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Galera, sei que vocês vão falar que é falta de pesquisa, mas eu já pesquisei pra caralho e não achei em nenhum lugar, podem me ajudar? 1- Quantos comprimidos tomar? Tomar com água? 2- Tomar com Creatina fode alguma coisa? Porque me disseram que deixa a urina amarela e Creatina absorve muita água, tenho que tomar 4 litros de água por dia. Sendo assim, o Animal Pak absorve água também? Fode alguma coisa? Os rins ou sei lá? 3- Se ele é um multivitamínico, porque ele promove o ganho de massa muscular rápido? Alguém que já teve experiência com Animal Pak viu resultados bacanas? Ajudem por favor, obrigado!

Fala galera beleza ? Queria saber se alguém já tomou esse Multivitamínico da Growth e se ele realmente cumpre o que promete ? http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_15016_5877_Vitaminico-e-Mineral- O preço está muito bom comparado com outros como Centrium por exemplo! Apenas R$ 20,00. Se possível postem também a dosagem que tomavam e os horários. Vlw!

Todo mundo que se preocupa com sua dieta já deve ter se perguntado se deveria tomar algum multivitamínico, ou não: quais as vantagens, quais as contra-indicações? É só moda ou há algum fundamento por trás dos multivitamínicos? Como todo produto feito para a saúde, você não deve decidir isto sozinho, mas sim consultar um nutricionista ou um médico, que poderá indicar qual a sua real necessidade de multivitamínicos. Prós e contras das vitaminas Os multivitamínicos fornecem às pessoas a quantidade de vitaminas e sais minerais que podem estar faltando na dieta delas. As funções orgânicas podem melhorar, bem como a saúde mental, e também o estresse pode ser diminuído. Entretanto, tomar uma multivitamina pode fazer com que as pessoas descuidem das dietas. A fonte primária das vitaminas deve ser, sempre, a alimentação. Além disso, há o risco associado à ingestão excessiva de vitaminas. Algumas vitaminas tomadas em excesso podem simplesmente ser eliminadas do corpo, mas outras, como a vitamina A e a D, acumulam-se no corpo. Excesso de vitamina A pode aumentar o risco de osteoporose, e excesso de vitamina D pode prejudicar os rins, veias e artérias. Escolhendo seu multivitamínico Multivitamínicos devem ser escolhidos com cuidado: existem multivitamínicos diferenciados para idade e sexo do usuário, bem como os direcionados para gestantes e idosos, etc. No caso de gestantes, por exemplo, as vitaminas devem ser enriquecidas com ácido fólico e ferro, para prevenir defeitos congênitos. As mulheres, em geral, devem considerar o consumo de vitamina D e cálcio, para evitar a osteoporose. Idosos em geral precisam de mais vitamina D, para reforço ósseo. É preciso tomar cuidado, primeiro, para não tomar nenhum vitamínico que contenha alguma vitamina com dose superior à dose diária recomendada para sua idade e sexo, para evitar intoxicação vitamínica. Além disso, para quem tem dificuldade em engolir uma pílula grande, existem cápsulas com gel e vitaminas líquidas. E tem também as vitaminas baseadas em alimentos, que são mais caras. Feitas com frutas, verduras e outros alimentos em pó, elas podem diminuir o risco de irritação estomacal, e até mesmo serem ingeridas em jejum, mas não há nenhum estudo que valide as alegações de que sejam melhor absorvidas. Finalmente, existem também as vitaminas feitas por encomenda, mas elas exigem um trabalho de monitoramento e teste, e costumam também ser mais caras. Para a maioria das pessoas, os multivitamínicos padrão atendem bem às necessidades, mas as vitaminas também podem ser compradas separadas e tomadas de acordo com a necessidade, se o paciente não se incomodar de tomar várias pílulas. De qualquer forma, é importante conversar com o médico e determinar a sua exata necessidade de tomar vitaminas. Muitas vezes uma simples mudança na dieta já é suficiente para equilibrar sua ingestão de vitaminas, uma solução que geralmente não tem contra-indicações e é mais saudável. FONTE: http://lifehacker.com/do-i-really-need-to-take-a-multivitamin-504950460

Vamos direto ao ponto. O único suplemento que eu tomei nos últimos 3 meses foi Multivitamínico (Ultrum da Performance). Ele acabou faz 2 semanas. Na semana passada ainda estava tudo ok. Esta semana eu to extremamente cansado. Não mudei treino, não mudei dieta, não houve nenhum acontecimento em minha vida a ponto de me abalar emocionalmente, e continuo dormindo normalmente como dormia antes. Eu to seriamente começando a pensar que são falta de vitaminas e minerais. Porém, eu to numa dieta de bulking, comendo MUITO. Apesar de, não ser uma ampla variedade de alimentos que consumo. Na realidade, é o básico e funcional. Será que pode ser a falta desse multivitamínico? Eu não boto muita fé nisso, mas não consigo encontrar outra razão. Alguém já se sentiu assim após cessar o uso? Valeu.

Atualmente venho tomando Vitamina C, Zinco e Licopeno. Mas fico pensando se o multivitaminico pode ser melhor, mesmo sendo em doses mais baixas. Vocês preferem o multi ou alguma vitamina/mineral em específico?

Estou estagnado sem muitos resultados há meses. Já tentei um bulking mas não consegui ganhar medidas. Eu consumia 140~170g de proteínas por dia (contabilizados por app). Minha dieta realmente está pobre em frutas e verduras. É possível que minha falta de resultados seja por falta das vitaminas? Sou natural e suplemento apenas com creatina (3g/dia todos os dia).

Boa noite a todos, Estou pensando em começar a usar o multivitamínico da growth, mas quantas capsula tomar por dia, treino praticamente 5 dias por semana. OPS: Altura:1,71 Peso:60KG

Podendo escolher só um, qual você usaria?