[relato] Cee E Outros

[motta021]

E ai, nao sou muito de relatar, mas vou comecar aqui...

As Creatia Ethil Ester tem sido muito discutidas ultimamente.. entao resolvi experimentar. Já usei algumas vezes creatina, e sempre me dei muito bem ao uso das mesmas.

Resumo de mim:

Treinei por 2 anos direto, metade do ano passado até fevereiro desse ano fui pros eua trabalhar, aí perdi bem o que demorei a conquistar... treinava pouco, e nao fazia uma dieta adequada, em resumo, perdi 5kg.

Voltei, e voltei bem, com dieta regrada e suplementacao, já recuperei bem medidas e peso. Suplementacao:

- Whey Universal e Designer

- Dextrose

- Albumina Saltos

- Bcaa universal

- Creatina CEE

- vit c, ao acordar, e pos treino, 500mg cada

Dieta: Posto em seguida

- Dados:

- 20 anos

- 1,87

- 101kg

- BF: 14%

- Medidas: faz tempo que nao tiro.. nao lembro ao certo... vou providenciar isso.

Resumo:

1. dia(hoje)

- Tomei 2gr antes e 2gr depois - Nao senti absolutamente nada de diferente.

- Alguem tem problemas pra tomar essa creatina? achei o gosto dela ruim pra kct... achei tao ruim quanto albumina pura....

[]`s

[Luizão]

Acompanhando.

Qual CEE vc tá usando, da Primaforce?

Quero ver os resultados da CEE "sozinha" já que a maioria dos relatos vem com um NO2.

Bons ganhos!

[motta021]

Exato, da Prima force, esqueci de por..

Medi meu biceps hj frio, contraido tá 46,5cm

[]`ss

[motta021]

Terceiro dia de uso, 2o dia de treino.

Senti mais facilidade pra alguns exercicios

fiz ombro/trapezio hoje, cargas:

- elevacao lateral: 16kg halter

- elevacao frontal/lateral: 12kg halter

- Remada alta: Barra supino e 18kg cada lado * antes fazia 17 cada lado

- Desenvolvimento 30kg cada lado * fechei 3x10, antes fazia 3x8

- Encolhimento: 46kg halter

[bomberman100]

Ae irmão, to acompanhando também.Ta com quanto de braço, perna, torax, etc...?

[CHACALLL]

temos quase igual,peso/tamanho do braço/altura hehehe

só tenho bf%menor,nunca ciclou tbm?

ainda irei provar essa CEE,pois quero ganhos s/retensão,

não quero inxar denovo não hehe,qual é a dose a se tomar dela/dia?

bons ganhos,acompanhando

[motta021]

temos quase igual,peso/tamanho do braço/altura hehehe

só tenho bf%menor,nunca ciclou tbm?

ainda irei provar essa CEE,pois quero ganhos s/retensão,

não quero inxar denovo não hehe,qual é a dose a se tomar dela/dia?

bons ganhos,acompanhando

Nossa, bem parecido as medidas mesmo

ueuheUHEah

nunca ciclei também

mas to pensando em fazer um ciclo pra cut no final do ano com stano + testo... mas ainda to pensando BEM.

to tomando 4gr por dia - 2 antes do treino, 2 depois. Nunca fiz uso assim, mas li nums foruns gringos maioria faz uso da cee dessa maneira.

3º dia de treino, peito e triceps, senti uma diferenca boa hj: todos exercicios sem numero de repeticoes ao lado eu faco entre 10-12rep.

- cruxifico reto: 32kg(subi 2kg)

- cruxifico inclinado : 30kg(subi 2kg tbm)

- peckdeck: 70(12rep) - 80 (12rep) e 90kg(8rep) - maximo que tinha pego foi 75, me surpreendi - zerei a maquina

- crossover : inalterado(30-30-35kg)

- triceps pulley - 60 - 65 - 70(fazia 55 - 60 - 65)

- francês: inalterado - 16 - 16 - 18(com um braço) -

- testa: subi 2 kg - 18

Peso: subi 550gr.. to comendo pra kct

[CHACALLL]

nem cicle mano,vc é novo e ja ta grande...

imagina qdo tiver 28anos c/eu vai tar monstro...

vc não precisa de AE'S manda ver nas dietas e

suplementos top q vc cresce legal/qualidade...

após termina essa suplementação espere um pouco e faça

dieta de baixo carbo e mande no shotgun q seu bf baixa e fica massa,

farei isso em breve

posta suas fotos aí,fiquei curioso

bons ganhos

[Magro.Boy]

vc deve ser mt ogro ;D

posta foto medida

acompanhando

abraço

[panturrilha]

To acompanhando!!!!

Tbm sou de Floripa, comprou a Creatina CEE aqui?

[motta021]

É chacal, to num dilema muuuito grande.. ainda mais que acho que posso evoluir bem sem Aes...

Fotos vou providenciar sim! Tenho umas aqui mas to peludo pa caralh*... aí fica foda de avaliar... vo pra cera esse find ai domingo tento postar aqui!

E panturrilha, comprei pelo Rnt222. Hoje, se fosse comprar de novo, teria comprado uma de menor quantidade... 500gr é coisa pra kct, visto que nao é necessario a saturacao e o uso recomendável é de apenas 2gr(como já usei algumas vezes creatina, optei por 4 mesmo)

Atualizacao> treino de hj costas e biceps

- Puxador costas por tras - 65 - 70 - 75 - inalterado

- Puxador H - 60 - 65 - 70 - inalterado

- Remada baixa H - 65 - 70 - 75 - inalterado

- Remada unilateral - 32 - 34 - 36(6 rep beem forcadas)

- rosca alternada - 22 - 22- 24 ( subi 2 na ultima série, 6 rep)

- rosca scott halter - 20 - 20 - 22(subi 2 na ultima série, 5 rep)

- rosca concentrada - 18

Enfim, por enquanto nao senti nenhuma mudanca radical com o uso da mesma... comum pra mim pelo menos, sempre comeco a sentir o efieto da bixinha mesmo na 2-3 semana

Amanha se for, treino de membros inferiores.. mas acho dificil...

té a proxima

[Luizão]

to tomando 4gr por dia - 2 antes do treino, 2 depois. Nunca fiz uso assim, mas li nums foruns gringos maioria faz uso da cee dessa maneira.

Nos dias off você tá mandando 4g ou 2g?

Bons ganhos para você!

[motta021]

Falae luizão, então, eu só fiz um dia do uso da creatina sem treino, e nesse dia só usei 2gr.. mas acho que vou passar a usar 4gr todos dias mesmo!

valeu ae

[]'s

[Luizão]

Bora continuar o relato!

[Mohae]

motta mano.. tomando 4g/dia da pra mais de 100 dias

se vai toma tudo direto, ou toma 1 mes para 2 semanas e assim em diante?

boa sorte com o gosto e bons ganhos !

[Rajivbr]

acompanhando..

vou comprar minha cee amanha da primaforce ai quando ela chegar vou fazer um relato tbm

obs: nunca tomei creatina nem ciclei apenas o basico whey, malto, albumina

[noxer]

Sumiu cara?

Continua esse relato ai, abraço

[Rage]

Cadê o cara ?!

Tava curioso com a CEE...

Abç e Bons Treinos..

[casca]

hoje é o terceiro dia que estou tomando cee e a única coisa que senti até agora é que o corpo esquenta muito, parece que estou com febre, boca seca e muita sede... ontem bebi até água morna do chuveiro... mas o gostinho de bílis me dá forças para continuar. AUHuhAhuahuauh

vamo q vamo

bons ganhos ae brother!

[motta021]

Bom, só pra deixar um feed back aqui..

me acidentei feio fazendo desenvolvimento militar.. e tive que realizar uma cirurgia, já que tendao e ligamento foram afetados...

to de molho por um tempo já..