Pablo Farias 0 Postado Janeiro 6, 2013 às 17:58 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 17:58 Bom gente, minha mãe comprou essa tal "mass olympia" pra mim (indicado pelos atendentes da loja, ela informou minha altura, peso e etc, com o principal objetivo o ganho da massa muscular), sem a minha aprovação, agora estou em duvida de como toma-la, pois nela tem: Sugestão de uso: Uma dose equivalente a cinco colheres das de sopa (aproximadamente 100g do produto) que deverá ser diluída em 300ml de água ou leite desnatado e consumida no café da manhã, uma hora e meia antes e uma horá após o treino. Ai fica a dúvida, devo tomar 100g no café da manhã, 100g pré treino e 100g pós treino? Ou devo dividir as 100g para os 3 horarios? Ou tomar as 100g em um horário só? Me ajudem, desde já agradeço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Janeiro 6, 2013 às 18:03 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 18:03 Ajude a si mesmo: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/ Leia e vc vai aprender sozinho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mark_09 1 Postado Janeiro 6, 2013 às 18:17 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 18:17 uma dose antes do treino, e a outra apos o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sombra La Mafia 0 Postado Abril 30, 2015 às 17:27 Compartilhar Postado Abril 30, 2015 às 17:27 ta escrito na embalagem 3 vezes ao dia copo com 300 ml de aguá o leite com 5 colheres de mass olympia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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