Diga-me o que acham de ingerir refrigerantes não diariamente mas de vez em quando em Bulk.

Acho meio desperdício de calorias (que vc pode usar pra comer coisas gostosas que vc gosta) tomar refrigerante normal

eu tomo refrigerante zero direto e acho mais inteligente

mas se vc quiser tomar refrigerante em cutt ou bulk, basta encaixar na sua dieta... só não tomaria todo dia porque né

se estiver seguindo uma dieta, CORTE ele da sua rotina, ja se estiver num bulk sujo que mal teria alem dos males que eles ja faz no organismo.

parando aki pra pensar.. faz uns 2 meses q nao tomo

abç

Acho meio desperdício de calorias (que vc pode usar pra comer coisas gostosas que vc gosta) tomar refrigerante normal

eu tomo refrigerante zero direto e acho mais inteligente

mas se vc quiser tomar refrigerante em cutt ou bulk, basta encaixar na sua dieta... só não tomaria todo dia porque né

Bem mais inteligente Amanda tomar o Zero

eu tomo umas 2x por semana, à moda caralho mesmo.

Bem mais inteligente Amanda tomar o Zero

pois é

não vejo pq tomar o normal, sério... mas enfim hahaha

Se não me engano refrigerante aumenta a excressão de macro e micro nutrientes pela urina , tenho 2 pé atrais em toma por isso ;D

Eu tenho mais do que 2 meses, ahsuHASuasu cortei total...

E quando tomo e só no dia do lixo pra matar a vontade rsrsrsrs

É tbm ando tomando so de domingo as vezes mas curti oq a amanda disse dos ZEROs acho q n vá fazer tanto mal q nem os "normais"

Se não me engano refrigerante aumenta a excressão de macro e micro nutrientes pela urina , tenho 2 pé atrais em toma por isso ;D

não existe isso de excretar macronutrientes pela urina... os macros que vc ingere, o corpo absorve. ponto

micronutrientes é outra história... mas POUQUÍSSIMO dos micros que vc ingere, o corpo absorve, tem inúmeros fatores que contribuem ou atrapalham na absorção de cada um

eu sinceramente não vejo pq bitolar com isso.... lógico que refrigerante como tudo em excesso não vai fazer bem, mas de vez em quando que mal tem???

refrgerantes cosiderados zero costumam ter mt sodio...isso pode dar um aspecto de mais inchado por causa da retençao...mas se vc fizer mt questao de tomar IIFYM ta ae pra isso =D

não existe isso de excretar macronutrientes pela urina... os macros que vc ingere, o corpo absorve. ponto

micronutrientes é outra história... mas POUQUÍSSIMO dos micros que vc ingere, o corpo absorve, tem inúmeros fatores que contribuem ou atrapalham na absorção de cada um

eu sinceramente não vejo pq bitolar com isso.... lógico que refrigerante como tudo em excesso não vai fazer bem, mas de vez em quando que mal tem???

O menininha de ouro *-* , de vez enquando não vejo problema

Otimo topico do Twin https://www.hipertrofia.org/forum/topic/22344-hora-de-abandonar-o-refrigerante/

uma vez ou outra q mal tem, use o dia do lixo pra isso, tira essa neura e toma um coquinha domingão

tomo todo dia , nos fim de semanas ainda adiciono uma vodka ;9

não curto refri ... calorias desnecessárias. Se for pra tomar algo, tome um suco, pelo menos se aproveita algo.

é ruim do zero é o aspartame e aqueles adoçantes totalmente artificiais vindos do petroleo e o caralho a 4... tirando isso, ok.

mas caraaaaaaa, não sei como as pessoas conseguem tomar refrigerante na moral que troço ruim, principalmente o zero, me lembra o gosto de comprimido de remédio mastigado haha

Editado 18/11/2012 às 22:37 11/18, 2012 por Yas (veja o histórico de edições)

kkkkkk, gosto de remédio mastigado,

HAUSHUHASUHAU

Geralmente só tomo quando as outras opções são bebidas alcoolicas como cerveja (que não gosto nada) e etc. Mesmo assim não é o ideal pra mim. No último churrasco que fui bebi suco natural de laranja com cenoura kkkkk

É mais por gosto mesmo, prefiro sucos do que refri ou álcool (que nem podia tomar porque ia dirigir em rodovia ainda).

Concluindo: Não acho que uma vez por semana vai matar. Não imediatamente pelo menos...

bobeira se preocupar com o adoçante dos zero... a não ser que vc tome 2 litros por dia

coca zero é ruim mesmo, mas guaraná e sprite zero são bons

eu nao vejo diferença do zero pro normal ;p

vcs viram? saiu itubaína zero agora

Guaraná Zero é bem de boa. Ele e Soda acho que são os zeros mais próximos dos originais.

Tomo Pepsi Light tbm (sim, e daí! Me processem! hehe)

Fora que toda a linha zero da Coca tem o dobro ou até o triplo de sódio do que as que citei.

Como tomo mais nos fins de semana, nem esquento.

é, porque pessoas morrem tomando refrigerante... no começo do ano uma conhecida minha ficou em coma após tomar 2 copos de coca-cola... visitei ela no hospital antes de entrar em óbito e ela estava hiper magra, ou seja, com certeza pelo catabolismo gerado pela coca daquele dia

ah vá!!!

nao intendi o porque do sarcasmo mas deixa pra la nao vai dar em nada.

so quis deixar a intender que se tomar refri seguindo uma dieta regrada somente vai fode la,

enfim... nao deixe seu treino influenciar na sua vida social, justamente por isso que tem o dia do lixo, toma uma breja com os amigos, fast food...

mas se quiser saber os males dos refrigerantes da uma lida no topico do Twin q postei

sódio pra caralho

1 ovo tem 63 mg de sódio, e um copo de guaraná zero tem 11 mg, omfg

logo que vejo uma pessoa na rua gorda e inchada eu penso na mesma hora: essa pessoa deve ter acabado de tomar uma coca zero

eu penso que aquilo tudo deve ser sarcasmo utilizado na internet achando que ta sendo engraçada .but...em 2 copos de coca zero sao cerca de 56 mg de sodio e sem nenhum beneficio fora o aspartame que tem estudos (pelo menos na epoca nao sei como esta atualmente) comprovando o estrago que ele causava. mesmo que em doses altas nao gostaria mt do cosumo. enfim vai do gosto do dono do topic .

Bora beber moderadamente kkkkk

Só pra aproveitar o tópico uma duvida

Em bulk nos dias q n treino eu baixo as kcal da dieta ou mantenho ?

nao intendi o porque do sarcasmo mas deixa pra la nao vai dar em nada.

so quis deixar a intender que se tomar refri seguindo uma dieta regrada somente vai fode la,

eu penso que aquilo tudo deve ser sarcasmo utilizado na internet achando que ta sendo engraçada .but...em 2 copos de coca zero sao cerca de 56 mg de sodio e sem nenhum beneficio fora o aspartame que tem estudos (pelo menos na epoca nao sei como esta atualmente) comprovando o estrago que ele causava. mesmo que em doses altas nao gostaria mt do cosumo. enfim vai do gosto do dono do topic .

Onde estão as provas científicas? Mostrem aí.

Quando eu era criança eu não entendia bem o lado obscuro da frase:

'Que não mata engorda'.

HUuaushuUAshuhuashuuhAUSHHuashh

Onde estão as provas científicas? Mostrem aí.

e so dar uma rapida procurada no pubmmed...como disse nao sei se ja tem novas pesquisas ou o tao certo estao as ja existentes , como eu falei no post.

Onde estão as provas científicas? Mostrem aí.

e so dar uma rapida procurada no pubmmed...como disse nao sei se ja tem novas pesquisas ou o tao certo estao as ja existentes , como eu falei no post.

Onde estão as provas científicas? Mostrem aí.

Mpcosta pode ajudar? Em bulk nos dias q n treino eu baixo as kcal da dieta ou mantenho ?

refrgerantes cosiderados zero costumam ter mt sodio...isso pode dar um aspecto de mais inchado por causa da retençao...mas se vc fizer mt questao de tomar IIFYM ta ae pra isso =D

Uma lata de Coca - ZERO tem 49 mg de sódio

Você teria que tomar um pouco mais de 40 latinhas apenas para atingir a quantidade recomenda de 2000mg de sódio dia. E se por acaso consumir muito sódio, coma alimentos ricos em potássio.

Editado 19/11/2012 às 01:10 11/19, 2012 por Edu-k (veja o histórico de edições)

Refrigerante é uma coisa que deveria ser desassociada de qualquer refeição, independentemente se é 0 klcal ou não, o problema nao está exatamente em seus açucares mas em outros compostos. Principalmente no PH.

Veja o vídeo abaixo e tirem suas conclusões.

Editado 19/11/2012 às 14:11 11/19, 2012 por marquinhovix (veja o histórico de edições)