julliocesar

Mesmo se tratando de deca de Farmacia? tb estou achando os ganhos fracos.

Tb achei muito exercício, varios drop set... o cara que fez é um desses caras que ficam dando consultoria pela net.....

Bom Galera, treino há mais de 7 anos direto e sem intervalo, sempre monto meus treinos seguindo a base ABC 2X... Porém um nutricionista esportivo/personal me passou o seguinte treino, achei meio 'Puxado' de mais, mas sei lá, conto com a ajuda dos experientes. o que acham? PEITORAIS / REPETIÇÕES supino máquina.nº / drop set supino reto nº / drop set com dois tempos supino inclinado nº / drop set sup. Inc. art. nº / 4x8 voador nº / 4x8 pullover / drop set crucifixo reto nº / drop set cross over nº / 3x12 paralela / 4x8 ======================== DORSAIS / REPETIÇÕES pulley costas nº / 4x8 pulley fechado nº / drop set pulley art nº / drop set pulley aberto nº / 3x12 remanda unilateral / 3x12 pullover nº / drop set hiper extensora nº / drop set graviton n° / 4x8 barra fixa / drop set ========================= MEMBROS INFERIORES / REPETIÇÕES agachamento nº / 3x12 agachamento aberto nº / 3x8 leg. 45° nº / drop set leg. sentado nº / drop set leg. vertical 80° nº / 3x8 panturrilha leg. nº / drop set calf baixo nº / drop set stiff / drop set OMBRO / REPETIÇÕES elevação lateral maquina nº / drop set elevação lateral / drop set remada alta / drop set crucifixo inverso / 4x5 encolhimento / 3x8 elevação frontal / drop set ============================ BÍCEPS / REPETIÇÕES rosca direta / drop set rosca scott máquina nº / drop set rosca scott nº drop set com dois tempos martelo / 4x8 rosca inversa / 4x8 concentrada / drop set rosca punho / 3x12 ============================= TRÍCEPS / REPETIÇÕES pulley ( cross over ) nº / drop set francês / drop set paralela nº / 4x8 supino fechado / 4x8 testa / drop set coice / drop set banco / 3x12

Relato: Loja: HD Produto: BPI, 1.M.R. Vortex Blueberry Lemon Ice 50 Servings Universal Nutrition, Creatine Twinpack, 2 Bottles, 200 grams (40 Servings) Each Universal Nutrition, Tribulus Pro 100 Caps Universal Nutrition, Animal Pak 44 Packs Valor: U$87,08 Declarado: U$5,54 Enviado: 28/03/2014 Chegou: 08/05/2014 Estado: SP Taxa: R$69,90

puts, olhei hj a tarde e não estava no site dos correios, como saber se foi taxado? Obrigado.

Pessoal, realizei a minha primeira compra de suplementos na HD, nunca tinha comprado suplementos de fora, a compra foi realizada no dia 11/03/2014 o código é: GM555113775083088037 no site da DHL consta que saiu de lá dia 28//03/2014 Peso 1.8706 Kg Order Total $87.08 Estou achando que não vai chegar mais, costuma demorar tanto? consulto nos correios o código disponibilizado no site da DHL e nada consta. há algo que eu poça fazer? Obrigado

E ai Galera, Cutting Ou Bulking? Tenho 30 anos, 80 kg, 40 de biceps, 1,74 de altura..... um ciclo de dura e stano. Estou estudando o próximo ciclo. Nunca medi meu BF, dá pra ter uma ideia no olhometro?

Amigo, é necessário informar qual o seu objetivo com o ciclo, ao meu ver é pouca dura, creio que já saiba o objetivo de cada Droga, eu no seu lugar, juntaria a quantidade correta de dura e faria o ciclo completo, fiz um ciclo de dura e stano, dá uma olhada no protocolo. Abraços

Pessoal, esqueci de citar, mas eu tomo muita água, uns 4 Litros por dia, creio que falta de água não é.

E ai Galera, li um artigo aqui falando sobre proteina e problema nos rins, eu já ia abrir esse tópico no intuito de relatar o meu caso, faz um tempo que fiz um ciclinho e relatei, bons ganhos, TPC tudo ok. lembrando que tenho 30 anos, já treino há mais de 15 anos, 7 anos treinando sem nenhum intervalo. Essa semana fui ao médico, expliquei pra ele que ciclei e ele me passou uma bateria de exames, tudo ok com exceção dos rins, ele me informou que os meus rins estão trabalhando no limite, que vou ter que fazer exames de 2 em 2 meses, falou pra eu diminuir a proteina e que se piorar vou ter que parar de vez com a proteina, Não sei o que pode ter causado, no momento estou tomando RAZOR8, WHEY, BCAA, DEXTROSE, CREATINA UNIVERSAL, VITAMINA C, ALBUMINA... Só o básico. Alguém já passou por isso? sabe o que causa, se tem como reverter? pensei que pudesse ser por causa do razor, um amigo meu t.b está tomando e passou mau, outra observação, faz um tempo que tomei uma creatina de cavalo rsrs tomei 100G, pode ser a causadora? aborto o uso da creatina universal que estou tomando? Aguardo comentários construtivos, abraços a todos. Julio

Fernando, acabou a promoção do frete? sempre realizou compras pra mais de 2 pessoas ai compensa no frete.

Man, vai se alimentar, para com esse cutting e entra no bulking! Minha opinião.. sem recentimentos rsrs

Fala Galera, me ausentei por alguns dias pois, tive uns problemas pessoais..... Mas vamos lá, os resultados conforme dito pelo nosso amigo Dani3lima estão "Giga" agora o stano está fazendo efeito, Continuo bulcando, comendo e suplementando, a ultima dura foi quinta feira 31/01 e aumentei a dose de Stanos estou mandando 1,5 mg DS/DN ainda faltam 8 aplicações, ganhei mais dois kg, ta todo mundo mandando eu parar de crescer pois já estou 'feio' rsrs mas quando entrar o culting ai o barato vai ficar mais louco ainda, pois grande ja estou. Só tem uma parada que está me deixando meio bolado, e quero o auxilio dos mais experientes com as drogas, estou sentido uma sensibilidade nos meus testiculos, principalmente do lado esquerdo, oque pode ser, efeito do stano? será que é melhor eu parar com a parada? Obrigado. Julio Cesar

Véi, vc frio está maior que eu no pump rsrs sem falar na diferença gritante da primeira foto pra ultima. acho que vou ter que mudar a minha dieta pra otimizar os ganhos. abs

Demoro, vou continuar comendo feito um horse rsrs, o X da questão é que a barriga ta crescendo junto, ai é complicado, mas vou fazer isso, mandar bem no bulk e no término do ciclo, penso em dar uma tricada. obrigado novamente.