Relato - The Ultimate Cutting (Fotos)

[mrs]

krl, ficou mt fodaaa

só dieta brother?

nada de clemb?

[madgonzo]

Nó velho, muito bons os resultados. Parabéns.

Acompanhando.

[Capt]

O LOCO MANO, TA DOIDO KKKKKKKKKKKKKKKKK

Porra tá puro? fala verdade...

Vc evoluiu demaaais mano, parabéns, de verdade!

[CarlosFD]

Rasgando hein brother!

Valeu fera! Lets keep moving!

krl, ficou mt fodaaa

só dieta brother?

nada de clemb?

é aquele esquema.. 100% dieta, 100% descanso, 100% academia

Quando eu falo 100% não significa necessariamente a perfeição.. significa simplesmente que temos que tentar dar o máximo, mas sabemos q nem sempre atingiremos..

Nó velho, muito bons os resultados. Parabéns.

Acompanhando.

Thanks!

O LOCO MANO, TA DOIDO KKKKKKKKKKKKKKKKK

Porra tá puro? fala verdade...

Vc evoluiu demaaais mano, parabéns, de verdade!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Completamente puro. Além das minhas concepções ideológicas a respeito de ingerir dorgas, tem o lado financeiro também. Quem ta acompanhando desde o início sabe que eu mal tenho dinheiro pra manter o whey, quanto mais fazer ciclos que envolvem drogas caras, tpcs caras, etc. Nada contra quem faz uso, mas é um risco muito alto pra mim.

Inclusive eu estou com uma bateria de exames de rotina para fazer, qualquer coisa eu posto aqui os resultados.

Volto a dizer.. nada contra quem faz uso, mas eu acredito piamente de que é possível chegar a bons resultados sem precisar fazer uso. Isso pq eu vou completar 2 anos de academia em 21/02/13.. Me imagino daqui a 10, 15 anos.

Galera tá meio apertado por esses dias de atualizar as coisas aqui, pq to com várias provas pela frente. Depois do dia 29 as coisas devem melhorar. Pretendo fazer uma semana de carb praticamente ZERO depois da próxima avaliação física!

[Alu27Peixoto]

aí carlos se tu for mandar 1 semana sem carbo, manda junto com aerobicos vai ficar foda rasgadaço, o foda é o cara conseguir nao ingerir carboidratos ;x

[thalys]

Parabéns pelos resultados!

Eu treino a 5 anos e esse mÊs comecei a fazer o cutting, usando o LIPO 6 BLACK UC, só que já tinha mudado minha dieta desde 26 de novembro de 2012, já era mais ou menos como essa sua quase a mesma!

Perdi 3kg do dia 26.11 até 07.01.13 e do dia 07.01 para hoje já se foram mais 5kg! To no mesmo esquema seu, malho 5 vezes por semana ( fds a academia não abre) sabado e domingo acordo cedo pra correr e fazer aeróbico. Lipo 6 black todos os dias, 30 min antes do treino (5:30) e 30 min antes do almoço! Tenho 1,71cm. Tinha 81kg e agora to com 74kg. Minha meta é chegar nos 70kg com BF na casa dos 5 a 8%.

Vou me empenhar mais agora nos aeróbicos e no treino pesado e inclui whey na dieta e BCAA. to tirando foto toda semana, se der certo meu cutting posto o resultado para avaliarem e criticarem também! srsrs

Parabéns mais uma vez ai e vocÊ servi de inspiração pra mim e pra muita gente!

Abraço

[thalys]

Me diga ai como você toma 5 colheres de aveia? Toma com o que? Aveia em floco fina ou normal? não entendo :s

[CarlosFD]

aí carlos se tu for mandar 1 semana sem carbo, manda junto com aerobicos vai ficar foda rasgadaço, o foda é o cara conseguir nao ingerir carboidratos ;x

Valeu pelo conselho e é exatamente isso que vou fazer!

Parabéns pelos resultados!

Eu treino a 5 anos e esse mÊs comecei a fazer o cutting, usando o LIPO 6 BLACK UC, só que já tinha mudado minha dieta desde 26 de novembro de 2012, já era mais ou menos como essa sua quase a mesma!

Perdi 3kg do dia 26.11 até 07.01.13 e do dia 07.01 para hoje já se foram mais 5kg! To no mesmo esquema seu, malho 5 vezes por semana ( fds a academia não abre) sabado e domingo acordo cedo pra correr e fazer aeróbico. Lipo 6 black todos os dias, 30 min antes do treino (5:30) e 30 min antes do almoço! Tenho 1,71cm. Tinha 81kg e agora to com 74kg. Minha meta é chegar nos 70kg com BF na casa dos 5 a 8%.

Vou me empenhar mais agora nos aeróbicos e no treino pesado e inclui whey na dieta e BCAA. to tirando foto toda semana, se der certo meu cutting posto o resultado para avaliarem e criticarem também! srsrs

Parabéns mais uma vez ai e vocÊ servi de inspiração pra mim e pra muita gente!

Abraço

Valeu parceiro e assim que vc postar seu resultado acompanharei!

Me diga ai como você toma 5 colheres de aveia? Toma com o que? Aveia em floco fina ou normal? não entendo :s

Rapaz... no início eu mandava com banana cortada, depois eu simplesmente engolia direto do pacote, hoje eu to mandando com o whey + água + banana + seis pedras de gelo...

Quando eu tiver uma folga eu posto as várias adaptações que fiz na dieta..

[thalys]

Agora eu entendii! Beleza então! vou fazer o mesmo! Em relação a Gelatina, pode ser qualquer uma ou tem alguma específica ? Abraço

[Caio viana]

qq vc acha de mandar um pre treino em cutting ?

[Carl0s]

qq vc acha de mandar um pre treino em cutting ?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/46982-1mr-pre-workout-cutting-sim-ou-nao/ olha esse topico, mas tem outros tbm, eu acho que vale a pena.

[CarlosFD]

Agora eu entendii! Beleza então! vou fazer o mesmo! Em relação a Gelatina, pode ser qualquer uma ou tem alguma específica ? Abraço

Pode ser qualquer uma, desde que você confira as informações nutricionais e decida qual é a melhor para seus objetivos.. A diferença é mínima e ao mesmo tempo máxima.. Se você achar uma que tenha mais proteína e menos carb do que outra, essa deve ser a escolhida em caso de cutting..

qq vc acha de mandar um pre treino em cutting ?

Rapaz.. eu acho válido, apesar de ainda não ter tomado nenhum pré-treino. Tudo que te auxilie deve ser aplicado. Muita gente fala muita coisa a respeito do cutting, que não se deve fazer isso, não se deve fazer aquilo, mas o que eu posso falar com base na minha experiência, nos meus erros e acertos, é que o que importa independente de ser cutting ou bulking, é a preponderância dos acertos sobre os erros. Se você vai para a academia 20 vezes em 30 dias, mantém uma dieta equilibrada, não vai ser uma saída ou outra que vai exercer qualquer influência nos seus resultados.

Eu já ouvi absurdos como "você não deve tomar whey com dextrose pq dextrose engorda". Quando eu escuto esse tipo de pérola simplesmente concordo enfaticamente até. Não vale a pena perder tempo explicando o que faz uma pessoa engordar.

Então se você tem condição, compra o pré-treino, manda em cutting, bulking, manutenção, o que for...

Agora assim.. não custa nada fazer um exame, ver como esta o coração.. Eu nunca tomei, mas reza a lenda que algumas pessoas sentem formigamento, coração acelerado, dificuldade para dormir.

Eu tomei 31 cápsulas de liposixblack, e as quatro primeiras me deixaram com dificuldade para dormir. Só dormia com dramin.

[Caio viana]

pois é cara ate concordo com vc , mais ainda não tenho grande experiencia sobre, mas valeu pela dica
ate na parte sobre dextrose pois não uso , vc usa ?

da uma olhada nesse aqui parece ser ruin não , a marca é nova e parece ser promissora http://www.netshoes.com.br/produto/367-0104-985-01


vlw ae , bons resultados

[CarlosFD]

E ai meu povo, fiquei um tempão sem postar aqui, mas como tinha explicado antes, foi por causa de provas e mais provas e assuntos infinitos. Agora eu to mais folgado, o carnaval de Salvador bombando e eu na disciplina. Rapaz, esse preço da netshoes pra esse pre-treino tá um absurdo! 172 reais ?

Com 80 reais você pega 1MR ou shot ou jack3d com frete do bodybuilding!

O irmão de uma colega vai pros EUA agora em maio e eu vou poder pedir algumas coisas por ele. Agora a porra vai ficar muito séria. To com 72kg e acredito que menos de 10% de bf, vou postar uma foto que tirei hoje. Meu planejamento inicial agora é colocar mais 4 ou 5kg de massa até o dia do ROCK IN RIO!

Pretendo fazer isso de maneira BEM LENTA. Uma vez vi um video dos Hodgetwins em q eles falam que se sua genética for MUITO BOA você pode colocar entre 200 e 300g de massa muscular por mês. Eu não acredito muito em balala de genética, mas entendo perfeitamente o que eles quiseram dizer.

Falando nisso, eu jamais terei "sixpack" ou "eightpack". Ontem vi um video dos hodgets que eles explicavam essa diferença. No caso deles, os dois possuem "fourpacks", que é o meu caso também.

[hugo4]

A forma dos músculo é genético, como o abdomen é um músculo...

Bela condição, ainda estás em cutting?

Editado Fevereiro 11, 2013 às 15:05 por hugo4

[CarlosFD]

Eu to meio puto pq perdi o horário da academia no sábado, fechou 12:00 ao invés de 14:00. Cheguei lá e dei com a cara na porta. Ou seja.. sabado, domingo, segunda e terça sem malhar. Em tese, pq eu vou fazer uns exercícios aqui em casa só para manter os músculos estimulados.

Outra coisa.. eu comprei o Gold de 900g e botei frete prioritário, que custa mais que o próprio whey. Não façam isso, não chega em 10 dias úteis e você é taxado pela RF do mesmo jeito. Paguei 30 reais pra RF nesse whey. Então minha dica é: comprem SEMPRE whey de 2.4kg e com frete normal. Entre pagar 30 reais pra RF em um whey de 900g, eu prefiro pagar 50 num de 2.4kg. É meio óbvio... é BEM mais vantajoso pegar logo um pote de 2.4kg.

A forma dos músculo é genético, como o abdomen é um músculo...

Bela condição, ainda estás em cutting?

Exato.. os gêmeos falaram ainda que quem tem "fourpacks" precisam de um bf mais baixo para que eles apareçam do que o pessoal de six ou eight. Pra quem não sabe quem são os gêmeos, vou deixar um video deles aqui.

Então, eu ainda estou em cutting, mas sem querer perder peso. Minha dieta é de cutting, por enquanto ela mantém o peso rigorosamente em 72kg, mas eu pretendo fechar cada mês com 0,3kg~~0,5kg a mais.

Rapaz.. um pequeno detalhe.. quando eu entrei na academia em 21/02/2011, tinha um cara lá que eu me espelhava, que eu queria ser como ele no futuro. Simplesmente o cara foi pra um intercambio, passou 6 meses fora e voltou OBESO. Cara, o cidadão voltou um André Marques da vida!

Fiquei de cara quando comparei a última imagem que tinha dele com seu estado atual

[Nessa_*]

Adorei o seu relato, também sou de SSA e sofri horrores com carnaval (academia fechada ¬¬ ) e agora to tentando correr atrás do prejuízo..também estou em cutting, mas na minha dieta mudei umas coisas : na ceia tomo caseína + leite desnatado e no pós treino tomo whey + 10 g de malto + 5 g de creatina + BCAA.. e no cardio faço 20 min pós treino, com 1 min correndo e 1 min descansando..sem contar 2 a 3 x na semana faço um AEJ..

A,outra pergunta,tem ideia de quanto tempo demora pra entregarem aqui em SSA?em sites internacionais?pedi umas coisas e até agora não chegaram :/

[Nessa_*]

Adorei o seu relato, também sou de SSA e sofri horrores com carnaval (academia fechada ¬¬ ) e agora to tentando correr atrás do prejuízo..também estou em cutting, mas na minha dieta mudei umas coisas : na ceia tomo caseína + leite desnatado e no pós treino tomo whey + 10 g de malto + 5 g de creatina + BCAA.. e no cardio faço 20 min pós treino, com 1 min correndo e 1 min descansando..sem contar 2 a 3 x na semana faço um AEJ..

A,outra pergunta,tem ideia de quanto tempo demora pra entregarem aqui em SSA?em sites internacionais?pedi umas coisas e até agora não chegaram :/

[CarlosFD]

Adorei o seu relato, também sou de SSA e sofri horrores com carnaval (academia fechada ¬¬ ) e agora to tentando correr atrás do prejuízo..também estou em cutting, mas na minha dieta mudei umas coisas : na ceia tomo caseína + leite desnatado e no pós treino tomo whey + 10 g de malto + 5 g de creatina + BCAA.. e no cardio faço 20 min pós treino, com 1 min correndo e 1 min descansando..sem contar 2 a 3 x na semana faço um AEJ..

A,outra pergunta,tem ideia de quanto tempo demora pra entregarem aqui em SSA?em sites internacionais?pedi umas coisas e até agora não chegaram :/

Pelo bodybuilding demora entre 25 e 35 dias...

[Sotirius]

Fala brother, vc ganhou 8kg em 10 semanas?? veio muita gordura ne? ou estava ciclando??

[Anderson Amorim]

Poxa eu queria saber falar inglês só pra ver os vídeos daqueles caras :/

Cara tu perde gordura muito facilmente,parabens.Do umas passadas aqui de vez em quando!

[jr.vieira]

Que que é isso maluco... nunca tinha visto esse negócio de cutting.

Isso é indicado para pessoas malhadas (que querem apenas perder uns pesos extras), ou pra qualquer pessoa (como eu que precisa perder muitos e muitos quilos)?

Parabéns pelos resultados meu camarada.

[CarlosFD]

Fala brother, vc ganhou 8kg em 10 semanas?? veio muita gordura ne? ou estava ciclando??

E ae parceiro.. então, não me lembro direito, mas acho que foram 8kg em 10 semanas mesmo, 10 ou 12 semanas, não recordo com precisão. Eu tentei aumentar esse peso ganhando o mínimo de gordura possível, mas acredito que o bf tava bem alto quando eu bati 85kg. Imagino que entre 17 e 20%. Não estava ciclando... eu particularmente não penso em usar nada. Vou completar 2 anos de academia agora 21/02, tenho uma vida inteira pela frente... Eva Andressa por exemplo só tem míseros 10 anos de academia. Eu vou completar 2 agora... não vejo necessidade de ter pressa, de querer ciclar. É um risco que eu não estou disposto a correr.

Poxa eu queria saber falar inglês só pra ver os vídeos daqueles caras :/

Cara tu perde gordura muito facilmente,parabens.Do umas passadas aqui de vez em quando!

Po valeu... mas acredite, é bem difícil. Manter uma dieta restrita é complicado. Pra vc ter uma ideia eu sempre odiei açai, mas na última semana acho que tomei uns 2 de 500ml e 2 de 700ml. Tudo pra comer algo diferente da dieta.

Que que é isso maluco... nunca tinha visto esse negócio de cutting.

Isso é indicado para pessoas malhadas (que querem apenas perder uns pesos extras), ou pra qualquer pessoa (como eu que precisa perder muitos e muitos quilos)?

Parabéns pelos resultados meu camarada.

O cutting serve para pessoas que querem perder gordura e preservar massa magra... ou seja, serve para os dois casos que você citou! Pesquise o forum, vasculhe a internet, filtre o conteúdo, guarde o que achar importante e descarte o que achar desnecessário!

Obrigado a todos que continuam acompanhando o post..

Atualmente estou numa batalha interminável com panturrilhas e trapézio.

[Rodrigo2012]

Faz tempo que não venho aqui mas sabia que quando viesse ia ser bom resultado que eu veria!

Tá legal o shape hein cara, cutting é tão bom né? Bulking é daora porque você pega "aquele" tamanho mas a falta de vascularização decente e a pança dão um desânimo que é foda.

@Dificuldades : Man, é assim mesmo. Eu tenho dificuldade demoniaca com panturrilha e antebraço...pelo menos meu trapézio cresce legal, genética é engraçado né não?

Tenho mais uns 2~3KG pra bater uns 93 e finalmente meter um cutting...to com suplementação prontinha pra essa fase...só esperando! Ta quase dando coceira rsrs.

Abrçs, bom treino!

Editado Fevereiro 19, 2013 às 18:02 por Rodrigo2012

[gustavoinoff]

Parabéns pelo resultado! Você usou a mesma quantidade de calorias durante todo o cutting? E quantas gramas/kg de proteina vc usou?

[Fraldexxx]

Putz, resultado excelente. Parabens.

[netrix]

E ae mano blz? Então 2 dúvidas:

1ª Ainda está no cutting, ou tá ganhando uma massa já? Obs.: Vi que teve um aumento de massa por isso o motivo da pergunta.

2ª Ta ingerindo quanto +/- de proteína/dia?

Acompanhando...

[Alu27Peixoto]

abandonou o topico porraa?

[CarlosFD]

Faz tempo que não venho aqui mas sabia que quando viesse ia ser bom resultado que eu veria!

Tá legal o shape hein cara, cutting é tão bom né? Bulking é daora porque você pega "aquele" tamanho mas a falta de vascularização decente e a pança dão um desânimo que é foda.

@Dificuldades : Man, é assim mesmo. Eu tenho dificuldade demoniaca com panturrilha e antebraço...pelo menos meu trapézio cresce legal, genética é engraçado né não?

Tenho mais uns 2~3KG pra bater uns 93 e finalmente meter um cutting...to com suplementação prontinha pra essa fase...só esperando! Ta quase dando coceira rsrs.

Abrçs, bom treino!

Abraços meu velho, boa sorte aí!

Parabéns pelo resultado! Você usou a mesma quantidade de calorias durante todo o cutting? E quantas gramas/kg de proteina vc usou?

Rapaz.. se você conseguir manter a mesma quantidade de calorias durante todo o cuttingo, é o ideal, mas eu não mantive. A cada dia a pessoa passa a conhecer mais o corpo e o meu, após uma partida de futebol, perde peso em demasia. E como eu não largo o futebol, mesmo em cutting, depois do jogo, eu mando logo três cocos e passo o resto do dia comendo proteínas, muito frango, ovo, nesse dia eu mando mais pão integral, etc. Se eu não fizer isso, todo o trabalho da semana para aumentar o peso com qualidade vai por água abaixo.

Eu procuro sempre manter entre 2.5 e 3.5g de proteina por kg.

Putz, resultado excelente. Parabens.

Valeu!

E ae mano blz? Então 2 dúvidas:

1ª Ainda está no cutting, ou tá ganhando uma massa já? Obs.: Vi que teve um aumento de massa por isso o motivo da pergunta.

2ª Ta ingerindo quanto +/- de proteína/dia?

Acompanhando...

Rapaz.. eu estive MUITO ocupado com faculdade e estágio. Esse semestre atípico prejudicou um pouco os meus planos. Agora eu estou de férias, só estagiando, mas volto com as aulas dia 13/05. Então eu defini novos objetivos... Minha meta é simples, alimentação de CUTTING, em quantidades maiores, de forma a ganhar entre 0.3 e 0.5kg por mês, até o Rock in Rio! Depois do RIR, vou colocar uma quantidade maior de carboidratos, passo outubro e novembro me alimentando mais e cutting outra vez pro carnaval. Hoje eu to com 74.5kg e a nova meta é chegar em fevereiro de 2014 com 80kg e 8~9 % de BF.

abandonou o topico porraa?

Abandonei não! Mas tava complicadíssimo... em algumas semanas eu fiquei tão cansado que tive que faltar 2 ou 3 dias seguidos de academia para recuperar a energia.

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Então meu povo, meta a curto prazo: dia 13/05 preciso estar com 75KG.

Eu tomei uns packs de ANIMAL CUTS, cada pack tem 9 capsulas. Nem curti... uma conhecida vai para os EUA agora em maio e eu vou pedir o bom e velho liposixblack.

Observação: durante esse tempo que fiquei ausente sai da dieta algumas vezes, sempre de forma moderada. Tomei refri, comi torta de chocolate (inclusive ontem, no aniversário de uma colega), comi cachorro quente ( OITO REAIS na Arena 5x1 Itaipava Fonte Nossa, um absurdo), e por aí vai...

[Riba]

Como qe ta o shape parçaa ? Ta sem tempo para relatar ?

Evolução Cabulosa, abraçoo