Qual Exercicio?

[leet]

Boa noite!

Eu gostaria de saber se existe algum exercício pra parte superior do peitoral que pudéssemos trabalhar na ausência de um banco inclinado e eventualmente um supino inclinado.

Existe algum?

Valeu!

[Marombeir0]

leet, infelizmente nao conheço nenhum alem do supino inclinado com barra ou com halteres...

E aproveitando o tópico, qual parte do peito o supino canadense e o supino vertical trabalham?

[thiago turgo]

Boa noite!

Eu gostaria de saber se existe algum exercício pra parte superior do peitoral que pudéssemos trabalhar na ausência de um banco inclinado e eventualmente um supino inclinado.

Existe algum?

Valeu!

Este: http://muscul.az.free.fr/pt/pm17.htm

[thiago turgo]

E aproveitando o tópico, qual parte do peito o supino canadense e o supino vertical trabalham?

http://muscul.az.free.fr/pt/pb18.htm

[bomberman100]

Desconheço qualquer exercicio que enfatize a parte do peitoral superior sem estar inclinado.

[leet]

Este: http://muscul.az.free.fr/pt/pm17.htm

Valeu thiago, essa dica vai me quebrar um galhão!

Fiquei sabendo que um pull-over com uma amplitude reduzida (descendo o halter ate mais ou menos a linha da cabeça e retornando a posição inicial) também da uma enfatizada no peitoral superior. O que vocês acham?

Valeu!

[thiago turgo]

Fiquei sabendo que um pull-over com uma amplitude reduzida (descendo o halter ate mais ou menos a linha da cabeça e retornando a posição inicial) também da uma enfatizada no peitoral superior. O que vocês acham?

Sim e bom também.

[gaspar]

Desenvolvimento frontal com barra.

Elevação frontal com barra pegada fechada ou com "um" halter ou anilha.

Ambos pegam o peitoral próximo ao feixe clavicular.