Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)

[ulta naix]

na boa...eu nao gosto muito de SL 5x5, mas nao consigo deixar de acompanhar seu diario pelos causos!!! hahahahaha

muito bons!!!

ps: e o siquissipéqui, nem sinal!?

[Juniorcc]

vixee 72 kg no supino e tá "pesadinho"? tu é um touro irmão!!

iae vai ligar pra mina q dia? é bom marcar logo o abate hahahah

[L.Lobato]

Putz... Vou mentir não... Tô muito frango... Na última série ontem do ATG achei que ia plantar no chão e num ia dar conta de subir não... Pesou pacaramba e tô só com 40kg ainda... Ainda tô no bonde dos que pegam mais no supino do que no squat... Tenso! Mas acho que esse mês eu reverto essa situação!! O que tá miorzinho é o deadlift mesmo que tô chegando no 1BW... Vamos ver como vai ser a 3ª semana do SL!

Abraço, e sempre acompanhando essa bagaça aqui! hauheuahuehaueu

[Tião Carreiro]

Ahahaha... muito bom o causo, Tião!

Po, esse agachamento com 94kg deve tá pesando pra porra mesmo! Eu tô com 40 kg e tem hora que acho que num vou conseguir sair do chão... ahsuehauheuashe... frango master! Agora o deadlift que tá bom demais... ahsuehauhe... essa semana eu bato o 1BW nele! Vamos ver como vai ser ao longo das próximas 10 semanas!

Eu tô esperando um pré treino que comprei nos istêites mês passado... é o super charge xtreme da labrada... Mas vou tomar ele só daqui uns 2 meses, quando fechar o SL...

No mais, bora puxar peso e monstrar!! auehauseuausehauheu

Nunca ouvi falar desse pré aí, vou dar uma pesquisada, porque o que eu estou tomando, eu não sei se é o melhor que já usei, apesar de ter usado apenas o Shotgun, há algum tempo.

E qual o motivo de não usar antes?

Monstrando cumpaaadi...

Deve ta foda mesmo progredir nesse agacho. Porra tiao vc é.um ímã de mulher, macho

Progredir está foda mesmo, mas o que está me animando é que não está impossível, só preciso focar mais nos descansos (noites bem dormidas), o que é um problema pra mim. Treinar cansado, sem dormir, é horrivel. As forças se exaurem.

Não diria que imã, mas a sorte as vezes bate a minha porta. rsrsrs

na boa...eu nao gosto muito de SL 5x5, mas nao consigo deixar de acompanhar seu diario pelos causos!!! hahahahaha

muito bons!!!

ps: e o siquissipéqui, nem sinal!?

Obrigado Ulta, pode aparecer que vira e mexe tem coisa nova.

É bom ter esse retorno, assim me empolgo mais em escrever.

Siquispéqui?? Neeeeeeeeeeeeeeeeim fudendo que saporra aparece, é mais fácil o Jô Soares aparecer de tanquinho do que eu. Esse trem não existe na minha barriga eu tenho certeza.

vixee 72 kg no supino e tá "pesadinho"? tu é um touro irmão!!

iae vai ligar pra mina q dia? é bom marcar logo o abate hahahah

Pô Junião, com ponte e tocando nos polemicos mamilos... Mas está dando pra fazer de boa, sem supervisão, por enquanto.

Tchudei pode ser que acontece a carnificina. Tchudei.

Putz... Vou mentir não... Tô muito frango... Na última série ontem do ATG achei que ia plantar no chão e num ia dar conta de subir não... Pesou pacaramba e tô só com 40kg ainda... Ainda tô no bonde dos que pegam mais no supino do que no squat... Tenso! Mas acho que esse mês eu reverto essa situação!! O que tá miorzinho é o deadlift mesmo que tô chegando no 1BW... Vamos ver como vai ser a 3ª semana do SL!

Abraço, e sempre acompanhando essa bagaça aqui! hauheuahuehaueu

Hahahaha... Ae Lobato, não quero ouvir desculpas não meu amigo, muda a técnica do Agacho, manda um Low Bar então, mas sem que progredir.

O DL está monstrim hein, quero ver esse trem nos 2 bedabliu.

Má péra aí... Que porra é essa de 3º semana e nem está aguentando o agachamento?? Carai Lobato, começou com muito peso, e vai por mim man, 06kg por semana nele, é MUITA coisa.

Coloca aqui as suas medidas e suas cargas nos exercícios aí pra eu dar uma olhada.

Grande abraço a todos que acompanham essa jabiraca véia aqui.

Mais tarde eu posto o treino de ontem.

[L.Lobato]

Esse pré treino vi uns relatos e muita gente falando muito bem... Que ele dá um gás bacana, melhora vascularização e da um pump violento... Mas não penso em tomar ele agora pq tô cabação demais na academia, e o pessoal, pelo que vi, recomenda ter um tempo mais razoável pra utilizar esse pré!

Pois é, Tião... Começo a achar que não deveria ter começado o squat com 30kg... hasuehauheuashue... Agora já elvis!

Mas tá bom, por enquanto tô só penando, mas travar ainda num travei... Todas completei as 5x5... Morrendo e quase cagando, mas completei! hausehasuheuh

As cargas tão aqui na minha assinatura... As medidas num tenho não... Tenho que arrumar um tempo pra conseguir pegar! Mas sou estilo "chicken little"

Amanhã tem squat de novo e vai pra 42kg... e realmente aumentar 6kg por semana num tá fácil não! Se eu chegar até o final da 12ª semana fazendo o agachamento com 1BW já me dou por satisfeito... Pq tô achando que mais pra frente vai tá fodastico de progredir com as cargas!

Abração e bora crescer!!

[relax]

Aoooooooooow Tião bicho bruto do agreste que exala testosterona! hahaha

Causo bom demais, moss! Ri muito aqui.

Agora esse agacho aí não é nem normal não, Deus benza! É por essas e outras que eu não paro o SL pra fazer outro treino (no momento).

Aquele abrass!

[Tião Carreiro]

Idéia de spoiler de um trilheiro aí, que nem passa mais por aqui... rsrs

Pois é meu amigo, bora fazer valer o treino então, e transformar o Chicken Little para Galo Índio Brigadô.

Hahahaha Tumimata homi. Quando estiver ruim, me fala, porque além de leitor, é um ótimo crítico.

Obrigado por parar alguns segundos pra ler essas baboseiras do Tião.

O agacho está virando coisa de homi de verdade, viraaaando.

Abraços meu amigo.

Aoooo peãzada, olha o Jeca Tatu de vorta aqui, com dois posts no dia. O trem ta corrido aqui no serviço, viu moço. Tirando que consegui novamente a atenção daquela princesinha que me dispensou no sertanejo onde eu levei a Barbie, lembra?! Não teve nada demais, além da batalha contra os pesos. Vamos a ela:

Agachamento: 05 x 94kg - Pensei em desistir na terceira repetição, estava muito mal dormido, mas não desisti, fui a luta e completei, técnica boa, sem dor alguma na lombar hoje.

OHP: 05 x 52kg – Na boa, acho que estou perto do fim, não sei se era por eu estar esgotado, mas quaaase falhei na última, talvez se fosse hoje seria diferente, dormi bem de ontem pra hoje.

Terra: 01x84kg – Esse foi na boa, nada demais não.

Chin Up: 5 x 5 (82 + 06kg) – As últimas cinco foram à la minha vida depende disso.

Elevação Plantar: 1x100 + 4x10 com carga (Na boa, eu nem sei porque eu faço isso)

ABS: 4 x 20 – Infra e Oblíquos.

E só...

Se eu não voltar mais aqui hoje, quero desejar-lhes um ótimo final de semana, curtam sua família, seus hobbies ou que lhes fizer bem, e o mais importante de tudo: Sejam Felizes.

Grande abraço desse Paiaço.

[Victor Cardoso]

tião voce anda fazendo o aquecimento do deadlift né?

[JuniorSilva96]

Caramba em, esse agachamento deve ta pesado dmais, Abrass!

[Tião Carreiro]

tião voce anda fazendo o aquecimento do deadlift né?

Ao caboclinho, todos os exercícios são feitos após o devido aquecimento de cada um (2x5/50% - 1x5/75% - 1x3/90%).

Caramba em, esse agachamento deve ta pesado dmais, Abrass!

Pesado sim man, mas estou sentindo que dá para evoluir.

Aoooooo peãozada cumé que andam as coisas pras bandas daí?? Espero que tudo bem.

Sábado fui ai dotô (Especialista em coluna) ver cumé que está a minha lombar, e ele pediu RM para ver, além de algumas ressalvas:

- (Japonês, em tom calmo e com aquele sotaque típico) Então, o uso do cinto para atividade física, como a sua, é algo ilusório né?! Então não se deve usar né?! Eu não recomendo o agachamento (inclui-se terra) e muito menos cargas elevadas para a funcionalidade da coluna né?! A menos que você seja um atleta competitivo que precise disso né?! Mas mesmo assim vai pagar um preço alto lá na frente né?! Eu ainda prefiro que se faça natação, pilates ou algo parecido, para fortalecimento de lombar e não essas cargas sobre ela né?!.

Mostrei até o vídeo de meu agachamento pra ele, e ele disse que está certo a técnica que estou usando, mas que realmente sobrecarrega demais. Ok, vinte minutos depois estava eu, lá, com quase 100kg nas costas, agachando.

Sábado foi dia de treino.

MOBs

Aquecimento - Adutor

Agachamento – 5 x 94kg

Supino – 5 x 74kg (Pesandinho)

Remada Curvado – 5 x 58kg (Pesado, mas saiu numa boa)

Paralelas – 4 x 10 – BW + 08kg (De boa)

Elevação plantar – 100reps + 4x10 com carga (Sem comentários do quão filho da puta é a dor dessa série)

Abs – 4 x 20 com carga.

Mini causo

Existe uma classe de Homossexuais, que em sua grande maioria, consegue realmente me irritar, eu os chamo de Homoxibition (pronuncie: omozibixion), que nada mais é, aquele que não consegue se conter, não se cabe de tanta euforia, que eu realmente não sei de onde vem, e tem que mostrar para todas as estrelas da via láctea que é gay e brilha mais que elas todas juntas. Ok, nenhum problema pessoal até aqui, somente acho exagero, mas quando interfere no meu dia-dia aí eu tenho o direito de reclamar os meus.

Sábado, como eu fui ao médico antes de ir pra academia, estava com uma roupa mais ajeitada, e como não costumo ir sábado de manhã na academia, não conheço as pessoas que usualmente vão. Pois bem, ao chegar, cumprimentei o desinstrutor e fui preparar o pré-treino, enquanto conversava com um conhecido. Eis que surge a Ursa Maior (que eu jamais tinha visto por lá), e minha visão periférica pode notar a cena: Parado meio de lado, ficou alguns segundos olhando, passou e disse ao leo:

- Senhoooor, eu com um desse me acabo. (Abanando o rosto com a mão)

Com um sinal negativo com a cabeça e uma risada de desaprovação, continuei a conversa. Ele foi para uma máquina qualquer e ficou aos berros com uma amiga que estava entre eu e ela, com a academia quase vazia.

- Saaaaaabe Creudisvania, Deus não coloca umas coisas dessas no meu caminho, será que eu vou ter que roubar, pra poder ter um desses??

Sabia que a conversa era diretamente dirigida a mim, saí, peguei a minha mala e fui me trocar. Ao chegar no vestiário tirar a minha calça e colocar o short (ainda bem), escuto alguém entrar, eu estava sozinho, cacete, tomara que não seja ele, tomara que não seja ele, olhei pelo espelho e?! e?! e?! diz aí, o que acha? Sim era ele.

Por favor Senhor, tape a boca dessa pessoa, e não o deixe falar comigo, não quero ser deselegante, pliiiiiis. Putz, acho que o Senhor estava no banheiro e não ouviu minha suplica.

- Você não é o irmão do...

- Não, sou filho único!

- Mas...

- Meu amigo, é o seguinte: eu treino aqui há 6 anos, tenho colegas gays aqui, que eu cumprimento, troco ideia e até pego as amigas deles de vez em quando, mas desse jeito não rola. Eu não sou gay, e realmente esta me incomodando a sua abordagem, desde lá em baixo que eu percebi. Agora você sobe aqui, com esse papinho furado só para tentar algo. Por favor, me respeite. Te peço apenas isso.

- Naaaassssa que grosso.

- Obrigado, espero que não precisemos conversar assim novamente.

Desceu todo putinho e foi terminar seu “treino” em meio a resmungos com a Creudisvania. Depois subiu, imagino que para tomar banho, gastou metade do perfume, porque a hora que passou até as meninas comentaram: - Nossa pra que tudo isso?

Porra, me senti como uma mulher cantada por um caminhoneiro, ou até mesmo num canteiro de obra. Senti na pele como mulheres são desrespeitadas todos os dias por homens sem educação alguma, o que só reforça cada vez mais meu ponto de vista, de que atitudes nojentas geram reações nojentas. Desaprovo totalmente quando algum amigo mexe com alguma mulher na rua. Acho deselegante demais. Pode até ser que eu não tenha absorvido esse negócio de cidade grande, onde cada um age a sua maneira e tem que mostrar e falar para os outros a sua real vontade carnal naquele momento. Afinal, sou um caipira assumido.

Nada contra gays, apenas contra certas atitudes.

[relax]

Tião menino brabo, José Mayer no sertão!

Rapaz, então quer dizer que mesmo com o diagnóstico do dotô Miyagi você vai continuar no mundo dos levantadô? hahaha É ISSO QUE EU GOSTO DE VER!

Arrastando 100kg nas costela não é pra qualquer um não jovem!

Elevação plantar – 100reps + 4x10 com carga (Sem comentários do quão filho da puta é a dor dessa série)

Vou usar um comentário que vi aqui uma vez, para outro contexto, mas vou usar rs:

E O TEDIO??? QUANTO TEMPO DEMORA ISSO? o_o

-

Rapaz, causo de qualidade, ri bastante aqui, embora seja trágico ("seria cômico, se não fosse trágico").

Aí você abre o facebook e vê o caboclo compartilhando post da página "Orgulho de ser hétero", onde um monte de macho sem noção junta pra achar que "hétero" é termo usado apenas para homens. Aí quando o efeito é do reverso nego sente na pele.

Aquele abrass!

Editado Maio 6, 2013 às 14:22 por relax

[Juniorcc]

é por isso que eu não vo em ortopedistas perguntar sobre nada, eu já sei o sermão que eu vou tomar,vão mandar eu fazer pilates, natação, yoga e o caralho a 4, mais é isso , cada um assume seus riscos e sabe do perigo que é, mas o que a maioria não entende que é essa vida de socar peso no lombo é o que de uma forma nos mantem vivo e motivado, é o jeito que a gente encontra de desafiar a vida e os próprios limites, valeu Tião! segue firme ae ...abraço!!

[Tião Carreiro]

HAHAHAHAHAHAHA ZÉ MAYER DO SERTÃO FOI FOOOOOOOODA. FDP.. KKKKKKKK PQP, ribagarai.

Poxa cumpadi, eu não queria deixar de fazer agachamento não, ainda mais porque agora que eu comecei a gostar das minhas tão finas pernas, que antes eu nem olhava pra elas, para não sentir vergonha. Vamos ver depois da ressonância o que ele me diz, espero que não seja nada demais. ESPERO.

Nas panturrilhas, eu demoro em média 10min, mas não tem tédio algum não, é mais dor mesmo, porque quêrma (como diz meu avô) paracaraleo. Faça um mês desse protocolo e me diz o que achou, acho que vai sentir grande diferença, caso tenha dificuldades com panturrilha.

Quanto ao causo, foi mais um “desabafo” mesmo, porque vemos isso acontecer todos os dias, só que ao contrário, e nunca imaginamos o quanto isso é deselegante da parte dos “machos” quanto as mulheres.

Se fosse para eu criar uma ideologia para sentir orgulho seria: Orgulho em Ser Humano.

Grande abraço meu amigo.

Isso mesmo Jr, eu fui mais pela dor mesmo, porque quero saber o que tem de errado, para que eu possa corrigir, e assim continuar progredindo.

Fiz cara de conteúdo e bla bla bla, pra ele não me dispensar logo e me tratar como alguém normal, que não vai contra os pensamentos dele.

Vamos ver depois do exame. Posto aqui pra vocês.

Hoje é dia de treino, bora Monstrar peãozada.

Um grande abraço para todos que acompanham esse trem desgramento aqui.

[Likewrong]

Huhauhauhauha, ri muito do causo Tião, mal ae.. Mas realmente esse tipo de situação é tensa. Já passei por algo parecido e recentemente levei umas cantadas de gay no facebook.

Cara, hoje que fui reparar, suas cargas nos exercícios estão sinistras hein? Ta loco sô!
Parabéns mesmo e sempre bastante cuidado com a lombar. Quando a minha dói eu fico preocupado pacas, tanto que to fazendo terra, stiff e remada de lado pro espelho pra ficar atento a postura.

Abração!

[Tião Carreiro]

Só rindo da desgraça alheia né?! Rsrsrs Pois é meu amigo, se dermos liberdade demais, as pessoas as vezes podem confundir as coisas e ficar mais complicado ainda. Mas no demais, vamos seguindo, e como eu disse, não interferindo no meu bem estar, nem ligo quanto as “cantadas”.

E as festas por aí? Deram uma acalmada?

Ontem era para ser dia de treino, mas aconteceram uns problemas pessoais, tensos, que não me permitiu ir, prevejo que vai rolar só quinta e TALVEZ sábado de treino. Espero que de para ir os dois dias.

Minha pança está me incomodando, está grande. No entanto, minha lombar está quietinha, sem dor, nem nada, isso é muito bom.

E uma coisa muito boa está acontecendo. Estou conseguindo descansar melhor esses dias. Estou sem Internet, TV, nada no meu quarto, então só me resta deitar e dormir. Quando tudo voltar ao normal, espero continuar assim, ESPERO.

Grande abraço a todos que acompanham essa jabilonga pepitídica aqui.

[helb4o]

Idéia de spoiler de um trilheiro aí, que nem passa mais por aqui... rsrs

Mas olha que eu passo sim, guri. Sempre na moita mas passo .

Quota esse causo da abordagem gay no tópico "Cantadas Homossexuais" do Off-Topic uhauhauha vai ser mais uma pra coleção!

Vou cobrar royalties sobre os spoilers, hein! Bons treinos e se cuida, lekão!

[L.Lobato]

Nem fala, Tião...

Por mais que eu fique falando q vou deixar os siquispéqui pra depois q chegar nos 80kg, EU FICO PUTO de ver minha pança!! Tá foda...

Tô pensando seriamente em antecipar o cutting e meter um ciclo de EC pra dentro e ver no que que dá!

No mais, tô de tocaia aqui! hauehauehua

Abraço!!

[LeoSieke]

Fala ai tiao

to acompanhando por aqui tbm brother, alem de estar começando a me interessar pelo treino, as historias e a forma q vc conta deixa atrativo a parada, nao da pra parar de ler kkkkkkkk

boa sorte nessa jornada ai!!

[Tião Carreiro]

Mas olha que eu passo sim, guri. Sempre na moita mas passo .

Quota esse causo da abordagem gay no tópico "Cantadas Homossexuais" do Off-Topic uhauhauha vai ser mais uma pra coleção!

Vou cobrar royalties sobre os spoilers, hein! Bons treinos e se cuida, lekão!

Mandei lá Helbis, valeu pela dica, nem sabia que tinha.

Royalties? hahaha fica pelas duas horas que passei lendo seu diário. Safadis.

Nem fala, Tião...

Por mais que eu fique falando q vou deixar os siquispéqui pra depois q chegar nos 80kg, EU FICO PUTO de ver minha pança!! Tá foda...

Tô pensando seriamente em antecipar o cutting e meter um ciclo de EC pra dentro e ver no que que dá!

No mais, tô de tocaia aqui! hauehauehua

Abraço!!

Pois é man, siquispéqui é uma ilusão pra mim, nunca os vi na minha vida, vou continuar com tudo a risca até agosto. Se eu atingir os 86kg antes disso, entro em cutting.

Cara, pensa num cabaço, sou eu. Que porra é essa de EC?

Fala ai tiao

to acompanhando por aqui tbm brother, alem de estar começando a me interessar pelo treino, as historias e a forma q vc conta deixa atrativo a parada, nao da pra parar de ler kkkkkkkk

boa sorte nessa jornada ai!!

Seja bem vindo, e seja por um motivo ou outro, é bom tê-los por aqui.

[L.Lobato]

Mandei lá Helbis, valeu pela dica, nem sabia que tinha.

Royalties? hahaha fica pelas duas horas que passei lendo seu diário. Safadis.

Pois é man, siquispéqui é uma ilusão pra mim, nunca os vi na minha vida, vou continuar com tudo a risca até agosto. Se eu atingir os 86kg antes disso, entro em cutting.

Cara, pensa num cabaço, sou eu. Que porra é essa de EC?

Seja bem vindo, e seja por um motivo ou outro, é bom tê-los por aqui.

Aooo Tião... EC é Efedrina e Cafeína... Andei vendo uns ciclos aqui n fórum e parece que se fizer uma dieta hipo, aerobicos ele ajuda pacarai a baixar o BF mais rápido.. Ele acelera o metabolismo violentamente! auhesuaheuahse

Depois dá uma pesquisada aqui mesmo no fórum que c acha uns relatos do pessoal usando EC

Abraço!

[JuniorSilva96]

relaxa tião kkk, off é assim mesmo, desanima por isso não, no cutting voce vai tirar onde com o abdomen trincado hahahaha, Abraços !

Editado Maio 9, 2013 às 13:22 por JuniorSilva96

[L.Lobato]

Putz, ontem foi dia de treino B...

Quase, mas quaaaaaase mesmo que o OHP travou na última repetição da última série... Tô achando que semana que vem não vou conseguir progredir a carga não... Tenso!

Squat pra variar achei que ia cagar na calça de tanta força, mas fechei as 5x5... hausheahsuehasuhe... Semana que vem ultrapasso o supino e a remada curvada (se Deus quiser)!!!!

DL tá uma beleeeeza de fazer... Ainda tá dando pra aumentar de 4 em 4kg. Vamos ver até quando!

E aí, Tião... Viu algo sobre EC?

Abração e bora monstrar!!!

[Tião Carreiro]

Porra caboclo, mas esse trem aqui está demais, espero que em três meses de um Cutting bem feito eu consiga ver o tchupéqui, siquis eu acho quase impossível, sem uma ajudinha do gramunhão.

Ao rapaz, o trem aí ta ficando cada dia mai brabo por aí hein. Como é que estão as cargas, são as mesmas da assinatura?

Hoje eu irei repetir os 52kg do OHP, vamos ver se consigo completar as séries.

Ainda não tive tempo pra ver sobre o EC não, talvez hoje depois das 18h.

Abração e bora monstrar meu amigo

Fala peãozada, estava meio de bobeira aqui, então resolvi escrever um pouquinho. Aí vai.

Teoria do Frio.

Como já mencionei algumas vezes, eu, Tião Carreiro da Silva Albuquerque Damasio, ODEIO frio, e quando falo que odeio, eu estou falando sério. Não tem sensação pior do que quando se está com frio, nem caganeira dentro de ônibus lotado é pior que frio. Tudo dói, você fica desconfortável, a rinite ataca por causa das brusa véia que ficaram um ano guardada no guarda-roupas, mendigos morrem e etc a 4.

Pois bem, esses dias tem feito um frio da porra por aqui na roça, e como eu tenho um sério problema com pensamentos, sejam bons ou ruins, estou bolando uma teoria do frio. A tal teoria é: Ninguém, ou quase ninguém gosta de frio.

Explico. Vira e mexe escuto um caboclo ou cabocla dizendo que adora o frio, mas aí eu pergunto:

- Porque ocê gosta do frio?

E as respostas são sempre parecidas, como:

- Ah, para poder ficar na lareira. Para poder usar umas roupas mais elegantes. Para poder dormir melhor. Para a puta que o pariu e bla bla bla bla.

Caraaaaalho, essas pessoas que dizem isso, não gostam do frio, se gostassem elas andariam de regata e bermudinha, chupando picolé a 8ºC PORRA, mas não, o que elas fazem?! Elas se entopem de blusas, gorros, luvas e dizem: - Aaaaaah eu adoro o frio.

A paputaqueopariu, o caralho que gosta de frio! Gosta é de CALOR no frio. Deu pra entender a diferença?! Ainda não conseguiu entender? Vou tentar explicar de uma forma mais comum pra vocês marombas. Comer!

A comida é mais gostosa quando você a come com fome ou sem fome? Larga de ser Hater Rardicóri e responde sério. Com fome não é?! Então, é a mesma coisa.

Você gosta mais do calor, quando está com frio. (Ponto)

Salvo as exceções lá do Discovery Channel, que nego gosta de correr pelado na neve, entra em banheira de gelo e nem altera os batimentos cardíacos, esses aí sim gostam do frio. Os demais, não me convencem.

Um grande abraço do Caipira mais falado desse sertão, o Tião.

Editado Maio 10, 2013 às 12:16 por Tião Carreiro

[Victor Cardoso]

fui pa aula hoje e a semana inteira de bermuda e camiseta e olha que estudo de noite hein

nem ligo assim pro frio, oq eu acho é o seguinte, ficar suando feito porco é um lixo, e ficar com mto frio é uma bosta

então pra fechar teria que ser tempo fresco, nem mais frio e nem mais quente essa é minha opnião kkkkkkkkk

falando nisso passei uns suplementos essa semana hemorage,dilatex,warp-5 adaptogen, creatina, bcaa, gluta, whey elite e on, carnivor, fiz boas vendas, montei uma equipe, botei tudo no papel, pedi a maquininha de passar cartão, to investindo meu dinheiro denovo , conversei com pessoas para investirem e fechei alguns, mesmo uns que investiram na faixa de 100reais! to passando em academias pra conversar com os donos visando uma expansão melhor, e pedindo sempre em endereços diferentes com fretes mais seguros

Editado Maio 10, 2013 às 05:04 por Victor Cardoso

[Tião Carreiro]

Entendo e concordo com o que disse. Se estava abaixo de 13ºC, sim, você não tem problema com frio.

Obs.: Porco não sua (não possuem glândulas sudoríparas), por este motivo eles se refrescam na lama. (Resquícios de um vet rsrs)

Rapaz, quer dizer que estamos lidando com um verdadeiro empreendedor?

Que bom cara, vai nos contando sobre as vendas, se estão dando certo. Estou gostando de ver.

A caça que eu atiro, eu juro que não escapa, minha cartucheira falhou, peguei a onça no tapa...

Ao peãozada, e a batalha aí, cume que tá? Espero que bem!

Ontem foi dia de treino, e um bom descanso aliado a uma boa alimentação, fazem muita diferença no seu treino, fato!

Agachamento: 05 x 96kg - Parecia que eu estava com 90kg no lombo, foi de booooa.

OHP: 05 x 52kg – Diferente do treino passado, consegui completar todos, mas porém deu pra perceber que está bem pesado, vou repetir a carga, até me sentir confortável em aumentar.

Terra: 01x88kg – Esse foi na boa, nada demais não.

Chin Up: 5 x 5 (82 + 08kg) – As últimas cinco foram à la minha vida depende disso.

Elevação Plantar: 1x100 + 4x10 com carga (Não tenho mais adjetivos para esse exercício, então vão se foder, dói)

ABS: 4 x 20 – Infra e Oblíquos.

Ao final do treino, chamei o “gerente” que trabalha lá há 7 anos, apesar de ser mais magro que a barra que uso no agachamento, não devemos subestimar as pessoas. Perguntei:

- E aí, Cremisvaldo, bão?! Então é o seguinte, estava pensando em usar carbonato de magnésio para treinar, pode?

- Ah pode sim, claro que pode. Mas primeiro você precisa ver sua alimentação se está tudo correta, se estiver, não tem problema não, manda bala.

Oh God, why?

E pra finalizar, um vídeo do caipira com 96kg na lomba.

Grande abraço e um ótimo final de semana a todos que acompanham essa tapera devaneosa que hospeda esse caipira maluco.

Sejam felizes.

[L.Lobato]

A caça que eu atiro, eu juro que não escapa, minha cartucheira falhou, peguei a onça no tapa...

Ao peãozada, e a batalha aí, cume que tá? Espero que bem!

Ontem foi dia de treino, e um bom descanso aliado a uma boa alimentação, fazem muita diferença no seu treino, fato!

Agachamento: 05 x 96kg - Parecia que eu estava com 90kg no lombo, foi de booooa.

OHP: 05 x 52kg – Diferente do treino passado, consegui completar todos, mas porém deu pra perceber que está bem pesado, vou repetir a carga, até me sentir confortável em aumentar.

Terra: 01x88kg – Esse foi na boa, nada demais não.

Chin Up: 5 x 5 (82 + 08kg) – As últimas cinco foram à la minha vida depende disso.

Elevação Plantar: 1x100 + 4x10 com carga (Não tenho mais adjetivos para esse exercício, então vão se foder, dói)

ABS: 4 x 20 – Infra e Oblíquos.

Ao final do treino, chamei o “gerente” que trabalha lá há 7 anos, apesar de ser mais magro que a barra que uso no agachamento, não devemos subestimar as pessoas. Perguntei:

- E aí, Cremisvaldo, bão?! Então é o seguinte, estava pensando em usar carbonato de magnésio para treinar, pode?

- Ah pode sim, claro que pode. Mas primeiro você precisa ver sua alimentação se está tudo correta, se estiver, não tem problema não, manda bala.

Oh God, why?

E pra finalizar, um vídeo do caipira com 96kg na lomba.

Grande abraço e um ótimo final de semana a todos que acompanham essa tapera devaneosa que hospeda esse caipira maluco.

Sejam felizes.

Pô. Tião, colocar o vídeo como "privado"?

Agachamento com 96kg e falar que tá de boa é sacanagem! Tô fazendo com 48kg e tá desgraçado de conseguir fechar!!

No mais, sempre acompanhando aqui!

Abraço!

[Tião Carreiro]

"Desprivei" o vídeo, agora creio que esteja de boa. Da uma olhada por favor.

Pois é caboclo, te juro que já passei por pesos mais desafiadores do que ontem. Sei lá, acho que eu estava inspirado/alimentado/descansado.

Segue na luta, que ainda tem muito o que evoluir meu amigo,

Grande abraço.

[Preto Engº]

eai Tião, bão... acompanhando aqui brother...

agr rodo as paradinha do video.....

Sua teoria do friuu.. está corretissima... concordo em numero e grau...

qndo falo isso para os outros.. dizem q eu q gosto de fica reclamando..

no mais..

Abçs

Editado Maio 10, 2013 às 13:59 por Preto Engº

[JuniorSilva96]

Gostei em tião, ta agachando bem demais, eu que to precisando voltar nesse pique haha, Abraços !

[L.Lobato]

Top o vídeo! Parabéns pela carga aí, meu caro!

Eu ainda chego aí... Acho que tô descendo demais da conta, vendo pelo seu vídeo aí... Eu quase colo a bunda no chão... E tenho que fazer uma força desgraçada pra sair lá de baixo... E fica mto tenso de manter a posição certa!

Devo tá fazendo essa #!(@*#& errada ainda... Vou dar uma olhada nos vídeos do bodybuilding e ver se tá certo do jeito que faço!

Abraço, meu velho!