no proximo dia vou falar para ela... eu acho que ea vai me dar um papel com um treino porque eu vi muita gente segurando uma folha

e parecia um mapa eles olhavam e parece que tentavam achar um aparelho.

Huahsuahsuahsuh se vc for maior de idade assine o termo de responssabilidade e fassa o seu treino '-' caso o contrario fassa essa adptaçao ae e depois conversse com ele ou ele para montarem um treino descente para vc '-'

acho engraçado que eu chegeui lá e paguei e ela nao me pediu nada tipo so perguntou se eu tinha alguma doença a idade e mais nada depois me pesou e só

nao me deu apel nenhum.

Realmente é tenso isso, ver profissional que nem liga pros outros e passa todos os treinos iguais, mas cuidado com isso, nao pode chegar achando que sabe mais que todos eles (nao to falando que é seu caso). Se nao gosta do treino deles, monta um, com uma pequena lida aqui no forum da pra aprender legal

Bom, eu nao pago academia entao nao posso reclamar, mas mesmo assim reclamo, os unicos instrutores que tem lá ficam no computador, dai tem um que nem é formado em nada finje que é instrutor e o pessoal acredita mas fazer o que né, nao sou dono de lá estou fazendo de graça (até que arrumem a catraca biometrica), só queria que tivesse o apoio para Squat :/

Um dia eu perguntei para a mulher uns negocios sobre L. Terra, ela falou para eu nao fazer pq podia lesionar a coluna por nao usar o cinturao '-'

Realmente é tenso isso, ver profissional que nem liga pros outros e passa todos os treinos iguais, mas cuidado com isso, nao pode chegar achando que sabe mais que todos eles (nao to falando que é seu caso). Se nao gosta do treino deles, monta um, com uma pequena lida aqui no forum da pra aprender legal

É mesmo. O cara chegou no 1º dia de academia achando que sabia tudo porque leu no fórum. Experiência é mais que teoria (mas pelo jeito os instrutores não tem nenhum dos dois haha)

É mesmo. O cara chegou no 1º dia de academia achando que sabia tudo porque leu no fórum. Experiência é mais que teoria (mas pelo jeito os instrutores não tem nenhum dos dois haha)

nao cheguei achando q sabia tudo, tem muitas coisas q nao sei e quero aprender, eu ja treinava em casa, e em casa so fazia compostos.

vi muitos videos de execuçao dos exercicios e aprendi alguns exercicios,vc tem q admitir que é chato vc gostar de fazer exercicios com pesos livres

chegar na academia e so ir para as maquinas.

Realmente é tenso isso, ver profissional que nem liga pros outros e passa todos os treinos iguais, mas cuidado com isso, nao pode chegar achando que sabe mais que todos eles (nao to falando que é seu caso). Se nao gosta do treino deles, monta um, com uma pequena lida aqui no forum da pra aprender legal

eu ja montei 1 treino pra mim.

so nao sei como chegar pra instrutora e falar pra ela que ja tenho 1 treino q quero seguir nao sei qual seria a reaçao dela em ver que quero fazer agachamento e remada curvada, seria o unico pelo menos no meu horario a fazer esses exercicios visto que a isntrutora nao passa pra ninguem.

Gostei do relato. Esperando anciosamente pro relato do 2o dia de academia.

Gostei do relato. Esperando anciosamente pro relato do 2o dia de academia.

entao cara eu nao tava pensando em fazer 1 relato... so quis partilhar a minha 1 experiencia na academia

Cara a unica coisa que peço para os instrutores é questão de posicionamento, fora isso, nada mais!

Mesmo assim fico com um pouco de receio.

Vlw, Bons treinos.

KKKKKKKK, isso de instrutor receitando comida me lembrou esse cara

tenta ver pelo menos até os 1:30, cara diz que faz rosca direta com 100 kg huAHUahAHUauhAUHa 67 de braço natural, e faz uma tal de "série-sopa" faz a série e toma sopa pqp AHUahuAHUahu

Só pode ser retardado esse ai... tem que internar de forma compulsiva!

Foda. kkkkk tem pessoa que nasceu p se fuder mesmo, e o cara é meio lerdo, o reporter falava, e os meninos, e o cara, ai ele que meninos? que cara? pqp UHAUHAhua

instrutor de academia realmente é tenso..na minha vejo a galera la fazendo os mesmos exercicios!!

Também tem muita gente preguiçosa que realmente só quer saber de máquina, nego não quer "gastar" tempo aprendendo execução de determinado exercício, muitos já querem o movimento já articulado.

Já vi menina fazendo cadeira extensora com o instrutor puxando aquele "cilindro" onde a perna é colocada. Agora, vai tentar mostrar um agacho pra uma pessoa dessa, pff, ela faz uma vez e depois esquece o exercício.

Isso acontece em academias de boy .Onde as pessoas querem resultados sem fazer esforço.É por isso que os professores passam qualquer coisa .Sem contar que ha prof que não sabe o que esta fazendo!!

Vou te dar uma dica.. eu virei "amigo" dms dos instrutores e agora to me fudendo..

vai lá, NAO FALA COM NINGUEM, faz seu treino e vai embora

EU TROQUEI DE ACADEMIA E TO FAZENDO ISSO TBM KKKK ... O OUTRO ME PASSAVA UM TREINO LIXO E ACHAVA QUE EU TINHA QUE SEGUIR, QUANDO VIA EU FAZENDO ALGO DIFERENTE FICAVA ME ARGUMENTANDO .. SAI DA ACADEMIA E NESSA OUTRO TEINO LIXO .. QUANDO VI A SERIE FALEI QUE NAO PRECISAVE ME ORIENTAR QUE JA TINHA UM TREINO CERTO KKKK

Isso acontece em academias de boy .Onde as pessoas querem resultados sem fazer esforço.É por isso que os professores passam qualquer coisa .Sem contar que ha prof que não sabe o que esta fazendo!!

VERDADE, nessa academia nova que eu entrei , falei que so poderia frequentar 4 vezes na semana ele me passou uma treino desses que vc faz o corpo todo no mesmo dia ... podendo me passar um AB ..

Cara procure academia PODRES, sao as melhores pra treinar, vc faz o que vc quer sem ninguem te encher o saco com medo de perder o cliente

nao cheguei achando q sabia tudo, tem muitas coisas q nao sei e quero aprender, eu ja treinava em casa, e em casa so fazia compostos.

vi muitos videos de execuçao dos exercicios e aprendi alguns exercicios,vc tem q admitir que é chato vc gostar de fazer exercicios com pesos livres

chegar

na academia e so ir para as maquinas.

eu ja montei 1 treino pra mim.

so nao sei como chegar pra instrutora e falar pra ela que ja tenho 1 treino q quero seguir nao sei qual seria a reaçao dela em ver que quero fazer agachamento e remada curvada, seria o unico pelo menos no meu horario a fazer esses exercicios visto que a isntrutora nao passa pra ninguem.

Comigo também foi assim. Cheguei la querendo fazer 5x5, ai me passaram um treino de adaptacao. Fiz duas semanas do treino deles e parti pro 5x5. Bati um papo com um dos instrutores que parecia que tinha cabeça la e expliquei o treino meus objetivos etc. Ele entendeu, me ajudou com agachamento e nunca mais nenhum instrutor me incomodou com meu treino. Cumprimento eles todos, me ajudam no supino quando peço, tudo de boa. Não vai arranjar briga com instrutor que sua vida na academia vai ser um inferno.

Uma coisa que me ajudou foi ter mandado o livro do Starting Strength pra esse instrutor. Vcê chega falando que quer fazer treino da internet, eles ficam com o pé atras mesmo (tem treino bom, mas tem uns lixos tambem). Mas como mandei um livro muito vendido de um cara com décadas de experiencia, acho que ele entendeu que era serio esse treino, e nao birra de adolescente de querer saber mais que todo mundo (que todo mundo tem/teve, vamo combinar)

Comigo também foi assim. Cheguei la querendo fazer 5x5, ai me passaram um treino de adaptacao. Fiz duas semanas do treino deles e parti pro 5x5. Bati um papo com um dos instrutores que parecia que tinha cabeça la e expliquei o treino meus objetivos etc. Ele entendeu, me ajudou com agachamento e nunca mais nenhum instrutor me incomodou com meu treino. Cumprimento eles todos, me ajudam no supino quando peço, tudo de boa. Não vai arranjar briga com instrutor que sua vida na academia vai ser um inferno.

Uma coisa que me ajudou foi ter mandado o livro do Starting Strength pra esse instrutor. Vcê chega falando que quer fazer treino da internet, eles ficam com o pé atras mesmo (tem treino bom, mas tem uns lixos tambem). Mas como mandei um livro muito vendido de um cara com décadas de experiencia, acho que ele entendeu que era serio esse treino, e nao birra de adolescente de querer saber mais que todo mundo (que todo mundo tem/teve, vamo combinar)

Meu approach já não foi tão bom assim, falei pra instrutora que eu precisava de uma ajuda e ela logo já detectou que não era meu treino e falou "Ahh entendi...mas esse treino seu, é da onde? Da internet? Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh entendi...cada um cada um né mas esses treinos viu...vc não vai ter resultado nenhum" e depois falou mais algumas bostas.

Desde que isso aconteceu ela fica com mó corpo mole quando eu vou tirar dúvida com esta verdadeira puta, fica antes ajudando os tiozinho e os frangos de Hollister que ainda seguem o treino deles. Mas até que eu tenho sorte porque os outros dois instrutores da academia são bem gente boa e ajudam mesmo sabendo que eu estou fazendo meu próprio treino.

@autor do tópico : Man, se acostuma. O melhor jeito é vc botar na cabeça que vc vai pra academia pra treinar e PONTO. Faz igual eu, compra um fone grande e bom tipo um Beats (parcela igual eu em 40 mil vezes) ou um Skullcandy que isola todo o som exterior, bota um eletrônico ou um rock pesado e manda treino. Sem conversa, sem encheção de saco pra vc.

o melhor a se fazer é montar o treino em casa, chegar na academia e fazer, se o instrutor vir falar algo pergunta quem é que esta pagando e acabou. o que mais vejo é instrutor que passa o básico e depois deixa a conta da sorte, onde a maioria dos que vão também não querem porra nenhuma e não sabem nem o que irão treinar no dia. eu chego mudo e saio quieto, focado no meu objetivo e só falo se falarem comigo.

o melhor a se fazer é montar o treino em casa, chegar na academia e fazer, se o instrutor vir falar algo pergunta quem é que esta pagando e acabou. o que mais vejo é instrutor que passa o básico e depois deixa a conta da sorte, onde a maioria dos que vão também não querem porra nenhuma e não sabem nem o que irão treinar no dia. eu chego mudo e saio quieto, focado no meu objetivo e só falo se falarem comigo.

ja tenho 1 treino feito para mim que eu mesmo montei, tb so falo se falarem comigo hehee

mas em relaçao a entrar e e fazer tudosem ninguem fala nada nao dá pq a instrutora ja eu so entro ela ja vem me guiar ate os aparelhos

E ai galera querem que eu relata o segundo dia de academia? ou é melhor calar a boca?

ja tenho 1 treino feito para mim que eu mesmo montei, tb so falo se falarem comigo hehee

mas em relaçao a entrar e e fazer tudosem ninguem fala nada nao dá pq a instrutora ja eu so entro ela ja vem me guiar ate os aparelhos

E ai galera querem que eu relata o segundo dia de academia? ou é melhor calar a boca?

Cara, relatar o treino nunca é uma coisa ruim...Te dá a oportunidade de conhecer alimentos diferentes para colocar na sua alimentação, te dá a oportunidade de conhecer melhor a galera do forum então se vc estiver com a vontade faça isso sim só que pra não ter seu tópico fechado vai lá na area de "Diário de treino" e monta um pra galera poder ir acompanhando.

Acompanharei se vc montar um lá organizado. Abrçs parça.

E ai galera querem que eu relata o segundo dia de academia? ou é melhor calar a boca?

Opa, se montar, sou mais um que acompanho... gostei do tópico.

Abs.

na minha, falei q tava vindo de outra academia e ia continuar o treino q tava fazendo e talz, e q ao final do mes iria trocar

dai falaram pra eu ir falar com um instrutor qndo acabasse

ja se passaram 3 meses, kk, fico soh enrolando

'Vamo trocar esse treino ai cara?'

'Relaxa brotha, agora q to tendo resultado' (isso foi no meu primeiro dia do sl5x5, agachando com a barra vazia, kk)

Editado 26/11/2012 às 13:50 11/26, 2012 por Cher (veja o histórico de edições)

Creio que tudo depende de uma boa conversa.

[2]

pra tudo tem jeito

só num tem pra morte

alias tem sim > enterra