada, da pra perceber na penultima e ultima foto que você normal, fica sem barriga, eu de você mandaria um clean bulk logo

entao..., na ultima e penultima foto eu muchei ela so para ver como e ela sem ficar grande.."estufada"

As fotos de barriga estufada tão escrotas, parece aqueles caras desnutridos cheios de vermes.... kkkkkkkk

Se o seu problema é só barriga, manda um bulk clean mesmo. Depois q tiver mais massa vc perde as gordurinhas q estiverem te incomodando.

kkkkkkkk pode cre e escrooto demais essa porra,,,parece aqueles cara da africa cheio de "barriga d'agua" auhuha

Editado Fevereiro 2, 2013 às 00:39 por raphamodelo

[unnamed-]

se eu relaxar minha barriga tbm fica parecido, mas só que eu tenho resistencia abdominal entao

eu consigo ficar com ela contraida direta

[goFran]

caralho q porra de barriga escrota parece eu quando to com prisao de ventre sem conseguir ir no banheiro, estufadona kkkkkkkkkkkkkk

clean bulk nisso ai manolo e remedio pra vermes tb ! UAhUAhUAh

[raphamodelo]

caralho q porra de barriga escrota parece eu quando to com prisao de ventre sem conseguir ir no banheiro, estufadona kkkkkkkkkkkkkk

clean bulk nisso ai manolo e remedio pra vermes tb ! UAhUAhUAh

ja tomei vermifugo faz 1 mes kkkkkkkkk ta oooooosso demais essa porra ate ja pensei em "clenbuterol" nessa porra ...

[unnamed-]

ja tomei vermifugo faz 1 mes kkkkkkkkk ta oooooosso demais essa porra ate ja pensei em "clenbuterol" nessa porra ...

só umas perguntinhas?

vc comprou com receita ou sem receita?

vc fez exames?

qual vermifogo voce comprou?

agora que vcs falaram essa parada de verme eu fiquei com medo kkkkkkkkkk

[LuanHachiguti]

cara pra mim isso ai é tua postura toda torta.. suas costas fica tudo inclinado mano dai tua barriga fica pra frente.. vai em um fisioterapeuta e ve isso ai

[lukao1993]

Cara gordura não é mesmo, ta dilatada. Fortaleça os músculos do abdômen e lombar + Stomach Vaccum + Melhora na postura. Isso deve ajudar

Faz um bulk ae mano. E para de ficar com ela relaxada que fica estranho eahehehe

[raphamodelo]

relaxada uhauhauh ela tem gordura daquelas moles quando fico sentado uhauha acho q vou tomar lipo6 "q se foda kkkk" e correr pra caraio..

Editado Fevereiro 2, 2013 às 01:33 por raphamodelo

[Samuelfaj]

Eu sou bem assim também e não entendo cara, tenho 9% de bf, como posso ter barriga? E cara não consigo perder...

Ver fotos:

[Samuel w]

cara primeira coisa vc tem q escolher ganhar ou perder, os dois juntos eh impossivel!!!

depois vc monta uma dieta como o escolhido!!!

Não é impossível não .. Basta ter tempo, saber se alimentar e dividir a linha de treinamento bem ... E uns suplementos p ajudar.

[Keeperr]

Eu sou bem assim também e não entendo cara, tenho 9% de bf, como posso ter barriga? E cara não consigo perder...

Ver fotos:

vc n tem 9% =/

[lukao1993]

relaxada uhauhauh ela tem gordura daquelas moles quando fico sentado uhauha acho q vou tomar lipo6 "q se foda kkkk" e correr pra caraio..

Cara faz um clean bulk ae como disseram, mesmo que a barriga aumente um pouco depois vi ser mais fácil pra queimar, músculos queimam mais calorias que gordura. Fazer isso ae so vai piorar a situação.

[Augusto Viegas]

deve ter uns 12 a 15 chefe!!!

[raphamodelo]

TENHO 21% DE BF MEDI AGORA ...

Editado Fevereiro 3, 2013 às 01:39 por raphamodelo

[Royal]

TENHO 21% DE BF MEDI AGORA ...

com o que você mediu? você tem no máximo 12~13% de bf cara

[DaoLaLao]

O que melhora muito esses casos de barriga dilatada é melhora da postura como falaram. Se você alongar os flexores do quadril, fortalecer o abdômen e os glúteos isso melhora bastante. Faça stomach vacuum ou planck como exercícios para fortalecer o abdômen.

[Brunolima2]

pow tenho um problema parecido, fiz uma avaliação, e deu 13.66% de BF... mas eu não consigo acreditar.. tenho 88 cm de cintura, 90 de abdome...

[raphamodelo]

to pensando em fazer "Stomach Vaccum" para tentar ver se resolve um pouco...alguem ja fez isso?

[Gugu]

Cara minha barriga e maior ainda e eu so peso 73 k me mato fasendo abdominal e nada tambem me indiguino com isso me encomoda p caralho

[Sant Clair Thomas]

Faça series pesadas pra abdomem, nada de ficar fazendo 4x100, 3x80... Faça desenvolver seus músculos abdominais que eles vão segurar, e muito!! Outra coisa e fortalecer a Dorçal, pois o abdomem e a dorçal que dão suporte pra coluna, e se vc melhora a postura, melhora essa barriga... No meu caso eu tenho lordose acentuada, minha barriga ia lá na frente, mas não tinha gordura também, é só malhar certinho os dois que eu citei a cima..!!

[raphamodelo]

Faça series pesadas pra abdomem, nada de ficar fazendo 4x100, 3x80... Faça desenvolver seus músculos abdominais que eles vão segurar, e muito!! Outra coisa e fortalecer a Dorçal, pois o abdomem e a dorçal que dão suporte pra coluna, e se vc melhora a postura, melhora essa barriga... No meu caso eu tenho lordose acentuada, minha barriga ia lá na frente, mas não tinha gordura também, é só malhar certinho os dois que eu citei a cima..!!

devo te esse mesmo problema tbm...faço series de 4x15 e 4 tipos de exercicios vou começar fazer stomach vacuum pra ver se melhora..qro crescer logo mais essa barriga nao deixa é ridiculo..

[AndreDP]

aheuhaeu tenho esse mesmo problema. so que de comparaçao tenho um irmao gemeo q ta malhando tem mais tempo

a postura dele era errada igual a minha

agora ele desenvolveu mais, exercicios para lombar e abdomen e talz ajudou

porem continua com barriga dilatada

e eu tb

ja tem tempo q tava pensando oq fazer

clean bulk, cut ou stomach vacuun -

Editado Fevereiro 5, 2013 às 19:01 por AndreDP