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Feliz Ano Novo

Por FrangoGainer
Em Musculação em geral

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Postado

Queria desejar a todos, Feliz ano novo, não sei quanto tempo falta para voces ai no brazil, aqui falta 10 minutos, mas que todos tenham uma boa festa comemorem, não sei se 2012 foi um ano bom para voces, mas 2013 sera um otimo ano, 2013 ano de virar mutante, e queria saber de voces, oque voces querem/esperam/pediram para o ano de 2013, que seja voltado para o assunto desse nosso forum ? :D

E quais as metas de voces para ano que vem?

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado

ter 38 de braço e comer todas

feliz 2013 galera ;)

split.jpg

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado

feliz ano novo pra todos!! fisicamente falando... quero ter 85kg... 1bw supino e 150kg de terra e agacho... não sei se é possivel mas vou tentar...

pessoalmente quero que todos os meus e os vossos desejos se realizem :D

[Diário] Ricardo89 Crossfit!

Power Rack Caseira
TrapBar / HexBar Caseira
Tabela de % para aquecimento
Transformação caseira: banco de abs » banco de hiperextenções
Farm walk - "Malas de aço" caseiras de brooks kubik
SafetyBar caseira
FoamRoller caseiro

Postado

Feliz ano novo p/ galera!

(e força p/ resistir às tentações p/os que estão 'cuttando'. ehehheeh)

"Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si." Ayrton Senna.

[Galera 30+]

Postado

Feliz ano novoo ae povo.

Objetivo pra 2013:

56 cm de braço,80 de coxa e 52 de panturrilha e lotz of pussys

" Conhecimento é poder. "

- Charles Chaplin, em "O Exterminador Do Futuro"

Postado

Feliz ano novo a todos

Minha meta: chegar a 100kg e 8-10% de BF (atualmente 95kg e 12-13bf), 65 de coxa, 43 de braço e 4pack.

Postado

38 de braço

ganhar 3,8kg

38 . 1,9 de coxa = 75cm

38 pontos em todas as materias

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

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