FURIO 4 Postado Janeiro 21, 2013 às 21:13 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 21:13 (editado) Bom primeiramente obrigado a todos que me ajudaram no outro topico , e como eu havia dito eu precisava de ajuda para depois poder ajudar outras pessoas com um relato bem elaborado , e aqui está (: Esse será meu primeiro ciclo e vou detalhar diariamente tudo que eu passar , postarei fotos semanalmente. Como será 10 semanas ao total vou postar as fotos após a segunda semana onde ira começar dar algum resultado aparentemente . INFORMAÇÕES - Idade: 19 anos - Altura: 1,70 - Peso: 71 - braço: 34.5 - Percentual de gordura(BF) : 10 ~11 % - Tempo de treino: 2 anos e 1 mês, sendo(serio) e para hipertrofia apenas 1 ano e 1 mês - Objetivo: Aumento de massa magra CICLO • 1-8 Durateston 500mg p/semana Seg 250mg e quinta 250mg • 2-10 Stanozolol 100mg Ds/Dn (2ml ) TPC - SERMS (tamox , clomid e vit E ) obs: durante 6 semanas DIETA - "Só uma noção não ta completa." 1ª - Desjejum 6:00 - 5 ovos mechidos com 2 colheres de queijo cottage sem gorduras, 400 ml de leite molico desnatado 2ª - lanche da manhã 9:00 - 300 g de aveia + granola ou mix de cereais 3ª - almoço 12:00 - 2 filés de frango grelhado , 2 colher de arroz integral e 2 colheres de atum 4ª - lanche da tarde 14:30 - mix de cereais 5ª - pré treino 17:00 - 2 filé de frango grelhado + 2 banana 6ª - pós treino 19:00 - 2 fatia de pão integral com peito de peru light SUPLEMENTAÇÃO • ZMA manipulado 270 Capsules (3 caps antesd e dormir ) obs: 3 caps da 1 com a formula aqui do forum • Optimum Flaxseed Oil Softgels1000mg/200 Softgels ( 2 de manhã , 2 tarde e 2 noite) • Cellucor C4 ExtremeIcy Blue Razz, 60 Servings (TPC pré treino ) • Optimum Opti-Men180 Tablets (2 tbt 1ª refeição) • Optimum Gold Standard 100% CaseinChocolate Supreme, 2 Lbs. (antes de dormir ) • Optimum Gold Standard 100% WheyExtreme Milk Chocolate, 2 Lbs. (pós treino) FOTOS ANTES DO CICLO Frente - http://imageshack.us/photo/my-images/849/dsc03026i.jpg/ Costas - http://imageshack.us/photo/my-images/11/dsc03046cb.jpg/ ps¹: Acompanhem ae que vou fazer um relato bem completo . dia a dia ps²: Fotos durante o ciclo após 3ª~4ª semana Editado Fevereiro 16, 2013 às 10:21 por FURIO em modo mutante reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antonio B Duarte Jr. 162 Postado Janeiro 21, 2013 às 21:42 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 21:42 Olá Fera Primeiro, desde já desejo sucesso no seu ciclo ! Bons ganhos pra vc. Acompanhando ! Metendo o bedelho: Nos lanches, 2º e 4º, é necessário incluir alguma fonte de proteína como ovo ou leite. As proteínas que constroem os músculos, e NENHUMA refeição de um musculador pode ser sem proteína... Abços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FURIO 4 Postado Janeiro 21, 2013 às 22:36 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 22:36 Olá Fera Primeiro, desde já desejo sucesso no seu ciclo ! Bons ganhos pra vc. Acompanhando ! Metendo o bedelho: Nos lanches, 2º e 4º, é necessário incluir alguma fonte de proteína como ovo ou leite. As proteínas que constroem os músculos, e NENHUMA refeição de um musculador pode ser sem proteína... Abços Blz cara vo bater leite com aveia intaum , obrigado por acompanha e dar sugestão . @topic Vou começar o ciclo agora vou fazer a primeira aplicação nesse exato momento , amnhã eu posto o que aconteceu . (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FURIO 4 Postado Janeiro 21, 2013 às 22:57 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 22:57 (editado) 1ª - aplicação ( 1 ml de dura pra dentro ) Foi sossegado , nem uma dorzinha nem nada . obs: nem senti a agulha entra , mais quando for estano junto ae vai doer ;/ Usei álcool 70 para esterilizar a mão , a agulha e o local ^^ obs: vou dormir e treina amanhã que provavelmente não vai ter efeito ainda rs ( Mer#a) Editado Janeiro 21, 2013 às 22:58 por FURIO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julliocesar 0 Postado Janeiro 21, 2013 às 23:09 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 23:09 Bons ganhos Man! Eestou mandando um ciclinho parecido, dura e stano, hj foi a primeira aplicação de stano, da uma olhada lá. tem fotos na 1 e na segunda pag. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/109424-ciclo-dura-e-stano-2101-novas-fotos-pag-2/ abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antonio B Duarte Jr. 162 Postado Janeiro 21, 2013 às 23:13 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 23:13 1ª - aplicação ( 1 ml de dura pra dentro ) Foi sossegado , nem uma dorzinha nem nada . obs: nem senti a agulha entra , mais quando for estano junto ae vai doer ;/ Usei álcool 70 para esterilizar a mão , a agulha e o local ^^ obs: vou dormir e treina amanhã que provavelmente não vai ter efeito ainda rs ( Mer#a) Na aplicação não mistura a stano com a dura não. A dura é oleosa, e a stano aquosa... Vc vai ferrar sua bunda cara... Manda ver Furio ! Bons ganhos !!! Abços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rvtz 101 Postado Janeiro 22, 2013 às 14:10 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 14:10 Falae Furio, A estrutura do ciclo ta bacana, eu só usaria um Diana pra kick-start ae que da um gás bruto em 3 semanas de uso. Segue o que o Antonio disse, tu precisa aumentar a quantidade de proteína nas suas refeições principalmente na pós-treino que é onde seu corpo vai abosrver toda a proteína possivel. Onde voce diz que vai comer 2 filés de frango tenta colocar 4. Frango é proteína pura então manda ver no frango. Eu comia de 700 à 800g por dia de frango durante o ciclo. Isagero ?? pode até ser, mas eu curto frango, frango é bom pra hipertrofia, só não é bom SER FRANGO kkkkkk Cara, não faz a merda de misturar as drogas. Aplica a Dura e depois faça outro furo e aplique o stano. Se juntar os dois vai dar merda rsrs como o Antonio disse. Segue firme aee bons ganhos a foto do avatar é voce ? Luis Felipe Á reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FURIO 4 Postado Janeiro 22, 2013 às 14:20 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 14:20 (editado) Falae Furio, A estrutura do ciclo ta bacana, eu só usaria um Diana pra kick-start ae que da um gás bruto em 3 semanas de uso. Segue o que o Antonio disse, tu precisa aumentar a quantidade de proteína nas suas refeições principalmente na pós-treino que é onde seu corpo vai abosrver toda a proteína possivel. Onde voce diz que vai comer 2 filés de frango tenta colocar 4. Frango é proteína pura então manda ver no frango. Eu comia de 700 à 800g por dia de frango durante o ciclo. Isagero ?? pode até ser, mas eu curto frango, frango é bom pra hipertrofia, só não é bom SER FRANGO kkkkkk Cara, não faz a merda de misturar as drogas. Aplica a Dura e depois faça outro furo e aplique o stano. Se juntar os dois vai dar merda rsrs como o Antonio disse. Segue firme aee bons ganhos a foto do avatar é voce ? Opa , vou aumentar mais as proteina sim aquela dieta ali éra so uma noção e com ela ja bate uns 2g~kg de proteina Vou juntar as drogas não prefiro paga 1 real a mais e ter 1 pacada a mais do que ter uma infecção ou alguma coisa errada ^^ Quanto a foto do avatar , é sim sou eu há um tempo atraz rs é que eu era gordo em 2009 quando começei academia , dae fazia esteira que nem doido . @topic Hoje a noite eu posto como foi meu treino , se mudo alguma coisa ou não . Editado Janeiro 22, 2013 às 14:20 por FURIO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FURIO 4 Postado Janeiro 22, 2013 às 21:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 21:22 Bom hoje foi primeiro treino após a 1ª aplicação de dura... Hoje foi "Perna e panturrilha" Minha opinião : Não mudo nada , logico que eu já esperava isso por ser apenas a 1ª aplicação ^^ O que me chamou a atenção : Cheguei na academia fui me pesar 69 kg , perdi 2 kg (retenção )^^ . acho que foi por que eu parei com a creatina e tou tomando mais café . Colateral: nenhum Pump: Normal Vascularização: normal Força: normal ps¹: Pra quem quiser saber meu treino, eu faço o treino do zyzz so mudei os dia de treino. OBS: eu mudei de treino fáz pouco tempo , na tpc eu volto pro ABC2x Obrigado por acompanharem meu ciclo , vou relatar até o fim e com fotos apartir da 3~4ª semana.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TITAM 0 Postado Janeiro 22, 2013 às 23:26 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2013 às 23:26 Sequindo, não entendo dessa porra, queria ver como são os efeitos Relata sempre que der com fotos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora