Marcelo.S.O.

Pior que a gente vai tentar ajuda e ainda leva patada né.... dá nem pra dizer que esse mal humor dele é efeito do PH, pois era falso kkkkkk Bixo... se tu reparar, desde o começo desse tópico os brothers tavam alertando que tava errado e tu não ligou! Quem faz relato tem que estar aberto a ouvir elogios... e tbm criticas! A intenção aqui é ajudar, mesmo ironicamente... é uma forma de brincar com a situação.... Como o Spy disse, se for pra mecher com a saúde, tenha a preocupação de fazer algo correto! Quantos aos seus problemas pessoais, de boa... eu lamento! Espero que dê a volta por cima e volte a treinar e não deixe o forum por conta disso... No próximo ciclo, relata sim pow... tenha medo não, tem muito gente aqui que pode ajudar... mesmo zuando, é uma forma de interagir... acho que tu deveria relaxar e deixar de besteira. Esses PH pararam de fabricar, tão vendendo tudo falso.... tu deveria saber disso, ao invés de ficar bicudo emburrado.

Hahsuhhauhuas... eu tava me perguntando Spy, por que diabos tu ainda não tinha indicado! Com esse valor ele compra 1kg de mato + 1kg de albumina

Tá doido.... foge desse ai tbm.... so tem maltodextrina... açuçar puro kkkkkkkk esses 80g de carbo é só malto, não é atoa que o primeiro ingrediente listado é ele.... ou seja, da 120g só 15% é de protéina, e custa mais de R$70 1kg...outro engrana trouxa! Se for pra tomar isso comprar malto isolado que custa R$10 kkkkkkkkkkk Olha, infelizmente proteina time-release não é menos de R$100 no Brasil. Existe uma proteína Caseína Micellar dessa marca aí, dá uma pesquisada. Cuidado heim!

Se tá em bulking... não vejo problema em tomar nescau uhauahaha Se foi de grátis... não vejo o motivo pra ele te zuar, a não ser que ele seja muito sacana! Existem Whey deliciosos... cremosos... assim como há aqueles ruins que provoca careta pior do que o capiroto chupando limão O estranho é um "conhecido" dá de graça um Whey com um sabor aparentemente gostoso! Eu tbm ficaria desconfiado!

¬¬ O cidadão cria uma conta só pra postar isso?? É muita falta do que fazer! Isso deve ser clone

1º) Ter paciência - Construir um corpo bonito, demora anos... e o minimo para ser ver algum resulto são 03 meses. Ganhar massa não é fácil, tenha consciência disso! 2º) Der tempo ao tempo - Todos nós queremos ver resultados da noite para o dia, mas não deixa o desanimo e a ansiedade prejudicar sua evolução... todos nós marombeiros tem épocas de desanimo mesmo, a época que a gente se olha no espelho e não ver ganhos... épocas que os tempos estão difíceis em todas as áreas... problemas familiares todos nós temos, não é porque você acha que seu pai não quer investir nisso que seus ganhos não virão... ele estar pensando certo, dá pra ganhar massa sem uso de suplementos e com uma dieta bem estudada com ajuda de alguns amigos do fórum. 3º) Maioria de nós aqui usamos suplementos sim... mais não adianta usar isso se não tiver uma dieta bem estruturada.... os ganhos virão se sua dieta lhe fornecer todos os ingredientes necessários.... suplementos serve apenas pra FACILITAR quando não se pode comer algo sólido (trabalho, faculdade, academia, etc...) Tenta ler as regras no sessão Nutrição e montar uma dieta pra você, depois abre uma tópico para analisarmos... você receberá ajuda para ajustá-la conforme o conhecimento comum de todos.

Olha.. é certo que aqui no fórum tem milhares de informações.... mais dizer que não precisa de nutricionista acho meio comprometedor. Ainda mais, sendo milhares de informações, pode confundir muito a cabeça de um leigo, principalmente quanto a credibilidade de algumas informações. Eu entendo a boa vontade em aconselhar... mais as vezes as palavras podem tomar uma proporção diferente... comer e comer e comer nem sempre trará ganhos satisfatórios em termos de qualidade. Eu já tive uma experiencia em seguir dietas com base em fórum acreditando que estavam comendo uma quantidade certa para meus dados... e no final isso me rendeu uma boa barriguinha indesejada! Outro ponto extremo é que muitos nutricionistas não são especializados em Nutrição Esportiva e nisso também acaba passando uma dieta limitada para os ganhos. O bom senso é pesquisar no fórum, em livros, outros sites, conversar com experientes na academia... enfim, ir em busca de informações.... mas se sentir NECESSIDADE procurar um profissional na área para juntos montarem um plano alimentar apropriado. A condição e liberdade é individual.

Entendo... O problema desses dois suplementos ai é que o principal ingrediente é a proteína da soja.... e o valor biológico dela é baixo comparando com as proteínas do leite, do ovo e da carne... e ainda mais vendidas por esse preço, tá muito caro... isso é pra enganar trouxa! Se for pra tomar proteína de soja, passa no mercado e compra extrato de soja que tá uns R$5 (2 colheres tem a mesma quantidade que esses dois suplementos oferecem). Dica 1: Quando for comprar uma proteína, veja sempre o primeiro ingrediente na tabela é a proteína do soro do leite. Dica 2: Se quiser comprar uma proteína time-release, o primeiro ingrediente tem que ser caseína, caseinato de cálcio, albumina... (melhor se nem conter soja e se conter tem que vir por último. Dizem que os primeiros ingredientes são os mais abundantes na formulação. Dica 3: Pesquise sobre proteínas de lenta absorção e compre o que dor baseado nos ingredientes, nutrientes e quantidades x custo x benefícios.

Cartela de ovo ta R$6

Mas existem vários tipos de DHL... antigamente os fretes era melhores hoje em dia ta vindo maioria com rastreio limitado e preços altos.... Já comprei Whey tbm em grande quantidade... e chegou de boa com rastreio e menos de 4 semanas =p Enfim, melhor deixar esse assunto queto, senão jájá tomamos toco kkkk o tópico nem era sobre isso =p Parei com bate-papo!

Foi p que eu disse... demora demais! Burocracia da porra, dependendo do frete! Spy... tu pediu isso em DHL né?

Eu tbm prefiro sem luvar... sem contar que no calor o trem sua e dá uma piniquera... com um tempo fede pra carai... Tbm prefiro minha mão calejada... quando olho vejo nelas o esforço e a trajetória da minha estrada até aqui! Mas já trataram o assunto como sendo frescurite, estética, metrossexuais... deixando isso de lado, eu quero saber por questão ortopédicas, para quem sentir dores com determinadas cargas que com uso dos acessórios facilitam bastante. Isso influência no desenvolvimento muscular mesmo? E qual a solução para que tem dores?

Safado... apagando as falcatruas kkkkkkkkkk Esse esquema so é valido pra bagulho inferior a $50 e mesmo assim é uma burocracia da porra. Ainda mais pra quem mora longe da unidade de tratamento. Tu disse que comprou até 8kg e chegou bonitinho em menos de 50 dias? Tu não foi taxado nesses 8kg nao?

@Spythief Como é a história? Tu mandou a receita reavaliar sua mercadoria e eles retiraram a taxa de importação???

Eu comecei com eles esse mês... sempre treinei no bruto mesmo, mão no ferro... mas com a evolução das cargas, tbm comecei a sentir dores no anti-braço.... em pouco tempo de uso senti menos dores mantendo a mesma carga. =) Agora se evolui ou não evolui o anti-braço é uma dúvida que eu queria tirar com argumentos técnicos e comprovados =) Uso por este motivo... treinamento do cão com carga máxima

Whey importado de 900g dificilmente é taxado... enquanto no Brasil se compra 01... lá fora se compra 02 pelo mesmo preço... o prazo de demora depende do frete que você escolher...

Também uso straps, munhequeira e ja comprei uma joelheira para meu treino de perna... a unica coisa que sinto: diminuição das dores que sentia antes com cargas máximas! Muito melhor com esses acessórios... Mas queria uma resposta convincente hahaha

Também queria saber disso... alguém que domine o assunto se habilita em tira-nos essa dúvida?

Tu quer economia mesmo heim kkkkkk E aí, quando chegou em casa ontem uma caixinha em cima da cama? =p

O site é confiável sim.... Um toque: evita colocar link de sites que vende suplementos... isso é proibido no fórum e você pode ser punido por isso! Leia as regas de cada sessão antes de ficar abrindo tópico.

Entendo esse sentimento de enjôô... a ex-dieta da batata doce tbm foi pro ralo kkkkkkkk Mas e aí... aumentou alguma coisa? Medidas... fotos pra nós....

Já tive essa dúvida sobre horários x treinos... Nunca usei o Halovar, mas o protocolo 2-2-2-2 seria um uma capsula pela manhã (com alimento de alto ig) e a segunda 12h depois (tbm com alimento de ig alto), ou seja, de 12h em 12h. Tem muito relato no forum sobre esse PH, pesquisa aí...

E ae rato, força aí... vamo que vamo.... Mas o que seria quase nada de colateral? O que tá sentindo?

Ai sim, já são outros quinhentos... realmente nesse ponto a concordância é unâmide!

Verdade.... se constrói um corpo mais harmônico... #fato