Marcelo.S.O.

kkkkkkkkkkkkkkkkk.... virou um grilo Louva-Deus!

Se for fazer uso do BCAA... opte por um em Pó, assim você poderá medir as gramas com mais praticidade. Os em capsulas vem em quantidades minimas, você teria que ingerir varias para alcançar algumas gramas.... custo x beneficio péssimo! Boa sorte na sua caminhada... Bons ganhos man!

Depende dos seus objetivos.... os BCAA que vem junto das Whey, são em quantidades apenas para aumentar a síntese proteica. Se quiser o BCAA para ajudar na definição ou no anti-catabolismo seria algo de 10g pra cima.... se for pra ajudar na recuperação seria algo em torno das 20g. Mas aconselho você dá uma pesquisar mais sobre o uso do BCAA antes de comprar.... há muita gente usando em dosagens erradas e sem saber direito para que serve, além de tudo, há estudos e estudos... alguns defende o que eu disse e outros contrariam o que eu disse. Multivitamínico é a mesma coisa, a quantidade que vem em alguns suplementos proteicos são poucas, apenas para ajudar na absorção dos aminoácidos. Eu recomendaria o multivitamínico da Optimum para você. Mas antes de decidir comprar, faça uma analise de como estão as vitaminas e minerais da sua dieta, para depois ver qual multivitamínico com custo x beneficio melhor para você.

Se você está sem tempo para preparar refeições.... te sugiro que compre um blend proteíco time-release chamado "Elite XT" da Dymatize... nos EUA ela tá custando $20 ... baratinho! Então você pode tomar ela nos lanches da manhã e da tarde... e deixar a caseína pra hora de dormir mesmo. Essa "Elite XT" vem caseína, albumina e Whey, alem de glutamina, BCAA e vitaminas... ótimo custo x beneficio! você toma-la no lanche e ainda complementar depois tomando um iogurte desnatado com aveia... aumentando as fibras, aminoácidos, carbos complexos, vitaminas e minerais.

Depende do site.... há sites que declara o valor da compra pela metade e sem especificar oq tem dentro da caixa... assim fica mais fácil de você pedir nesse esquema de quase 3lbs... mas isso não é regra, apenas é algumas dicas de quem tem experiencia, mesmo assim você pode ser taxado... isso apenas diminui as chances! Se for comprar creatina, compra da Universal... tem sites que vende um combo de 02 unidades por $11 ... baratinho! Tem maromba que compra logo de 02 combos, ou seja, 04 creatinas de 300g dentro de uma caixa... e chega sem tributação. Vale lembrar que o peso que conta não é so do produto... no final de tudo tem o peso do próprio pacote e os brindes que alguns sites mandam... Boas compras

Por que é raro de se ver relatos em fóruns de ciclos bem sucedidos, com fotos comprovando o resultado esperado, positivo e com ganhos realmente satisfatórios? Cade o cara?

Eu sugiro que você divida sua compra... compre 01 ou 02 itens por vez, por exemplo... compre o BCAA com Creatina, a beta-alanina separada... e o Whey deixa pra comprar na Healthdes*gns. O lance do tamanho da caixa talvez seja apenas pra não chamar muita atenção (mas isso é mais medo do que lógica). Você tem que entender que se seu produto vier numa caixa com o Logo da loja gigantesco do lado de fora, ela chamara a atenção dos fiscais. Por isso que muitas vezes, você compra numa loja e seu produto chega com o nome de uma pessoa estrangeira como remetente ao invés da loja em si. As principais lojas americanas sabem da dificuldade que nos temos em importar e tentam ajudar da melhor forma. Suplementos igual compramos não se enquadram em nenhuma norma de importação a qual existe isenção de impostos. De acordo com a lei podemos ser taxados em qualquer valor quando o produto é enviando de pessoa jurídica para pessoa física. A única lei que se encaixa na compra de suplementos, que nos isenta de pagar impostos é se o valor total do pacote for menor que 50 dólares, enviado de Pessoa Física para Pessoa Física. Um detalhe importante na hora da compra é o tipo de frete que você irá escolher... **Frete Internacional Airmail: Mais barato, não terá tracking number para restreio, porém o seu produto tem a possibilidade de chegar na sua casa sem dor de cabeça. ESSE COMPENSA MAIS.. É DEMORADO, MAS ENTRA NO SISTEMA DE AMOSTRAGEM, MENOS CHANCES DE SER TAXADO. **Frete DHL ou Priority: Mais caro, tera um tracking number para rastreio, seu produto chegará mais rápido, porém com mais chances de ser taxado por que não entra no serviço de amostragem. Infelizmente a BodyBuld*ng só oferece uma opção de envio para o Brasil, o "DHL Super Saver", sem número para rastreio, porém o valor é mais barato que o DHL com rastreio e chega no prazo de 8 a 20 dias... mais pode comprar mesmo assim, vale a pena... o site tem os preços mais baratos da internet... eu mesmo esse mês já fiz várias compras lá. Aqui vai algumas dicas que podem facilitar o processo: (LEMBREM, SÃO DICAS, NÃO NORMAS): - Procure realizar pedidos pequenos = caixas menores chamam menos atenção Ao invés de comprar 2 Shotguns por exemplo em um mesmo frete, pague 2 fretes e peça-os separados. Assim facilita a vida de algumas empresas também, pois ela pode colocar a sua INVOICE (nota fiscal) em um valor menor, que pode ajudar também a seu produto passar reto pela amostragem. - Evite produtos com peso grande = normalmente são produtos grandes, em embalagens grandes, o que favorece seu produto ser pego. - Evite produtos que venham escritos no rotulo algo proibido no Brasil. - Procure se informar nos tópicos do fórum: existem alguns tópicos que relatam diversas experiências dos usuários com importação de suplementos.

O segredo é você intercalar e não tomar todos os dias... mas o café sim é um estimulante, inclusive entra como termogênico da dieta, podendo ser consumido no café para estimular a produção de energia durante o dia, roubando do tecido diposo. Seria válido a ingestão antes do treino sim... muitos dos suplementos industrializados para consumo antes do treino contém cafeína.

Era as duas coisas... ele ganhou espaço pela formula fazer um efeito eficiente, inesperado, fora daquilo que muitos estavam acostumado... porém a divulgação ganhou uma proporção tão grande que muitos alienados consumiam sem ao menos saber do que se tratava o produto... isso é modismo! Sem dúvidas o Jack3d é o pre-treino mais conhecido mundialmente por suas polêmicas... até que nunca pisou numa academia tem o conhecimento deste produto, principalmente pela mídia com suas reportagens sensacionalistas sobre o tal fabricado da USP Labs. Sem dúvidas o Jack3d abriu a moda entre a garotada sobre os suplementos pre-workout.

Nos EUA o pre-workout da moda é o "Craze" da DS (fórmula bem concentrada). Quanto a sentir ou não sentir nada, tem que observar como se é tomado, muitos pensam que é só abrir o pote antes do treino e tomar a parada.... o mais importante é comer 1h horas antes de tomar o pre-treino, para assim concluir se fez de fato o efeito ou não! Se não, só PH na causa kkkkk como fez um mero maromba do youtube =p

Não amigo, nesse caso a Nutrex não lançou nenhum produto ESPECIALMENTE para o Brasil. Todo suplemento nasce de uma formula e consequentemente algumas formulas vão evoluindo. Foi o que aconteceu, o Lipo 6 da Nutrex registrado na ANVISA é a versão com a composição mais básica, talvez a primeira versão do produto... muito antiga.No mesmo caso vem o Assault da MusclePharm que começou com uma formula e foi evoluindo, adicionando novas substâncias... aprimorando os efeitos propostos pela fábrica. Hoje nos EUA o Assault já está em uma formula avançada... enquanto aqui nas terras de Pedro Alves Cabral ainda se é comercializado a formula antiga.E assim é a fantástica fábrica de suplementos mirabolantes... sempre na evolução! Enquanto nós brasileiros ainda estamos na primeira formula do produto.... o resto do mundo está bem na décima... kkkkkkkkkkkkkkO Jack3d também está seguindo a rima... recentemente trocou de "roupa" para ser aceito no mercado mundial... a USP Labs re-lançou seu pre-treino sem as famosas substâncias banidas. Quem sabe daqui um bom tempo a ANVISA libera o novo Jack3d para nossa alegria! Eu encomendei 02 potes esse mês, torcendo para que não seja barrado. =)

Com toda certeza é diferente... Lipo 6 internacional contém Yohimbe HCL, essa substância está banida no Brasil em suplementos dietéticos. Outra diferença são as embalagens... há varias versões desse Lipo 6 (o mesmo vendido no Brasil, da embalagem prata e azul). VERSÃO VENDIDA NO BRASIL (A VERSÃO A MAIS SIMPLES) AGORA OUTRAS VERSÕES LANÇADAS NO EXTERIOR ESSE É O ÚLTIMO LANÇAMENTO DO LIPO 6 NOS EUA... A VERSÃO MULTI-FASE ... MAIS POTENTE DO QUE TODAS AS OUTRAS!

E dá pra adicionar ioimbina em farmácia de manipulação? Sei que ele é de uso medicinal, mas no Brasil está proibido em suplementos dietéticos. É possível sem receita?

Acho bons otimizadores metabólicos... a arginina por ser precursora de óxido nítrico, responsável pela vasodilatação. E a cafeína por ser um potente estimulador do sistema nervoso central, induz a liberação de cálcio para contração muscular e inibe a adenosina que diminui os estímulos nervosos. Melhor que isso só adicionando uma citrulina malato.. daê ficaria show, pois melhora a produção de ATP e diminuindo a concetração de uréia... além de ter um importante papel em diversas funções biológicas e, entre elas, vale destacar o seu envolvimento na produção de NO que atualmente é a grande vedete dos suplementos pre-treino. Mas de acordo com algumas pesquisas, é possivel obter Citrulina através da arginina devido um processo catalisador da enzima NO-sintase, a arginina é convertida em L-citrulina. A citrulina tem como principal função aumentar os níveis plasmáticos de arginina e o que nos faz ficar com muita vontade de colocar as mãos em um suplemento contendo citrulina é o fato de que ela é capaz de provocar aumentos incríveis deste aminoácido no plasma muito maiores do que se você tomar apenas o sal de arginina isoladamente. Contudo, show de bola seu pré-treino "caseiro"... bons treinos & bons ganhos!

Owwww... quanto mais você agregar isto há um NO2 ou um pre-treino... melhores vão ser as bombas! A USP Labs sugere até um clico com um stack deles, combinando Test Powder + Jack3d + PowerFull + Compound Para melhores resultados, combinar tbm com uma boa Whey logo após os treinos... há muitos relatos gringos positivos desse produto combinado com um pre-treino ou outro test booster mais forte. Inclusive, ótimo também pra ser usado na TPC.

Bom... realmente já responderam sua dúvida... Mas pra não te deixar na mão, sem nenhuma solução, há alternativas de sucos energéticos de rápida ação. Não é mesma coisa de um pre-treino bem elaborado... mas dá pra levar um treino numa boa (ainda mais sendo iniciante). Além de uma refeição pre-treino (com carboidratos complexos e uma boa fonte de proteína de alto valor biológico, você pode mandar um suco energético de 02 laranjas + 02 limões + 01 ou 02 colheres de mel (não precisa bater pra não oxidar os nutrientes, basta espremer num copo e misturar com uma colher qualquer). Se puder, acrescente meia xícara de espinafre (esse pode ser batido no liquidificar para facilitar a mistura), isso irá potencializar sua energia durante os treinos. Outros sucos energéticos de ação rapida: ½ fatia de abacaxi 1 fatia de mamão 5ml de xarope de guaraná 1 copo de água-de-coco (Bata tudo no liquidicador e tome imediatamente) Coquetel para evitar cansaço muscular: 1 cenoura 1 talo de salsão 1 aspargo 1 copo d'água (Bata no liquidificador e beber imediatamente) Você tomar antes e depois do treino E pra quem já é maromba há tempos e faz uso de pre-treinos... pode-se combinar o uso destes com os sucos também... o que so potencializa a ação, além dos sucos conterem antioxidantes naturais

Complementando a resposta do colega... Pode mandar o Xtend sim... é só não abusar na dose, sempre respeitando as indicações do fabricante. Xtend (da marca Scivation) é uma combinação de Glutamina e BCAA's. A formúla também apresenta o aminoácido anti-catabólico L-Glutamina, além de Citrulina Malato, um poderoso estimulante da produção de óxido nítrico. Além de tudo isso, também vem com vitamina B6, que ajuda na absorção dos aminoácidos na corrente sanguínea. Se você tiver dúvidas sobre a Citrulina malato... é um dipeptídeo formado pela citrulina que atua no ciclo da uréia e o malato que é utilizado no ciclo de krebs, melhorando a produção de ATP e diminuindo a concentração de uréia; Para otimizar os resultados do Xtend, faça uso de uma bom Whey Protein logo após o treino! Os efeitos metabólicos da ingestão de aminoácidos em cadeia ramificada são bem mais acentuados com o consumo de proteínas. Enfim, esse suplemento possui combinações de componentes que agem em sinergia para o aumento de força, para volumização muscular e para desintoxicação do organismo. Outros benefícios relatados por usuários do produto são esses: ● Aumenta a velocidade da recuperação muscular ● Voluminização celular ● Diminui fadiga ● Reduz formação de ácido láctico ● Aumenta de massa magra ● Promove vasodilatação Quanto ao sabor... Xtend possui um sabor delicioso. Comprei um pote de 1,125g contendo 90 doses (sabor melância)... estou esperando chegar =D O único fator negativo desse produto é o preço $$$... bem salgado! E confirmando o que o amigo disse: Melância faz bem para quem sofre de hipertensão... é usada até em tratamentos. Se lhe interessar a leitura, abaixo vai alguns links: >> http://www.saudecomciencia.com/2010/10/melancia-tratamento-natural-para.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+wwwsaudecomcienciacom+%28Sa%C3%BAde+com+Ci%C3%AAncia%29 >> http://www.saudecomciencia.com/2010/10/melancia-tratamento-natural-para.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+wwwsaudecomcienciacom+%28Sa%C3%BAde+com+Ci%C3%AAncia%29

Pois é... ta pegando geral! O frete lá tbm aumentou... não ta compensando!

Eu não discordei de você amigo... apenas disse pra tomar com o tipo de caloria que ele vai aumentar na dieta.... caloria pode ser carboidrato, gordura, proteína... etc. Músculos para crescer precisa de proteína, gordura boa e carboidratos... uma pessoa pode crescer com uma dia hipocalórica ou hipercalórica, a diferença está na velocidade e na qualidade dos ganhos.... E como já expus, minha dica seria aumentar a ingestão de proteína... jogar aí uns 2g/kg no mínimo (e não esquecer de aumentar o consumo diário de água por causa dos rins). Qualquer dúvidas estamos aí...

Quanto aos treinos... um treino com exercícios combinados com cargas altas... esse tipo de treinamento intensificam os ganhos... por exemplo um treino de bíceps e tríceps, poderia ser assim: Rosca Direta + Tríceps Testa (3x de 12 a 15)..... e Rosca Martelo + Tríceps Coice Simultâneo (3x de 12 a 15). Isso é só um exemplo, converse com seu professor/personal sobre treino com exercícios combinados.... no blog 'Hipertrofia' tem muito artigo sobre isso.

Cuidado... nem sempre aumentar o peso tem haver com aumentar as calorias... ainda mais se teu BF estiver alto. Você pode aumentar o peso com massa magra ou aumentar o peso com um indíce alto de gordura se não tiver cuidado com as calorias.... Sugiro aumentar os aminoácidos da dieta... coloque proteína em todas as refeições. Quantas gramas/kilo você tá ingerindo? Quanto a suplementação.... uma Caseína ou um Blend Protéico nos lanches e antes de tomar iria te dar uma boa massa magra e ajudar na definição. Se tiver dúvidas é só falar!

Cara, compro em vários sites... não posso fazer propaganda aqui, mande-me uma MP que te respondo melhor... Quanto ao frete, é mais barato do que no Brasil... mas depende do tipo de frete e do peso da sua mercadoria... os fretes são de acordo com o peso, mais se for você 1 ou 2 suplementos por vez, o frete sai baratinho... o "International Airmail" é o mais barato, porém, o prazo de entrega é de 30 dias ou mais... Tem outros tipos de frete, inclusive com 8 dias de entrega, mais aí o preço é mais alto. Alguns sites também dão descontos de 5% a 10% de desconto na primeira compra... como disse, me manda um MP que te passo inclusive os links de desconto.

Alem da dieta... tem que ver como você está gastando essas calorias... ou seja, como está seu treinamento em quantidade e intensidade.... Mais tenha consciênciae de uma coisa... perder gordura não é fácil para ninguém, exceto para algumas genéticas. Entretanto, o melhor de tudo é testar uma dieta com um tipo de treinamento... e dar tempo ao tempo, você já deu um grande passo mudando alguns hábitos de sua alimentação (pois um belo tanquinho se constrói na cozinha) e praticando uma atividade aeróbica. Para melhores resultados, só ajustando uma dieta elaborada conforme seu metabolismo + atividades (seja musculação, natação, bike, corrida, boxe.... veja qual mais lhe agrada e arregace as mangas). Quanto ao uso de suplementos... você pode adicionar um termogênico, uma bebida contendo aminoácidos (daria aquele gás, ajuda na fadiga e ajuda na definição ao longo prazo).... tudo é questão de paciência, força, foco e fé.... Talvez alguém tenha um resposta complementar.... mais de toda forma, um acompanhamento com um profissional seria o mais apropriado. Boa sorte!

Já tem vários tópicos sobre isso...Por falta de pesquisa.... >> http://www.comprar-c...os-de-creatina/ >> http://www.hipertrof...sagens-na-2pag/ >> http://www.hipertrof...os-de-creatina/ Minha opinião... fica na Mono mesmo... a tradicional e velha companheira! É mais barata... Se quiser inovar... indico a Micronizada ou Estil Ester.. são mais caras, mais estudos afirmam terem uma absorção mais rapida (também ja foi discutido isso aqui no fórum). Bons treinos...

Valew Só veja se vale a pena o custo x beneficio... dependendo de quantas gramas vem na embalagem, 50g por dose é muita coisa... tem Blend importado com uma qualidade superior que não chega a tanto. Além de tudo.... ainda vem, GRÁTIS... um copo dosador! Huhauahuhauaas....