[Falta de Pesquisa]Quantas Gramas Meu Corpo Precisa?

[Swiss]

Quero montar um dieta para ganhar massa magra.

Queria saber quantas gramas de proteína, carboidrato, etc ... meu corpo precisa por dia.

Para não comer a menos, e nem comer a mais.

Abraços

[romario_xtz]

Pesquisa frango! tu ja criou uns 40 topicos hoje, em um tu pede dica pra definir, no outro tu quer aumentar massa...

Isso era o minimo que tu devia saber.

Reportado por falta de pesquisa!!

[Deliciê]

game over....

[Saintgraal]

game over....

continue?

9

Quero montar um dieta para ganhar massa magra.

Queria saber quantas gramas de proteína, carboidrato, etc ... meu corpo precisa por dia.

Para não comer a menos, e nem comer a mais.

Abraços

manutenção, pesquise sobre isso

recomp

[LeandroTwin]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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