Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[Eduardo87]

Praia Grande manolo!

Ahhhhh tá heauihiueahaieh achei que o rogrão tava aqui na minha cidade!

Bora rasgar esses ombros hoje mano!!

_______________________________

PQP, acabei de cair da cadeira aqui!! PORRA!!!

[Arthur C]

verdade verdade... eu fico assustado assim, porque passo boa parte do dia no escritorio... entao o pouco que eu fico em casa, se eu ficar só comendo comendo, meu pai vai ficar louco!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ai pra nao assustar ele, uso o hipercalorico..

é muito menos assustador ingerir 700kcal, 40g de ptn e etc num shake do que em um prato! hahahahaha

abrass

[rafAw]

Bom dia meu querido!

De manha tb tenho pouco apetite, mas vou ter que comer pracarai de manha com minha nova dieta hehehe, vamo q vamo neh

Abraaçoo

[m.leite]

Oi meu bem!!!

Desculpe o sumiço, o tempo tá curtásso!!!

Mas tô de olho na dieta, curti. Pede pra sua cozinheira dar aquela reduzida no sal e proíbe os temperos prontos, hein? O paladar acostuma rapidinho.

Já conseguiu perder quantos quilos com a dieta?

Tá usando suplemento tb?

Beijos!

Oiiii Miss Bikini, tudo bem?

Tempero pronto ela não usa e sal usa bem pouco, isso aí é de boa. Meu padrasto pressão alta, sal never. rsrsrs

Meu paladar ta mais que acostumado com comida sem gosto.. acredite

Já foram 15kg em 20 semanas de cutt

Suplemento apenas com oq ta na dieta: Whey, Albumina e VitC

Ahhhhh tá heauihiueahaieh achei que o rogrão tava aqui na minha cidade!

Bora rasgar esses ombros hoje mano!!

_______________________________

PQP, acabei de cair da cadeira aqui!! PORRA!!!

Tu mora aonde manolo?

O loco mano, ta beudo?! hUAIAHSIUASHIUASH

verdade verdade... eu fico assustado assim, porque passo boa parte do dia no escritorio... entao o pouco que eu fico em casa, se eu ficar só comendo comendo, meu pai vai ficar louco!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ai pra nao assustar ele, uso o hipercalorico..

é muito menos assustador ingerir 700kcal, 40g de ptn e etc num shake do que em um prato! hahahahaha

abrass

Não come nada aí manolo?!

Monstro tem que ser assim... a pessoa ver você comendo e entender pq tu ta tão grande! HAIUHASIUASH

Bom dia meu querido!

De manha tb tenho pouco apetite, mas vou ter que comer pracarai de manha com minha nova dieta hehehe, vamo q vamo neh

Abraaçoo

Bom dia manolo! Suave?

Albumina salva muito nessas horas

[Eduardo87]

Moro em Ponta Grossa mano, Paraná. PG city

Seilá, nem eu entendi porque caí da cadeira auheuoaheuoaheuoaheuoae deve ser o peso que tá monstro demais ah tá kkkkkk

[m.leite]

Moro em Ponta Grossa mano, Paraná. PG city

Seilá, nem eu entendi porque caí da cadeira auheuoaheuoaheuoaheuoae deve ser o peso que tá monstro demais ah tá kkkkkk

Não sabe pq caiu da cadeira né?! Sei...

[Eduardo87]

Não sabe pq caiu da cadeira né?! Sei...

oiaehoiaheoiaheoiaheoi sério mano...tava sentando um pouco inclinado, fui pra frente pra alcança o teclado e essa porra viro já fui pra cozinha e peguei um xocopinho turbinado pra não cataboliza

Editado Janeiro 25, 2013 às 12:38 por Eduardo87

[Arthur C]

Não come nada aí manolo?!

Monstro tem que ser assim... a pessoa ver você comendo e entender pq tu ta tão grande! HAIUHASIUASH

Tipo mano, o intervalo entre as refeiçoes é curto.. entao fica sussa!

eu tomo café as 8hrs, e ja subo pra almoçar as 11hrs

entao o lanche da manha pode ser dispensado...

ja pela tarde, eu como algo... mas guardo espaço pro " pré treino " que é as 17hrs!

hehehehe

ai o resto do dia, depois que chego da academia.. é so comendo!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

oiaehoiaheoiaheoiaheoi sério mano...tava sentando um pouco inclinado, fui pra frente pra alcança o teclado e essa porra viro já fui pra cozinha e peguei um xocopinho turbinado pra não cataboliza

huahuAUHShuasuhAHUSuhasuhUHSUHa

-

fala nao mano... faltam 20min pra ir almoçar...

to catabolizando geral aqui

[m.leite]

oiaehoiaheoiaheoiaheoi sério mano...tava sentando um pouco inclinado, fui pra frente pra alcança o teclado e essa porra viro já fui pra cozinha e peguei um xocopinho turbinado pra não cataboliza

To achando que tu foi pego com a "mão na massa"...

Tipo mano, o intervalo entre as refeiçoes é curto.. entao fica sussa!

eu tomo café as 8hrs, e ja subo pra almoçar as 11hrs

entao o lanche da manha pode ser dispensado...

ja pela tarde, eu como algo... mas guardo espaço pro " pré treino " que é as 17hrs!

hehehehe

ai o resto do dia, depois que chego da academia.. é so comendo!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Já pensou em fazer aqueles bolinhos que eu fiz esses dias mano? Eles são bem praticos.. tem bastante carbo e proteína e tu come rapidinho.

[Arthur C]

aham...

eu vou mudar drasticamente minha dieta e rotina depois do carnaval

ai vou andar com o kit marmita ograo pra cima e pra baixo!

AUSauhshuAHUSHuas

vo ficar o ano todo em bulk!

[Eduardo87]

Tá loco mano, que feio essa malícia toda aoaiheioaheiohaeiohaeoihaeoiha eu só caí da cadeira mais nada

[m.leite]

aham...

eu vou mudar drasticamente minha dieta e rotina depois do carnaval

ai vou andar com o kit marmita ograo pra cima e pra baixo!

AUSauhshuAHUSHuas

vo ficar o ano todo em bulk!

Eu vou ficare onfire o ano todo.

Fazer Blast and Cruise com Mocoforte + MocoRed + Vitalidade + Xocopinho Turbinado + Bala de Goma.

Tá loco mano, que feio essa malícia toda aoaiheioaheiohaeiohaeoihaeoiha eu só caí da cadeira mais nada

rapaziada aqui não perdoa não manolo! hIUSAHIASUHAISUHASIUHA

[Eduardo87]

rapaziada aqui não perdoa não manolo! hIUSAHIASUHAISUHASIUHA

Aqui é foda mesmo to indo lá pro meu treino ôudi iscúl mano, até mais aieohoiaehoiahe

Editado Janeiro 25, 2013 às 12:53 por Eduardo87

[NetoGym]

Eu vou ficare onfire o ano todo.

Fazer Blast and Cruise com Mocoforte + MocoRed + Vitalidade + Xocopinho Turbinado + Bala de Goma.

Faz ponte com baixas doses de sustagen kids para nao saturar os receptores e da um descanço pro SNC , vai morre de hipoglicemia com isso ai AUSHAUSAUAS

Eu vou ficare onfire o ano todo.

Fazer Blast and Cruise com Mocoforte + MocoRed + Vitalidade + Xocopinho Turbinado + Bala de Goma.

Faz ponte com baixas doses de sustagen kids para nao saturar os receptores e da um descanço pro SNC , vai morre de hipoglicemia com isso ai AUSHAUSAUAS

[m.leite]

Faz ponte com baixas doses de sustagen kids para nao saturar os receptores e da um descanço pro SNC , vai morre de hipoglicemia com isso ai AUSHAUSAUAS

Boa, manolo!

Não tinha pensado nisso. Será que compensa adicionar Nestogeno junto com o Sustage Kids?

[m.leite]

Almoço

100g Arroz integral

100g Feijao

150g Frango grelhado

To no pique pra treina hoje

[Rodrigo Souto]

LOL finalmente achei kkkkk vai treinar que hrs mano ?

[m.leite]

LOL finalmente achei kkkkk vai treinar que hrs mano ?

As 16:00

Hoje é peito/ombro/triceps

Vou tentar aumentar a carga do supino inclinado hoje... vamo ve oq vai da!

[stile12]

Almoço

100g Arroz integral

100g Feijao

150g Frango grelhado

To no pique pra treina hoje

tua academia abre hoje?

[m.leite]

tua academia abre hoje?

Abre sim.

Hoje é feriado só em SP!

[Fat2Fitness]

No aguardo do relato do treino de hoje.

Relaxa que vai conseguir aumentar a carga sim, alias, parabéns por ter aumentado não só cargas mas medidas também nesse cutting.

Abraço!

[m.leite]

No aguardo do relato do treino de hoje.

Relaxa que vai conseguir aumentar a carga sim, alias, parabéns por ter aumentado não só cargas mas medidas também nesse cutting.

Abraço!

Valeu maninho, to bem contente com isso tbm!!

abraco!

[l-carol-l]

Agacha e quando ta la embaixo se sente no inferno. A hora de subir é fechar o olho e pedir pra Deus te ajudar.. kkkkkkkkk

UAHuahUAHuahuHAa

No aguardo do relato do treino de hoje.

[2]

Bjuss Markimm =DD

[Zohan]

Cara, vcs n manjam de nada msm...

Dicas do Zohan: Tomem leite de vaca + leite em pó + farinha láctea. Vcs vão crescer msm sem treinar. Se tiver neston, pode colocar meia colher, mas nunca 1 inteira se n pode dar overdose e vcs esticam as canelas. Esperando o curtir de vcs aki pela essa dica fuderosa

no aguardo do relato

[m.leite]

Cara, vcs n manjam de nada msm...

Dicas do Zohan: Tomem leite de vaca + leite em pó + farinha láctea. Vcs vão crescer msm sem treinar. Se tiver neston, pode colocar meia colher, mas nunca 1 inteira se n pode dar overdose e vcs esticam as canelas. Esperando o curtir de vcs aki pela essa dica fuderosa

no aguardo do relato

Nunca superara o mocoforte, cara, não inventa moda! huSHASIUHSAIUASH

Mocoforte é o segredo dos Olympias. Arnold provavelmente comia mocoforte!

[l-carol-l]

Cara, vcs n manjam de nada msm...

Dicas do Zohan: Tomem leite de vaca + leite em pó + farinha láctea. Vcs vão crescer msm sem treinar. Se tiver neston, pode colocar meia colher, mas nunca 1 inteira se n pode dar overdose e vcs esticam as canelas. Esperando o curtir de vcs aki pela essa dica fuderosa

no aguardo do relato

Anotado, man. Leite direto da teta da vaca é MARA

Nunca superara o mocoforte, cara, não inventa moda! huSHASIUHSAIUASH

Mocoforte é o segredo dos Olympias. Arnold provavelmente comia mocoforte!

UAHuhauHAUhau

Bonde do Mocoforte. Fifty Souto tá ciclando e taí pra provar que o trem é fod*

[m.leite]

Como dizem, uma imagem vale mais que mil palavras e aqui está Tio Arnold com seu mocoforte preparado para o pós treino:

[Zanop]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rachei da imagem

[rafAw]

Treinin hard logo menos?

Hj vou ter que ir com minha namo pra guarulhos, nao vai dar pra treinar =(

[m.leite]

Treinin hard logo menos?

Hj vou ter que ir com minha namo pra guarulhos, nao vai dar pra treinar =(

Opaaa!! Mas é claro... jaja to indo preparar meu rango pré-treino

Poxa velho que merda ein =\