Eduardo Menegusso

desnecessario, compre uma albumina que é melhor.

tempo de treino?

Por ser seu 1º ciclo vai com calma, nao vai sair colocando 20 tipos de EA's que dai seus hormonios vao pro saco ainda mais com 18 anos, faz o basico ai de dura+stano e ve como seu corpo reage.

reveza, cada dia toma um ou usa o Whey até acabar e depois o Carnivor...

todos nós tivemos duvidas, e quando temos duvidas pesquisamos, eu quando entrei aqui nao creiei um tópico pedindo as coisas.

Cara nao tem segredo, Coma Comida e pronto. Suplementos indicados: creatina, o resto voce consegue na dieta.

pelo que vi nao, tem ovo, açucar e leite, e pode ser alcólica...

Comida. Tribulus pré hormonal? essa é nova para mim kkkk

Creatina + Cafeina = maior desempenho. Lembrando que os PW tem creatina e cafeina em suas composições. https://www.ergo-log.com/creatinecaffeine.html https://easacademy.org/research-news/article/effect-of-caffeine-ingestion-after-creatine-supplementation-on-intermittent-high-intensity-sprint

qual a diferença de vitamina c de humanos para vitamina c de cavalos? nao é tudo vitaC? entao por que seria mais nociva ao figado? ele só nao quer te vender. "Ander até sabe de algumas coisas."

isso ae.

depende o preço. começa com 200mg, quando sentir que nao esta com muito efeito aumenta para 250/300/350mg... sim, antes do treino.

toma tudo junto, cafeina nao influencia na creatina.* *eu vi um estudo que usou 325mg se nao me engano e nao teve perda de creatina, e tem outros que usaram nao sei quantas mg/kg que tambem nao deu em nada.

SL5x5. Essas técnicas avançadas só acho que ajudem quem esta ciclando, natural fazer bi-tri-super-drop-set nao ajuda muito só acho bom o uso para quebrar a estagnação...

toma uns 20 minutos antes, ja vi algo que tomar agua antes de comer ajuda na digestao, absorção, melhora algumas coisas e tal...

todo multivitaminico tem ferro '-'

Ae, chega desse assunto, mina estava apenas bebada, consciente e ainda estava querendo...

toma junto a sua maior refeição, nao faça igual esses mlk que fica na academia 10 minutos engolindo as caps do animalpak e acham que sao fodas.

ele trabalha todo o ombro um pouco, mas tem um foco maior na parte da frente, por isso é bom colocar uma elevação lateral para trabalhar melhor a parte lateral...

Cara, isso é igual aquele PAM para passar na frigideira, coisa rara de se achar...

sobra proteina e falta gordura...

pra começar a conversa, nao existe Militar sentado. Em pé voce pode impulsionar (sem querer). Quando voce ajusta o banco deixa ele totalmente reto? em pé voce pode ir mais pra tras, assim como no banco caso ele esteja um pouco inclinado com a mudança de angulo muda a forma que pega o musculo...

tudo junto

a, confundi as marcas kk "se realmente você tiver uma boa alimentação antes de ir a academia pode dispensar a maltodextrina no pré treino." Pré treino voce precisa de carbo de baixo ig, e no pós treino (liquido) voce precisa de carbo de alto ig. Escolhe o segundo por ter 500g a mais e custar 10 reais a mais só, só que nesse refil se nao me engano nao vem scoop entao vai ter que pesar 30g dele e lembrar quando for preparar o shake..

nunca ouvi falar dessa max nutrition, mas se é para completar as protinas da dieta, vai com o segundo. *malto no pré treino? ta brincando né?