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Análise Divisão de Treino

Por The Rafa
Em Treinamento

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Postado

Me ajuda aee Galera o que vcs acham da minha Divisão de Treino, qual e a melhor ???

Divisão1 

seg: Peito/tríceps/ABS.

Ter: costa/antebraço/ biceps.

Qua: peito/perna.

Qui: costa/ombro.

Sex: ABS/antebraço/bíceps/tríceps

Sab: off

Dom: barra/frexao/abs ( em casa)

Ou mudo de divisão?

Divisão 2

Seg:costa/peito /abs

Ter: bíceps/tríceps.

Qua: perna/ombro

Qui: costa/peito

Sex: ABS/antebraço/bíceps/tríceps

Sab: off

Dom: barra/frexao/abs.(em casa) 

Qual e a melhor a 1ou a 2 ???

Editado por The Rafa

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