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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#terça

  1. O Que vcs acham de treinar 3 dias seguidos os membros superiores?

    Kacio Pontes ·
    • 11 comentários
    • 2.543 visualizações
    Pimpolhoman

  2. Análise Divisão de Treino

    The Rafa ·
    • 3 comentários
    • 398 visualizações
    L1nk

  3. [Falta de Pesquisa]Pode Treina Peito e Ombro no Mesmo Dia???

    Rafael008 ·
    • 3 comentários
    • 631 visualizações
    busarello

  4. Treino Ab2X.

    canjicaaa ·
    • 6 comentários
    • 809 visualizações
    canjicaaa

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
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  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.