Refrigerantes No Bulk

[FrangoFitness]

e por experiências próprias descobri que é um veneno mesmo! hahaahah

[Visitante usuario_deletado123]

- se vc tomar 1 copo de refrigerante precisa tomar 32 copos de agua para equilibrar o ph de tão acido que ele é.

Já tomou suco de limão?

Ele tem o pH equivalente a Coca cola.

- pessoas que tomam 1 copo por dia de refri no final do mes terá tomado de brinde 1 kg de açucar (outro veneno)

Açúcar veneno?

Malto/dextrose também, afinal, é pura glicose (que é pior que sacarose).

- 1 copo por dia 43% de chance de vc ter um AVC comparado aos que não tomam refrigerante

Acredito que você esteja falando desse estudo: https://www.ncbi.nlm....pubmed/22282311

Na verdade, o estudo analisou uma lata, e não um copo, e isso diariamente, além do refrigerante que eles pesquisaram é o diet.

E até os pesquisadores falam na conclusão que precisam ser feito mais estudos sobre a consequência dos refrigerantes no corpo humano.

- bebidas gaseificadas aumentam chance de cancer no esofago

Favor postar o link da pesquisa (sério)

Tentei pesquisar um pouco e não achei nada em relação ao assunto (apenas alguns artigos, e nenhum estudo).

- refrigerantes contém acido fosfórico que roubam a massa óssea e, consequentemente leva à osteosporose

Você está falando desse estudo: https://www.ncbi.nlm....ubmed/17023723?

Se sim o estudo analisa o refrigerante como um todo, e não apenas o ácido fosfórico como você diz.

E acredito que isso é mais válido a mulheres, pois tem maior chance de adquirir osteoporose.

Além disso, estavam falando sobre refrigerantes a base de cola.

E como ele mesmo fala na conclusão: É necessário mais pesquisas para confirmar esses resultados.

- 60 minutos após a ingestâo vc expele zinco, magnésio e cálcio

Acho que isso pode acontecer (se possível, mostrar alguma pesquisa mostrando isso).

Mas da mesma forma, nem tudo que a gente ingere será absorvido (em termos de micronutrientes).

- contém aspartame e benzeno, altamente venenosos ( o benzeno tem 1 anexo dedicado na NR 15, só dele!)

Sobre o aspartame, apenas o refrigerante diet tem. A cada lata de refrigerante diet tem 200mg de aspartame. A recomendação máxima aceitável de aspartame é de 40-50mg/kg (varia de acordo com o local). Se uma pessoa pesa 60kg, e multiplicarmos por 40mg/kg, essa pessoa pode tomar até 2400mg de aspartame 'sem problemas'. Isso equivale a 12 latas de refrigerante diet. Quem bebe essa quantidade de refrigerante em um dia?

Sobre o benzeno, encontrei uma pesquisa da PROTESTE.

Segue tabela, e tiram suas próprias conclusões.

A única marca 'popular' que deu problema foi a Fanta.

@tópico:

Acredito que o refrigerante se tomado com moderação não há problema algum.

[Lucram]

Galera entra em bulk mas gomad ninguem quer fazer, negocio é encher o cu de soda e coxinha

[hotpants]

Qual o objetivo de ingerir algo que não traz benefício algum à sua dieta, mas sim malefícios? (quantidade absurda de açúcares, conservantes industriais, toxinas de A a Z etc). Toma leite porra, um alimento completo para o bulk: alto teor de proteínas, carbo, gorduras, kcal, e diversos nutrientes indispensáveis pro seu corpo

GOMAD como o brother acima bem disse.

Editado Novembro 20, 2012 às 10:58 por hotpants

[amandarun]

Velho é simples, acha que faz mal? Não toma e seja feliz

Acha que não faz mal? Toma e seja feliz e se tiver câncer de pulmão, de pâncreas, de fígado, de pele, atrofia dos músculos, descalcificação dos ossos, desqueratinização das unhas e do cabelo (lol) e órgãos derretendo no seu corpo é só você falar que tava sobre sua conta e risco

Pronto, sejamos felizes

[Poeta]

Essa powwa toda msm vamo tomar so aos domingos ja ta bom pra mata a vontade kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Visitante usuario_deletado23233]

acabei de beber um copo de refri galera!!

vou morrer!?

[Poeta]

acabei de beber um copo de refri galera!!

vou morrer!?

Seu figado vai ser dissolvido em 1,2,3.... Há acho que não foi kkkkkkkkkkkkkkkk

[Derick_]

Velho é simples, acha que faz mal? Não toma e seja feliz

Acha que não faz mal? Toma e seja feliz e se tiver câncer de pulmão, de pâncreas, de fígado, de pele, atrofia dos músculos, descalcificação dos ossos, desqueratinização das unhas e do cabelo (lol) e órgãos derretendo no seu corpo é só você falar que tava sobre sua conta e risco

Pronto, sejamos felizes

Concordo, simples assim... tem um povo aqui parece q gosta de ficar criando polemica por tudo.

Se quer aproveitar q está em off pra se entupir de junk food, vá em frente e seja feliz, mas faça consciente das possíveis consequências.

[HMacOs]

(...)

Sobre o benzeno, encontrei uma pesquisa da PROTESTE.

Segue tabela, e tiram suas próprias conclusões.

A única marca 'popular' que deu problema foi a Fanta.

(...)

Dolly > Fanta : sucesso!

Eu sabia que a propaganda de Natal, dia das mães, etc. não ia mentir... "Eu te ofereço um DÓOOOLLY!....". Quem iria oferecer um produto menor p/os entes queridos?????? hahahhaha

[georgebarreto]

eu sempre tomo coca cola com whey no pos.. eh du casflhrauilho

[gustavograciani]

eu também, esse Tigo manja muito

refrigerante me deixa cheia... mas nem por isso posso falar que é um veneno

vc leu os demais posts do tópico? pelo amor

quais são os colaterais a longo prazo do refrigerante, amigão? ginecomastia e queda de libido

Penso q o Leandro disse tudo nesse topico sobre o refrigerante:

Pode até existir muito sensacionalismo em cima dos refrigerante mas creio que o tanto de quimica que é usada neles não seja benefica para o corpo.

E eu tbm não sou um fã dos refri pq ja tenho problemas com gastrite e acho q eles são vão piorar o problema.

[Edu-k]

Pessoal reclama de refrigerante, mas comem vários alimentos que são alterados geneticamente e cultivados a base de agrotóxicos da Mosanto. Acredito que seja mais fácil desenvolver câncer falando no celular todo dia, do que consumindo uma latinha de refri.

[Saintgraal]

Pessoal reclama de refrigerante, mas comem vários alimentos que são alterados geneticamente e cultivados a base de agrotóxicos da Mosanto. Acredito que seja mais fácil desenvolver câncer falando no celular todo dia, do que consumindo uma latinha de refri.

Monsanto

Bayer

Down

Nutrifito Real

Atanor

Atar

Singenta

Cheminova

Nu-farm

FMC

Millenia

Nortox

Basf

Oxiquimica

Ps: fertilisa, Reon, DUpon, Brasilquimica, Manah

Editado Novembro 20, 2012 às 17:42 por saintgraal

[gustavograciani]

Pessoal reclama de refrigerante, mas comem vários alimentos que são alterados geneticamente e cultivados a base de agrotóxicos da Mosanto. Acredito que seja mais fácil desenvolver câncer falando no celular todo dia, do que consumindo uma latinha de refri.

Realmente, muita gente come alimentos alimento geneticamente modificacados e não sabem. Mas pesso q se formos discutir isso aqui, vai perder o foco q é justamente o refrigerante em bulk.

Novamente, concordo contigo em q muitos comem alimentos trangenico e não se importar, mas vale a pena lembrar q não existem estudos em "humanos" q provam q o alimentos genetivamente modificados são danosos, são apenas hipoteses e estudos feitos em ratos(que pederam seus figados devidos esses alimentos).

É uma situação bem complicada amigo.

[georgebarreto]

Monsanto

Bayer

Down

Nutrifito Real

Atanor

Atar

Singenta

Cheminova

Nu-farm

FMC

Millenia

Nortox

Basf

Oxiquimica

Ps: fertilisa, Reon, DUpon, Brasilquimica, Manah

ai sujou

[Visitante usuario_deletado23233]

O leite da GOMAD eh zero quimica tbm ~

[Lucram]

Se for pensar desse jeito

O leite da GOMAD eh zero quimica tbm ~

Se for pensar desse jeito vc nao vai comer nada porra, ao menos é um alimento anabolico, nao vazio igual um refri

[Visitante usuario_deletado23233]

Isso bebe 4 litros/dia e vc vai ver o anabolismo no vaso

[jaf]

#cido77

vc comparou refrigerante com suco de limão??????? meu deus, quase vomitei. e outra, SUCO DE LIMÃO É ACIDO???? NA MORAL, SE MATA.

vc fez uma comparação de ph x ph, não é assim, não seja estúpido, se for pensar assim, existem muitos alimentos que são ácidos mas que promovem a alcalinidade quando no organismo, procure sobre os benefícios do suco de limão vai encontrar muita coisa, agora me aponte os benefícios do refrigerante kkk

um trecho do livro " o poder de cura do limão " - Conceição Trucom

O homem moderno, com sua vida estressante e sedentária, extremamente intoxicado, padece com as enfermidades orgânicas ou funcionais típicas do século. Para impedir ou prevenir que o organismo chegue à doença, necessita alcalinizar seu sangue com sais alcalinos, transformando os restos ou resíduos do metabolismo, e poder finalmente e mais facilmente expeli-los. Quando isso não acontece, estes resíduos tóxicos e ácidos permanecem no organismo, ocasionando milhares de agravos patológicos, pelos quais têm que pagar caro os seres humanos chamados “civilizados”. O limão, com seus ácidos facilmente transformados em elementos alcalinizantes e com suas bases, fermentos, vitaminas, fibras e monoterpenos, contribui poderosamente para eliminar resíduos que, como agora sabemos, são os responsáveis diretos e indiretos pelas doenças. Estes resíduos tóxicos funcionam como verdadeiros

escudos, dificultando o sucesso dos tratamentos de cura e das terapias alternativas. Assim, através de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limão estimula a produção de carbonatos e bicarbonatos salinos no organismo, promovendo a neutralização da acidez dos líquidos corporais. Efetivamente, apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contato com o meio celular no interior do nosso organismo, é oxidado e complexado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante suave, ou seja, um neutralizante da acidez interna. Em síntese: os seus diversos sais convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, etc., elementos que concorrem para acentuar positivamente a adequada alcalinidade do sangue. Perceba como este alimento é mágico: ao mesmo tempo em que contribui eficazmente para o funcionamento normal do metabolismo de eliminação (mobilização = depuração = purificação), também é fundamental no processo assimilativo de todos os órgãos do corpo, como por exemplo, na fixação do cálcio e do ferro. Enfim, com uma sábia orientação terapêutica e o consumo diário do limão, podemos amenizar e até, possivelmente, curar doenças classificadas como incuráveis.

Estamos entendidos? Sugiro a leitura do livro ¬¬ se quiser continuar tomando refri, vai na fé, não to nem ai.

Ahh, e os caras do proteste! kkk ohh dó

benzeno e aspartame continuarão como nocivos, quer queira ou não, mesmo assim refrigerantes continuam sendo nocivos a saúde.

refrigerantes é um nicho da indústria de produtos alimentícios e o objetivo desta indústria é LUCRO! não estão nem ai pra sua saúde, o que é bom pra saúde a anvisa controla ¬¬ o que é venenoso eles deixam ¬¬

fui dormir

Editado Novembro 21, 2012 às 03:41 por jaf

[enebt]

#cido77

vc comparou refrigerante com suco de limão??????? meu deus, quase vomitei. e outra, SUCO DE LIMÃO É ACIDO???? NA MORAL, SE MATA.

vc fez uma comparação de ph x ph, não é assim, não seja estúpido, se for pensar assim, existem muitos alimentos que são ácidos mas que promovem a alcalinidade quando no organismo, procure sobre os benefícios do suco de limão vai encontrar muita coisa, agora me aponte os benefícios do refrigerante kkk

um trecho do livro " o poder de cura do limão " - Conceição Trucom

O homem moderno, com sua vida estressante e sedentária, extremamente intoxicado, padece com as enfermidades orgânicas ou funcionais típicas do século. Para impedir ou prevenir que o organismo chegue à doença, necessita alcalinizar seu sangue com sais alcalinos, transformando os restos ou resíduos do metabolismo, e poder finalmente e mais facilmente expeli-los. Quando isso não acontece, estes resíduos tóxicos e ácidos permanecem no organismo, ocasionando milhares de agravos patológicos, pelos quais têm que pagar caro os seres humanos chamados “civilizados”. O limão, com seus ácidos facilmente transformados em elementos alcalinizantes e com suas bases, fermentos, vitaminas, fibras e monoterpenos, contribui poderosamente para eliminar resíduos que, como agora sabemos, são os responsáveis diretos e indiretos pelas doenças. Estes resíduos tóxicos funcionam como verdadeiros

escudos, dificultando o sucesso dos tratamentos de cura e das terapias alternativas. Assim, através de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limão estimula a produção de carbonatos e bicarbonatos salinos no organismo, promovendo a neutralização da acidez dos líquidos corporais. Efetivamente, apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contato com o meio celular no interior do nosso organismo, é oxidado e complexado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante suave, ou seja, um neutralizante da acidez interna. Em síntese: os seus diversos sais convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, etc., elementos que concorrem para acentuar positivamente a adequada alcalinidade do sangue. Perceba como este alimento é mágico: ao mesmo tempo em que contribui eficazmente para o funcionamento normal do metabolismo de eliminação (mobilização = depuração = purificação), também é fundamental no processo assimilativo de todos os órgãos do corpo, como por exemplo, na fixação do cálcio e do ferro. Enfim, com uma sábia orientação terapêutica e o consumo diário do limão, podemos amenizar e até, possivelmente, curar doenças classificadas como incuráveis.

Estamos entendidos? Sugiro a leitura do livro ¬¬ se quiser continuar tomando refri, vai na fé, não to nem ai.

Ahh, e os caras do proteste! kkk ohh dó

benzeno e aspartame continuarão como nocivos, quer queira ou não, mesmo assim refrigerantes continuam sendo nocivos a saúde.

refrigerantes é um nicho da indústria de produtos alimentícios e o objetivo desta indústria é LUCRO! não estão nem ai pra sua saúde, o que é bom pra saúde a anvisa controla ¬¬ o que é venenoso eles deixam ¬¬

fui dormir

minha cara ao ler esse post:

---------------------------

enfim, sao muito bitolados hardcoris vocês, tomar um refri 1 vez, 2 vezes na semana não vai te matar

[SpyThieF]

Pelo menos eu tenho coragem de postar minha foto .. E qm eh vc p me julgar? Esse eh meu estilo de ser, aprenda com as diferencas

E com relaçao qdo vc citou havard eu reli tudo analisei melhor e cheguei a conclusão que refris sao DO MAL ... Obrigado pela pesquisa

P,s .. Mas da tubaina no saquinho eu nao largo

desculpa o flod mais KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK to chorandooo velho jurooo pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vc na foto ta melhor q ele fire nem liga

@TOPICO::

Refrigerante faz mal criancas evitem.

[Visitante usuario_deletado123]

#cido77

vc comparou refrigerante com suco de limão??????? meu deus, quase vomitei. e outra, SUCO DE LIMÃO É ACIDO???? NA MORAL, SE MATA.

vc fez uma comparação de ph x ph, não é assim, não seja estúpido, se for pensar assim, existem muitos alimentos que são ácidos mas que promovem a alcalinidade quando no organismo, procure sobre os benefícios do suco de limão vai encontrar muita coisa, agora me aponte os benefícios do refrigerante kkk

um trecho do livro " o poder de cura do limão " - Conceição Trucom

O homem moderno, com sua vida estressante e sedentária, extremamente intoxicado, padece com as enfermidades orgânicas ou funcionais típicas do século. Para impedir ou prevenir que o organismo chegue à doença, necessita alcalinizar seu sangue com sais alcalinos, transformando os restos ou resíduos do metabolismo, e poder finalmente e mais facilmente expeli-los. Quando isso não acontece, estes resíduos tóxicos e ácidos permanecem no organismo, ocasionando milhares de agravos patológicos, pelos quais têm que pagar caro os seres humanos chamados “civilizados”. O limão, com seus ácidos facilmente transformados em elementos alcalinizantes e com suas bases, fermentos, vitaminas, fibras e monoterpenos, contribui poderosamente para eliminar resíduos que, como agora sabemos, são os responsáveis diretos e indiretos pelas doenças. Estes resíduos tóxicos funcionam como verdadeiros

escudos, dificultando o sucesso dos tratamentos de cura e das terapias alternativas. Assim, através de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limão estimula a produção de carbonatos e bicarbonatos salinos no organismo, promovendo a neutralização da acidez dos líquidos corporais. Efetivamente, apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contato com o meio celular no interior do nosso organismo, é oxidado e complexado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante suave, ou seja, um neutralizante da acidez interna. Em síntese: os seus diversos sais convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, etc., elementos que concorrem para acentuar positivamente a adequada alcalinidade do sangue. Perceba como este alimento é mágico: ao mesmo tempo em que contribui eficazmente para o funcionamento normal do metabolismo de eliminação (mobilização = depuração = purificação), também é fundamental no processo assimilativo de todos os órgãos do corpo, como por exemplo, na fixação do cálcio e do ferro. Enfim, com uma sábia orientação terapêutica e o consumo diário do limão, podemos amenizar e até, possivelmente, curar doenças classificadas como incuráveis.

Estamos entendidos? Sugiro a leitura do livro ¬¬ se quiser continuar tomando refri, vai na fé, não to nem ai.

Ahh, e os caras do proteste! kkk ohh dó

benzeno e aspartame continuarão como nocivos, quer queira ou não, mesmo assim refrigerantes continuam sendo nocivos a saúde.

refrigerantes é um nicho da indústria de produtos alimentícios e o objetivo desta indústria é LUCRO! não estão nem ai pra sua saúde, o que é bom pra saúde a anvisa controla ¬¬ o que é venenoso eles deixam ¬¬

fui dormir

Não comparei o limão ao refrigerante em termos nutricionais, e sim sobre o pH, que realmente são parecidos nesse quesito.

Quer um benefício do refrigerante?

É gostoso pra caramba.

Sobre o limão, há controvérsias sobre se faz mal ou não, mas nesse quesito, concordo com você.

Sobre aspartame não irá te fazer mal se não exceder a sua ingestão diária recomendada, e que para isso será necessário 12 latas de refrigerante, o equivalente a 4,2 litros de refrigerante.

Sobre o benzeno, é só ver a tabela do PRO TESTE e tirar sua própria conclusão.

E vou continuar bebendo refrigerante (mesmo porque eu bebo muito pouco, e não acredito que essa quantia irá me fazer mal), afinal não vai ser um cara metido a intelectual, com suas fontes vindas da 'Harvard' que vai mudar minha opinião.

Editado Novembro 21, 2012 às 05:12 por Cido77

[Lucram]

enfim, sao muito bitolados hardcoris vocês, tomar um refri 1 vez, 2 vezes na semana não vai te matar

Só pra deixar claro, eu nao sou contra o refrigerante em si, mas sim como vc vai tomar

Um cara que bota o titulo de um topico Refrigerantes no Bulk, ja ta meio que implicita a intençao dele

[ResilientRise]

Refrigerante zero faz mais MAL do que o normal. Deal with that.

[Caiooo!]

no diário do ney, quando ele estava em preparação tem uma pergunta do outlaw sobre isso ...

Os dois falam que tomavam, em preparação, refrigerante zero, será que para nós que nem bodybuilders somos fará tanta diferença assim?

[Saintgraal]

no diário do ney, quando ele estava em preparação tem uma pergunta do outlaw sobre isso ...

Os dois falam que tomavam, em preparação, refrigerante zero, será que para nós que nem bodybuilders somos fará tanta diferença assim?

esse é o problema

97,2% do fórum acha que é bodybuilder, e segue as mesmas coisas que eles, achando que vão ter os mesmos resultados que eles... sem as drogas

#cido77

vc comparou refrigerante com suco de limão??????? meu deus, quase vomitei. e outra, SUCO DE LIMÃO É ACIDO???? NA MORAL, SE MATA.

vc fez uma comparação de ph x ph, não é assim, não seja estúpido, se for pensar assim, existem muitos alimentos que são ácidos mas que promovem a alcalinidade quando no organismo, procure sobre os benefícios do suco de limão vai encontrar muita coisa, agora me aponte os benefícios do refrigerante kkk

um trecho do livro " o poder de cura do limão " - Conceição Trucom

O homem moderno, com sua vida estressante e sedentária, extremamente intoxicado, padece com as enfermidades orgânicas ou funcionais típicas do século. Para impedir ou prevenir que o organismo chegue à doença, necessita alcalinizar seu sangue com sais alcalinos, transformando os restos ou resíduos do metabolismo, e poder finalmente e mais facilmente expeli-los. Quando isso não acontece, estes resíduos tóxicos e ácidos permanecem no organismo, ocasionando milhares de agravos patológicos, pelos quais têm que pagar caro os seres humanos chamados “civilizados”. O limão, com seus ácidos facilmente transformados em elementos alcalinizantes e com suas bases, fermentos, vitaminas, fibras e monoterpenos, contribui poderosamente para eliminar resíduos que, como agora sabemos, são os responsáveis diretos e indiretos pelas doenças. Estes resíduos tóxicos funcionam como verdadeiros

escudos, dificultando o sucesso dos tratamentos de cura e das terapias alternativas. Assim, através de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limão estimula a produção de carbonatos e bicarbonatos salinos no organismo, promovendo a neutralização da acidez dos líquidos corporais. Efetivamente, apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contato com o meio celular no interior do nosso organismo, é oxidado e complexado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante suave, ou seja, um neutralizante da acidez interna. Em síntese: os seus diversos sais convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, etc., elementos que concorrem para acentuar positivamente a adequada alcalinidade do sangue. Perceba como este alimento é mágico: ao mesmo tempo em que contribui eficazmente para o funcionamento normal do metabolismo de eliminação (mobilização = depuração = purificação), também é fundamental no processo assimilativo de todos os órgãos do corpo, como por exemplo, na fixação do cálcio e do ferro. Enfim, com uma sábia orientação terapêutica e o consumo diário do limão, podemos amenizar e até, possivelmente, curar doenças classificadas como incuráveis.

Estamos entendidos? Sugiro a leitura do livro ¬¬ se quiser continuar tomando refri, vai na fé, não to nem ai.

Ahh, e os caras do proteste! kkk ohh dó

benzeno e aspartame continuarão como nocivos, quer queira ou não, mesmo assim refrigerantes continuam sendo nocivos a saúde.

refrigerantes é um nicho da indústria de produtos alimentícios e o objetivo desta indústria é LUCRO! não estão nem ai pra sua saúde, o que é bom pra saúde a anvisa controla ¬¬ o que é venenoso eles deixam ¬¬

fui dormir

[Caiooo!]

Com drogas ou não saint ...

Você acha que um copo uma lata de coca light por dia vai estragar tanto assim a dieta?

[Caiooo!]

Obrigado hahahahaha ... tava confuso o texto.

Editado Novembro 21, 2012 às 20:46 por Caiooo!

[Visitante usuario_deletado23233]

esse pa prut devia ser banido por excesso de franguiSSe.