Swiss 4 Postado Dezembro 7, 2012 às 11:12 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 11:12 Quero montar um dieta para ganhar massa magra. Queria saber quantas gramas de proteína, carboidrato, etc ... meu corpo precisa por dia. Para não comer a menos, e nem comer a mais. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Dezembro 7, 2012 às 11:16 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 11:16 Pesquisa frango! tu ja criou uns 40 topicos hoje, em um tu pede dica pra definir, no outro tu quer aumentar massa... Isso era o minimo que tu devia saber. Reportado por falta de pesquisa!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deliciê 36 Postado Dezembro 7, 2012 às 11:26 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 11:26 game over.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 7, 2012 às 11:31 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 11:31 game over.... continue? 9 Quero montar um dieta para ganhar massa magra. Queria saber quantas gramas de proteína, carboidrato, etc ... meu corpo precisa por dia. Para não comer a menos, e nem comer a mais. Abraços manutenção, pesquise sobre isso recomp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Dezembro 7, 2012 às 11:39 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 11:39 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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